2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
SOM EN KÄNSLIG PERSON
INTERAKTERA MED EN HÅRD HÖGTALARE😠?
☀️ Fem grundläggande principer:
🔸1. Var dig själv och undertryck inte din känslighet.
🔸2. Ta ett djupt andetag in och ut 😤, håll andan lugn, jämn. Känsliga människor krymper som regel, spänner när de interagerar med ilska, manipulation och kategori. Vid dessa tillfällen spänner kroppen och blir kall, andningen fördröjs, tankarna förlamas. Kom ihåg - andning hjälper till att komma till dig och inte falla i en dvala.
🔸3. Titta mindre allvarligt på den här situationen, växla din uppmärksamhet från minus till plus, lägg till sportintresse. Med andra ord, ta ett positivt förhållningssätt. Till exempel undrar jag hur jag kan hantera denna situation den här gången? Åh, jag kan redan med självförtroende svara, det är jättebra osv. Kom ihåg att människor i den här världen är olika och om du behöver kommunicera med den här personen nu eller befinna dig i den här situationen, acceptera detta faktum och ställ in på det faktum att du försöker att dra så stor nytta som möjligt för dig själv av denna situation.
🔸4. Reagera. Om de talar till dig med en höjd röst, informera sedan lugnt om att du inte är bekväm att kommunicera när personen tillåter sig att höja sin röst. Om du står inför manipulation, informera också lugnt om att du inte deltar i en kontakt där manipulation används. Huvuduppgiften är att lugnt, korrekt svara: svara vad du inte gillar och i vilket format du är redo att fortsätta kontakten.
🔸5. Stötta dig själv och ge dig själv kredit för varje liten framgång! Det är trots allt inte så lätt för en känslig person att överleva interaktionen med tuff energi, men varje gång det lyckas blir man starkare.
För mig är känslighet 🌸 som en ros. Hon är lika känslig och vacker som denna doftande blomma. Men blomman behöver en kraftfull stam, som kommer att ge en bas och skydda den från olika miljöfaktorer. Därför, varje gång vi lär oss att interagera med en tuffare, grövre energi, blir vår stjälk starkare och törnen växer i oss, men inte taggar av aggression och förbittring, utan taggar, som färdigheter 😊 interaktion med en mångsidig miljö. Och dessa färdigheter gör att vår känslighet, denna vackra ros, kan blomstra i all sin härlighet. Kom ihåg att känslighet är en gåva att använda.
Psykolog Linda Papitchenko
Rekommenderad:
Hur Ska Man Sluta Kritisera Sig Själv Och Börja Försörja Sig Själv? Och Varför Kan Inte Terapeuten Berätta Hur Snabbt Han Kan Hjälpa Dig?
Vanan med självkritik är en av de mest destruktiva vanorna för en persons välbefinnande. För internt välbefinnande, först och främst. På utsidan kan en person se bra ut och till och med framgångsrik. Och inuti - att känna sig som en nonentity som inte klarar sitt liv.
Hur Kan Man Förlåta En Person När Man Inte Kan Förlåta?
Novgorod -ordet "förlåt" betydde "att göra det enkelt", det vill säga tomt, tomt, inte upptagen med någonting. (Härifrån betyder "att vara enkel" att bli av med, för att frigöra dig själv). Ja, ja - en gång var ordet "
HUR DU HJÄLPER DITT BARN FÖR ATT UTVECKLA KÄNSLIG INTELLIGENS (Tips är Också Lämpliga För Vuxna)
HUR DU HJÄLPER DITT BARN FÖR ATT UTVECKLA KÄNSLIG INTELLIGENS (Tips är också lämpliga för vuxna) Emotionell intelligens är en persons förmåga att känna igen känslor och känslor hos andra människor, deras egna, liksom förmågan att hantera sina känslor och andra människors känslor för att lösa praktiska problem.
HUR MAN FÖRHINDRAR KÄNSLIG UTSLÄPP
Vad är utbrändhet? År 2019. - Yrkesutbrändhetssyndrom ingick i den elfte revideringen av International Classification of Diseases (ICD-11). ICD-11 definierar utbrändhet enligt följande: « Känslomässig utbrändhet är ett syndrom som erkänns som ett resultat av kronisk stress på arbetsplatsen som inte har lyckats övervinna.
HUR MAN KOMMER MED KÄNSLIG UTSLÄPP?
Försök att identifiera vad som exakt tömmer och tömmer dig - arbete? relation? kommunikation med barnet? 📌 vad exakt på jobbet - en ständigt kritiserande chef eller en tråkig aktivitet? 📌 vad exakt i ett förhållande - ständiga gräl eller oförmåga att bli hörd?
