2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Tycker du att det är dåligt att vara arg?
Inte alls. Och till och med användbart. Men du måste göra det rätt
Vi blir arga när våra behov inte tillgodoses eller gränser bryts.
Men jag vill förtydliga att indignation, irritation, indignation, ilska, ogillar, raseri, aggression, hat är helt naturliga känslor som, liksom andra, har utvecklats hos oss och djur i utvecklingsprocessen.
Och allt som ges av naturen är användbart och lämpligt.
Och ilska är lika mycket en del av oss som tarmarna, njurarna, levern. Att inte märka henne eller behandla henne illa är som att säga att urinblåsan är dålig. Eller som om han inte är där. Och förbjud dig själv att skriva.
Det är dåligt och skadligt att inte vara medveten om och inte uttrycka ilska.
När allt kommer omkring måste hon fortfarande gå någonstans, så hon kommer att förvandlas till andra negativa känslor. Eller sorg, och kommer att driva dig in i depression. Eller kanske - till ångest och leda till ångestsjukdomar.
Eller så kommer det att gå in i kroppen och bli psykosomatiska sjukdomar som förkortar livet.
Men varför säger då de flesta att ilska är dålig?
När vi innehåller det och inte öppet manifesterar det, utvecklas samhället - det är färre krig och människor är mindre benägna att döda varandra.
Därför kan vi säga: det är inte ilska i sig som är dåligt, utan dess manifestation i en våldsam form.
Att slå, skrika, förolämpa, förbanna, ge negativa bedömningar, kasta och kasta andra människors saker är misslyckade försök att informera en person om dina behov.
För att sluta bli arg, men inte skada någon, måste denna känsla uttryckas utan våld:
- Nämn en persons handling som du inte gillar och får dig att känna så
- Bli medveten om känslor - det vill säga att du är arg just nu
- Ta reda på vilka känslomässiga behov som kränks eller inte tillgodoses just nu. Formulera dem själv
- För att rösta, förmedla till en annan person en specifik begäran - hur du vill att han ska bete sig i framtiden.
Detta gör att du kan förstå situationen och släppa känslorna på ett konstruktivt sätt. Och då kommer det inte att finnas någon anledning att vara arg.
Det vill säga, ilska är bra. Om du använder det korrekt.
Vad tror du?
Rekommenderad:
VARFÖR I FAMILJER VAR ALLT ÄR BRA, ÄR INGET BRA MED BARN
En liten anteckning om detta ämne, eftersom ofta nyligen familjer som är vänliga och glada har börjat kontakta, och naturligtvis är det å ena sidan glädjande att det finns sådana familjer, men av någon anledning händer det något med barnen i dessa familjer, men inte att barn till exempel kämpar våldsamt med varandra, eller att barn inte har typiska långvariga förvärvade symptom - stamning, enures, raserianfall, tung vikt etc.
Ilska, Ilska, Förbittring Och Hämnd. Varifrån Får Föräldrarna Sin Negativitet?
Ilska är en av de grundläggande, det vill säga medfödda känslor, vars väsen för det första är att signalera att mina gränser på något sätt inte bara kränks, utan kränks hårt, och för det andra att reagera på detta intrång. För att slå tillbaka behöver du mycket energi, det är därför ilska är så starkt "
Hur Kan Jag Inte Krossa Hela Världen? Eller Låt Oss Prata Om Irritation, Ilska, Ilska Och Ilska
Hur känns ilskan och vad ska man göra med den? Spektrumet av ilska är ganska stort - först känner vi missnöje, sedan irritation, sedan ilska, sedan ilska och ilska. Ilska och ilska är inte längre så mycket en känsla som en påverkan. Affekt är ett känslomässigt tillstånd, kortsiktigt, men mättat i intensitet, vilket är mycket svårt att kontrollera, nästan omöjligt.
Från Ilska Och Hat Till Irritation, Ilska Och Ilska
Utåt är raseri en mycket stark påverkan, vars observation av manifestationen väcker fantasin om dess destruktivitet för deltagarna i kontakten. Raseri tjänar emellertid funktionen att få det du vill ha inom ett sammanflytande förhållande. Förstörelsen av den andra och förhållandet till honom är inte en del av planerna för den person som upplever ilska.
Varför Blir Bra Tjejer Förälskade I Dåliga Pojkar Och Bra Killar Förälskar Sig I Dåliga Tjejer?
Fall där bra människor blir kär i "dåliga" människor är inte ovanliga. Varför händer det här? Förklaringen finns i teorin om Ronald Fairbairn (en berömd brittisk psykoanalytiker, en av grundarna till objektrelationsteorin). Vad är libido?
