2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Våra installationer är som marmorplattor. När vi väl satte upp dem och de hjälpte oss att hålla fast, att etablera oss i livet. Men med tiden går vi och snubblar ständigt över dem. Vi slår mot huvudet, sedan slår vi på axeln.
Om du känner att något stör dig, är det dags att återkomma till dina "tektoniska plattor"?
Ja, det är väldigt svårt. Men du kan försöka börja. Åtminstone närma dig och se vilket material ditt "monument" är tillverkat av. Svara dig själv på frågan: "Varför lade jag det alls?"
En övning
Ta ett A4 -ark, sitt ner i tystnad och skriv ut allt du tänker på när det gäller attityder inom det livsområdet som inte passar dig.
Till exempel installationer om pengar:
Jag skäms över mina pengar, stora som små
Efter jobbet finns det ingen styrka att njuta av livet
Jag måste dela pengar med sådana och sådana människor
Jag måste hjälpa
Jag kan inte njuta av mina pengar på egen hand
Pengar förstör människor
Eller till exempel installationer om drömmar eller önskningar:
Jag är inte inspirerad och jag inspirerar inte någon
Jag brinner inte för någonting i livet
Jag stör mig själv för att
Förändring verkar otänkbar för mig
Jag gör som mamma och pappa testamenterade
Mina drömmar går inte att uppnå
Skriv vad du än tänker på. Tänk, när du kunde höra dem för första gången, vem uttalade dem? Hur gammal var du? Hur har de påverkat vem du är nu?
Fundera över vilka inställningar du vill behålla och vilka du vill ändra.
Nu skriver vi om varje negativ attityd på ett positivt sätt. Utan en He -partikel. Använd pronomen I.
Till exempel:
Pengar förstör människor
Vi gör om
Pengar är medel. Det förstör människors inställning till pengar. Jag bestämmer hur jag ska göra mig av med dem, om jag ska göra gott eller ont.
Eller
Installation: Du kan inte tjäna stora pengar i det här landet
Gör om:
Det finns mer än 246 tusen dollar miljonärer i vårt land Ryssland! Många har ärligt tjänat sina pengar och betalar skatt. Jag kan arbeta ärligt och tjäna stora pengar över tid.
Välj 3 grundläggande omarbetade kit och läs dem varje dag. När du inser att du har blivit besläktad med dem, ta andra från listan.
Detta är en mycket användbar övning som kan göras på alla områden i livet: kärlek, familj, pengar, karriär.
Rekommenderad:
Hur ändrar Man Vanan Att Lida?
Ibland, på ett eller annat sätt, måste vi alla hantera smärtsamma händelser (avsked med en älskad, förlust, fullständig kollaps av hopp, besvikelser), förlust av stabilitet (plötslig uppsägning eller uppsägning, flytt till en annan stad, land), rutin - monotoni och monotoni av livshändelser - "
Attityder Som Styr Våra Liv Eller Hur Man Lär Ett Barn Att Leva Lyckligt?
Varför behöver vi installationer? Först och främst så att du snabbt kan navigera i den framväxande livssituationen och, utan att spendera extra energi och ansträngning, lösa den, komma ur den eller fortsätta att vara i den på det mest optimala sättet för oss.
En Svår Relation Med Din Egen Osäkerhet. Hur Man ändrar Dem
Ofta kan vi fördöma oss själva för vår osäkerhet, falla i förtvivlan på grund av det, känna skuld, känna ilska på oss själva, ofta på grund av sådan osäkerhet, vi kan skämma oss själva. Varför gör vi det här? Hur hjälper detta oss? Hade du en känsla av att allt detta, all denna kritik riktad mot dig, all denna misstänksamhet, förkastande av dig själv, hjälper dig?
EFFEKTIVA PSYKOTERAPEUTISKA INTERVENTIONER. HUR MAN ÄNDRAR EN KUNDENS LIV FÖR ETT BÄTTRE
Bra ingrepp kommer alltid från kontakten mellan terapeuten och klienten. Hon är alltid oväntad. Om ingreppet baseras på någon form av prognos, till exempel för att hjälpa klienten att bli medveten om ilska mot sin far, och tjänar något syfte, är detta en svag intervention.
Hur Man ändrar Tro
Var och en av oss har ett stort antal olika övertygelser. Medveten och omedveten. Om det från undermedvetenheten hemma inte alltid är möjligt att få något, med medvetandet är vi "på dig". Därför kan vi "fånga" alla våra obehagliga övertygelser och förvandla dem till trevliga.
