Hur är Stress Relaterad Till Psykosomatisk Sjukdom? Psykoterapi Psykosomatik

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Hur är stress relaterad till psykosomatisk sjukdom?

Psykoterapi för psykosomatiska sjukdomar med hjälp av symboliskt drama

När den utsätts för en stressor reagerar människokroppen i enlighet med hur subjektivt signifikant situationen är för den för tillfället

Reaktionens styrka beror på personens subjektiva uppfattning om situationen

När en stressor uppfattas sker förändringar i blodets biokemi i kroppen. Signalen kommer in i hypofysen och hypotalamus i hjärnan genom det sympatiska nervsystemet. Kortisol och adrenalin frigörs, vilket ökar blodsockernivån för energi och uthållighet för att motverka stressfaktorer, samtidigt som immunsystemet försämras.

Binjurarna är involverade i stressreaktionen, producerar glukokordikoider och adrenalin, bukspottkörteln och glukos.

Med en stressreaktion ökar också frisättningen av prolaktin, medan kroppens reproduktiva funktion hämmas.

Hypofysen stimulerar frisättningen av morfinliknande ämnen - endorfiner och enkefaliner. Deras mål är att minska kroppens känslighet vid eventuell smärta.

Nästan samtidigt produceras vasopressin, som reglerar vätska i kroppen för att påskynda överföringen av de nödvändiga ämnena till musklerna för fysisk aktivitet.

Adrenalin orsakar påverkan av rädsla och ilska, medan bronkierna expanderar på grund av expansionen av blodkärlens diameter, vilket påverkar djupet och frekvensen av andning och förändrar rytmen i hjärtat.

Om stressen är kortsiktig, d.v.s. personen lyckades hantera stressfaktorn med hjälp av handling, sedan undertrycks det sympatiska nervsystemet av det parasympatiska och alla kroppsfunktioner återställs och fortsätter att fungera i sin tidigare rytm.

Om aktiv handling (det vill säga inte bara fysiskt aktiv, utan också att hitta en lösning när man tänker på en problemsituation) inte inträffar, och personen känner sig hjälplös och oförmåga att uttrycka aggression (dvs. oförmågan att använda den frigjorda energin för att lösa problemet situation), då undertrycks energin och kroppen fortsätter att vara i spänning. Alla ovanstående organ fortsätter att arbeta i SOS -läge, d.v.s. i ett förändrat tillstånd. Det mest obehagliga är att om stressen är långvarig, ibland år, är det det förändrade tillståndet i blodbiokemi som blir vanligt för kroppen.

Därför är det inte så lätt att hantera psykosomatiska sjukdomar. De blir liksom en sekundär fördel för en person. Återhämtning kommer omedvetet att uppfattas som stress (kränkning av homeostas - ett vanligt tillstånd) och kommer att saboteras på alla möjliga sätt.

Så vad är dessa sjukdomar?

Bronkial astma och högt blodtryck (blodkärl som expanderar kraftigt, sedan spasmer, vilket gör andningen svår).

Impotens, frigiditet, infertilitet (om du behöver slåss, då inte upp till barn).

Diabetes (bukspottkörteln leder alla sina krafter till produktion av glukos).

Magsår, som ett resultat av avbrott i de inre organens arbete.

Sköldkörtelns sjukdomar associerad med förbättrad humoristisk reglering av kroppen.

Vad innebär en subjektivt signifikant situation?

Situationens betydelse, om det naturligtvis inte är en verklig fara för liv (nu överväger vi inte detta alternativ, för i vår värld är det extremt sällsynt och i sådana fall en person alltid hans stress kommer att reagera och han aldrig kommer inte att gå in på psykosomatik, till exempel - deltagande i andra världskriget, etc.,) bestäms av det interna värderingssystemet, djupa övertygelser.

Det är övertygelser som är oförenliga med varandra, motsägelsefulla, men som har samma betydelse för en person, som leder till konstant inre spänning. Omöjligt att göra ett val. Det är omöjligt att reagera på den genererade energin. Lägg till här en genetisk ärftlig predisposition för vissa sjukdomar så får du sannolikheten för en motsvarande psykosomatisk sjukdom

Hur kan djupterapi hjälpa?

Först och främst är detta att lära sig färdigheterna av avslappning, självreglering. Med avslappning aktiveras det parasympatiska nervsystemet och det sympatiska hämmas. Som en bil - gas och bromsar. Bilen går inte om två pedaler trycks ned samtidigt.

Då kommer du att kunna identifiera, inse och lösa interna motsättningar. Interna konflikter. Denna medvetenhet kommer att avsevärt minska inre mental och fysisk stress.

Här är en kort tolkning av några psykosomatiska sjukdomar genom djuppsykologin

Psykosomatiska sjukdomar är förknippade med avslag, otillräcklig uppmärksamhet på den egna kroppen. Psykoterapins arbete syftar till att få patienten att älska sin kropp, sin kropp.

Psykisk stress manifesterar sig i vegetativa klagomål (kraftig svettning, sömnstörningar, nedsatt aptit; in funktionella klagomål (ont i magen, hjärtområdet, nedre delen av buken, takykardi).

Så, vilka individuella förutsättningar, förutom ärftliga, kan leda till uppkomsten av psykosomatiska sjukdomar?

Bronkial astma … Andningssvårigheter, en av de viktigaste funktionerna i livet. Denna sjukdom hänvisar till ett brutet förhållande under det första året av ett barns liv. Förhållande med mamma. Närhet är avstånd. Chansen är stor att mamma var för snäll, överbeskyddande och orolig. Barnets sanna känslomässiga behov tillgodoses inte tillräckligt och ersattes av mer funktionell vård. Naturligtvis, vid denna ålder, kan barnet fortfarande inte säga vad han vill. Men om mamman vet hur hon ska förstå sig själv och sina egna behov, kommer hon att känsligt förutse vad barnet behöver vid varje ögonblick och inte agera utifrån sin ångest och rädsla. Till exempel, (jag tar nu en uteslutande känslomässig aspekt), känner mamman när barnet vill bli hämtat, kramat till bröstet och när det vill lämnas ensamt. Mamman fokuserar inte bara på hennes önskan att gosa barnet eller på vad hon läste i en smart bok om hur många gånger hon behöver ta barnet i famnen, utan på hennes barns reaktioner och känna hans önskningar.

I terapin arbetar vi med ämnet separation, patienten lär sig säga”nej”, att sätta gränser, med hänsyn till sina egna intressen i relationen.

Arteriell hypertoni. En av de psykologiska orsakerna är den vanliga reaktionen på stress i form av stupor. Kom ihåg: "hit", "run", "freeze"?

Vi väljer omedvetet en eller annan reaktion på stress, eller snarare väljer vi inte, men det fungerar automatiskt. "Frys" - det här är själva dumheten. Blockerar alla åtgärder. Och adrenalin fortsätter att produceras. Psykoterapeutisk vård för hypertoni inkluderar undervisning av andra former av stressrespons - genom ord eller handling. Samt förebyggande av stressreaktioner. Som en förebyggande åtgärd - meditativa metoder, gå mer, simma. För verbalt svar - kompis, sång. Slå på kudden, disken.

Reumatism … Denna sjukdom kännetecknas av svår smärta i armar och ben, som uppstår och försvinner. Vi betraktar ryggsmärta som omedvetna, oförädlade känslor av skuld och vrede. I terapin arbetar vi genom undertryckta situationer från det förflutna, när dessa känslor kan uppstå, liksom arbete med riktad visualisering, där vi väl mättar kroppens bindväv med blod, justerar deras metaboliska funktion och lindrar inflammation.

Magsjukdomar, tarmar … I djupgående psykologi ser vi det som en intimitetskonflikt: "Jag vill vara där, men jag är rädd att du kommer att svälja mig." Terapin inkluderar riktad visualisering in i kroppen och "reparation" av skadade organ. Och också, med hjälp av symboliska dramamotiv, studiet av den interna närhetskonflikten - avstånd.

Neurodermatit, psoriasis … Hudsjukdomar leder ofta till isolering, en betydande minskning av sociala kontakter. Av detta faktum kan det antas att en person som omedvetet undviker sociala kontakter kan göra detta "med" hudsjukdomar. I terapin är patienten medveten om detta faktum, vi gör också speciella motiv som hjälper till att läka skadad hud.

Sjukdomar i samband med sköldkörteln vi behandlar med hjälp av speciella motiv för symboldrama, undervisningsmetoder för självreglering av det emotionella tillståndet.

Stadier av utveckling av psykosomatiska sjukdomar:

1. Det finns smärta, men diagnostik visar att fysisk hälsa är i sin ordning.
2. Det finns smärtsamma förnimmelser och fysiologiska förändringar i organen, i kroppen.
3. Det finns en diagnostiskt bekräftad sjukdom som påverkar en persons livskvalitet och återspeglas i hans beteende och karaktär.

En viktig faktor för läkning är arbete på alla nivåer som sjukdomen påverkar och på vilken den bildas: mental, andlig, fysisk, social.

Sammanfattningsvis, låt oss sammanfatta:

Förkunskaper psykosomatik är:

- otillfredsställande behov under det första levnadsåret;

- alexitymi (ovetande om ens känslor och känslor);

-instabil självkänsla, självidentifiering, - ärftliga sjukdomar som manifesterar sig i ihållande missanpassade beteendemönster.

Psykoterapi psykosomatik inkluderar medvetenhet och lösning av interna konflikter. På detta område har metoden för djup psykoterapi av symboldrama visat sig mycket bra, vilket hjälper till att reagera, för att på symbolisk nivå inse dina känslor, konflikter, med hjälp av särskilt utvalda motiv (bilder), bokstavligen läka verkliga inre sjukdomar.

Förebyggande psykosomatik kommer att vara: öka emotionell intelligens (kunskap, förmåga att uttrycka sina känslor och förstå andras känslor), behärska färdigheterna i meditation, avslappning,