2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Från en synvinkel taget separat kan sådana globala saker som mänsklig självutveckling eller psykologisk korrigering i stor utsträckning passa in i ramen för exakt en artikel. Nämligen en uppsättning specifika färdigheter som du behöver för att genomföra strategin för lycka och framgång i ditt liv.
Logiken är följande.
Eventuella prestationer av en person är antingen resultatet av slumpmässiga händelser. Eller resultatet av hans målmedvetna ansträngningar. Och målmedvetna insatser är resultatet av implementeringen av deras kunskaper och färdigheter. Och färdigheter är specifika färdigheter som gör att du kan uppfylla din potential.
Är det enkelt? Inte alls. Att förstå essensen i en viss färdighet ger dig inte alls en algoritm för att introducera denna färdighet i ditt liv. Men! Denna förståelse tillför en betydande mängd säkerhet i ditt liv.
Trots allt, hur mycket lättare är det att formulera söktaggar i personlig utveckling. Hur mycket lättare är det att formulera en förfrågan inom personlig terapi. Hur mycket lättare är det att räkna ut stegsekvensen när du har ett urval av alternativ till hands att välja mellan !!!
Viktig! Det är viktigt (en tautologi, ja, ett skämt med det) behandlar inte listan nedan som något du inte har! Det är viktigt att behandla denna lista som vissa delar av din tillväxt !! Annars är du garanterad huvudvärk och sjunkande självkänsla! Behöver du det?
Så här kommer du uppsättning psykologiska färdighetersom säkerställer din psykologiska effektivitet.
Delegation - förmågan att överföra ansvaret för verksamhetens utförande till en annan person.
Möjlighet att fråga - förmågan att visa ditt behov av något.
Möjlighet att tacka - förmågan att hylla en annan persons ansträngningar, som han lade ner för dig.
Stöd - förmågan att ge en annan person känslomässig hjälp just nu när det behövs.
1-strömstänkande - förmågan att förmedla dina egna tankar, känslor, motiv och motiv till en annan person (människor) i originalvolymen (det vill säga i samma form som i ditt huvud).
Reflektion av känslor - förmågan att känna igen känslor i sig själv i huvudsak och i realtid
Läser känslor - förmågan att känna igen en annan persons känslor i realtid baserat på icke-verbala data och / eller beteende.
Reflekterande behov = förmågan att läsa dina egna behov och önskningar genom att analysera ditt nuvarande beteende.
Reflektion av kroppsliga förnimmelser = förmågan att läsa dina högkvalitativa kroppsförnimmelser för den efterföljande bedömningen av dina känslor, resurser eller problem.
Reflektion av resurser -förmågan att bedöma graden av deras psykofysiologiska beredskap för aktivitet och / eller beslutsfattande.
Reflektion av problem - förmågan att identifiera känslomässiga misslyckanden i ditt psykes funktion.
Sammanfattande - förmågan att lyfta fram huvudkärnan i en situation, händelse eller fenomen.
Möjlighetsorientering - förmågan att lyfta fram potentiella möjligheter och fördelar i alla situationer.
Presenterar dig själv - förmågan att visa sina kunskaper, förmågor, färdigheter, prestationer och ambitioner för andra människor.
Idépresentation - förmågan att visa alla fördelar med ditt eget förslag, att bilda ett känslomässigt svar som svar på en idé.
Direkt avslag - förmågan att säga”nej” till önskemål, önskemål eller krav från andra människor.
Kontrollera dina prognoser - förmågan under kommunikation att förstå graden av noggrannhet för att förstå motståndarens åsikt, motiv och motiv.
"Översättning av pilar" - förmågan att ignorera yttre bedömning och / eller tryck och koncentrera sig på motståndarens beteende / motiv.
Skärmande - omvandling av en extern negativ bedömning till en positiv
Formar din åsikt - förmågan att lyfta fram den centrala bedömningen av situationen och stödja den med ett tillräckligt antal logiska och / eller känslomässiga argument.
Möjlighet att förmedla din åsikt = förmågan att sammanhängande, konsekvent och materiellt överföra den ursprungliga essensen av din åsikt till motståndaren.
Presenterar argument = förmågan att kortfattat och proportionellt till situationen vädja till sina synpunkter på det aktuella läget.
Möjlighet att ställa öppna frågor = förmågan att känslomässigt avslöja motståndaren genom att sända de frågor som kräver ett detaljerat svar.
Förmåga att lyssna och lyssna på motståndaren = förmågan att följa tanken på en annan person parallellt med ditt eget inre flöde av tankar
Möjlighet att sammanfatta motståndaren = förmågan att markera huvudpunkten i din motståndares tal baserat på vad han sa och vad du förstod (och / eller tänkte ut)
Möjlighet att expandera / begränsa kontaktvolymen = förmågan att godtyckligt ändra graden av emotionellt engagemang i fortsättningen av en dialog med en annan person
Förmåga att bedöma graden av sammanfall av åsikter = förmågan att söka och hitta gemensam grund, skillnader och förmågan att syntetisera åsikter under en dialog
Möjlighet att känna igen motståndarens åsikt = förmågan att bekräfta att du uppfattar motståndarens åsikt som tillräcklig och fullständig för existens
Levande känslor - förmågan att uttrycka känslor genom medvetenhet om deras väsen, genom kroppsliga förnimmelser och bilder av upplevelser.
Förmåga att acceptera dig själv = förmågan att känna igen och använda dina karaktärsdrag och dina behov
Förmåga att fatta beslut = förmågan att generera alternativ för att lösa situationer och förmågan att göra ett känslomässigt val mellan dem.
Förmåga att ta risker = förmågan att äventyra nuvarande resurser och vinstmöjligheter
Möjlighet att erkänna misslyckande = förmågan att vara medveten om och acceptera graden av ström som lider av förlorade förväntningar eller av verklig skada.
Förmåga att samarbeta i ett team = förmågan att syntetisera åsikter, beteende, motiv och behov för genomförandet av win-win-principen
Förmåga att samarbeta i par = förmågan att syntetisera åsikter, beteende, motiv och behov för att interaktionen ska ge mer nöjda behov till båda parterna.
Självkontroll = förmåga att arbeta självständigt, utan extern kontroll
Förmåga att övertyga = förmågan att aktivt pressa människor runt med din åsikt för att förverkliga dina behov eller genomföra en vinn-vinn-strategi
Förmåga att tala till en publik = förmågan att förmedla information, känslomässiga budskap och aktivt interagera med en grupp människor
Tidsplanering - förmågan att fördela tiden på arbetsdagen
Målsättning - förmågan att sätta specifika, positivt orienterade mål, kopplade till deras behov och tid.
Prioritering = förmågan att lyfta fram dina önskningar, mål och behov som motsvarar Pareto -principen och ge dig maximal effektivitet.
Tidsbudgetering - möjligheten att uppskatta de beräknade tidskostnaderna (för en separat typ av aktivitet).
Möjligheten att följa instruktionerna tydligt = förmågan att följa logiken i andras uppdrag
Förmåga att ta initiativ = möjligheten att använda din erfarenhet och dina färdigheter för att generera förslag för att förbättra nuvarande aktiviteter.
Möjlighet att klargöra andras uppdrag och idéer = förmågan att i tid, öppet och konsekvent testa graden av förståelse för andras idéer.
Artighet och takt = förmågan att bete sig i enlighet med socialt accepterade standarder, att kommunicera respektfullt, uppmärksamt, förutse och undvika de skarpa kanterna av känslomässig kontakt
Möjlighet att matcha planer för 2 eller fler personer = förmågan att ta hänsyn till parternas önskemål och erbjuda ömsesidigt fördelaktigt samspel.
Förmåga att motivera andra = förmågan att förverkliga andra människors önskningar, känslor och behov.
Förmåga att fokusera på att uppnå resultat = förmågan att markera specifika indikatorer på sin egen prestation och förmågan att övervaka dessa indikatorer över tid.
Resurstänkande = förmågan att fokusera på sina egna förmågor och färdigheter när man står inför ett livshinder.
Möjlighet att lyfta fram essensen i konflikten = förmågan att fokusera på den logiska generaliserade essensen av vad som händer, gå utöver den ensidiga förståelsen av vad som händer.
Möjlighet att föreslå sätt att lösa konflikten = förmågan att lyfta fram de beslut som direkt relaterar till parternas interaktion, snarare än deltagarnas behov.
Resurs - förmågan att återställa din styrka för vissa uppgifter
Avslappning - förmågan att fysiskt slappna av din kropp mot bakgrund av emotionell stress eller osäkerhet
Proaktiv kommunikation - förmågan att bygga relationer utifrån postulatet "Jag är orsaken till allt som händer mig."
Jag är säker på att detta inte är en fullständig lista över möjliga psykologiska färdigheter. Så frågan är - vilka färdigheter skulle du personligen lägga till i listan?
Rekommenderad:
När Ditt Barn Inte är Som Alla Andra
Min psykologiska praxis började med att arbeta med kvinnor som hade "speciella" barn i sina familjer. Det här är barn med både medfödda utvecklingsstörningar och de som dök upp senare. Redan då insåg jag hur mycket livet för sådana familjer kan skilja sig från vanliga.
Ditt Eget Liv Eller En Stafett Från Din Barndom? Rätten Till Ditt Liv Eller Hur Man Flyr Från Fångenskapen Från Andras Manus
Tar vi själva, som vuxna och framgångsrika människor, beslut på egen hand? Varför får vi ibland oss att tänka: "Jag talar nu som min mamma"? Eller någon gång förstår vi att sonen upprepar sin farfars öde, och av någon anledning är det etablerat i familjen … Livsscenarier och föräldraföreskrifter - vilken inverkan har de på vårt öde?
Döda ELK I Dig Själv Eller Hur Du ändrar Ditt Tänkande För Att Förändra Ditt Liv
Jag brukar skriva informativa och analytiska artiklar, men idag vill jag dela med mig av mina tankar och bjuda in dig att diskutera. Under det här året har jag sett tusentals artiklar om”inte klaga, tack!”. Och för att vara ärlig känner jag mycket ilska över det.
Det Var Den Här Mannen Som Kom In I Ditt Liv Av En Anledning
Varje man som attraherades av dig, lockade och kommer fortfarande att attraheras, det här är en man värdig dig. Begreppet "värdig" är mycket relativt, eftersom alla är värda sina egna. Du är värd exakt det som lockas av dig. Om du förstår syftet med en person i livet, kommer det att bli lättare för dig att lära dig att känna kärlek till honom, eftersom det kommer att finnas en förståelse för att personen i mitt liv är en lärare, och jag är tacksam mot honom för d
Två Färdigheter Som Gör Att Du Kan Arbeta Med Dig Själv Snabbare Och Mer Effektivt
Nu förändras världen så snabbt att du inte ens hinner blinka. Det verkar som att jag för inte så länge sedan plockade upp min första mobiltelefon, och nu är alla med smartphones, Pokémon springer runt på gatorna och virtual reality -åldern kommer.
