2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-09-21 18:30
Försök att identifiera vad som exakt tömmer och tömmer dig - arbete? relation? kommunikation med barnet?
📌 vad exakt på jobbet - en ständigt kritiserande chef eller en tråkig aktivitet?
📌 vad exakt i ett förhållande - ständiga gräl eller oförmåga att bli hörd?
📌 vad exakt i kommunikation med ett barn - rollspel eller brist på intresse för dina behov?
När du har identifierat det svarta hålet som din livsenergi går in i, tänk på hur du kan åtgärda situationen?
Här är en kort lista över saker att se upp för:
✔️ var medveten om problemet
✔️ bestäm dig för att ta hand om dig själv
✔️ omdefiniera familj och arbetssystem
✔️ dela ansvar
✔️ tilldela ansvar
✔️ be om hjälp
✔️ prioritera
✔️ lyssna på dina känslor
✔️ lära dig att slappna av
Ta hand om dig själv ❤️
Från en serie om utbrändhet
Rekommenderad:
JAG VILL BLI GIFT - Instruktioner Om Hur Man Kommer Ut Och Hur Man Kommer In
Hur många artiklar och böcker som har skrivits om detta ämne, men fortfarande förlorar ämnet äktenskap inte sin relevans. Många kan inte träffa sin själsfrände och lider i åratal, förlorar hopp och självkänsla. Jag bestämde mig också för att dela med mig av mina tankar och rekommendationer i detta avseende.
HUR MAN FÖRHINDRAR KÄNSLIG UTSLÄPP
Vad är utbrändhet? År 2019. - Yrkesutbrändhetssyndrom ingick i den elfte revideringen av International Classification of Diseases (ICD-11). ICD-11 definierar utbrändhet enligt följande: « Känslomässig utbrändhet är ett syndrom som erkänns som ett resultat av kronisk stress på arbetsplatsen som inte har lyckats övervinna.
SYMPTOM OCH STEG FÖR KÄNSLIG UTSLÄPP
När vi är utbrända stänger vi av känsligheten och slutar empatiskt, vi försöker undvika att kommunicera med andra människor, vi börjar kommunicera automatiskt utan att ta andra människors problem på allvar. Detta är vårt psykes försvarsmekanism.
HUR MAN UPPLEVER ETT PLÖTSKADE UTSLÄPP MED DEN LÄGSTA FÖRLASTNINGEN. Del 3
Se den första och andra delen av materialet i min profil och på länkarna i kommentarerna. DEL 3. HUR HANTERAR DET. Offret för ett spökande upplever oundvikligen en hel rad obehagliga känslor, vars intensitet beror på många faktorer, såsom den allmänna känslighets- och känslomässiga nivån, styrkan i anknytning till gästen och om det har varit sådana situationer i tidigare från betydande personer (inklusive tidiga barndoms psykologiska störningar i anknytning, om vilka en
HUR MAN UPPLEVER ETT PLÖSKANDE UTSLÄPP MED DEN LÄGSTA FÖRLASTNINGEN
Del 1. Hosting. I den här artikeln vill jag prata om ett ganska specifikt, men tyvärr vanligt i vår tids sätt att avsluta ett förhållande - ett plötsligt uppbrott utan förklaring och även utan att ange själva faktumet om uppbrottet. Det händer så att romantiken bara har börjat, båda är i förväntan och spänning, kanske har det redan varit möten och till och med sex, eller kanske är allt detta bara i planerna för en nära framtid (detta händer om romantiken börjar via Inter
