2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jag föreslår att arbeta med temat lycka i metaforen för inre ljus … Jag föreslår att försöka visualisera med ritningen av varje steg (du kan göra dem sekventiellt på en dag; du kan gå i etapper, i etapper, på olika dagar).
Du kan slå på bakgrunden trevlig tyst musik.
1. Blunda och föreställ dig din inre ljuskälla som den är nu. Försök att känna det i din kropp: hur och var känns det? Vilken färg och storlek är det? Om du ansluter till honom med känslor - vilken typ av minne uppstår? Kom ihåg denna känsla och denna bild. Avbilda denna upplevelse i form av en ritning (bättre med färger, men hur det kommer att gå enligt staten)
2. Försök nu att gå djupare in i detta tillstånd och föreställ dig att det börjar lysa mer intensivt, ännu inte maximalt, men starkare än det var … Försök att känna det i kroppen: hur och var känns det? Vilken färg och storlek är det? Om du ansluter till honom med känslor - vilken typ av minne uppstår? Kom ihåg denna känsla och denna bild. Rita detta steg.
3. Tänk dig att ditt inre ljus har nått sin maximala utstrålning. Hur känns det? Vad ser det ut som? Vilka associationer, minnen uppstår? Finns det ett minne om detta tillstånd i kroppen? Försök att ställa in det och skildra det på bilden.
4. Sammanfattningsvis skulle det vara bra att lägga dessa ritningar sida vid sida och betrakta dem i följd, inse att alla dessa tillstånd är dina (att tilldela dem) och att var och en av dem har en tid och plats i ditt liv.
Rekommenderad:
Det Inre Barnet Eller Det Inre Monsteret?
Det anses vara mycket viktigt att etablera kontakt med ditt inre barn. De skriver artiklar, böcker, genomför utbildningar och filmar om detta. Det är vanligt att "hitta", "läka" och älska det inre barnet på alla sätt. Men är det verkligen så nödvändigt och användbart?
Anslutning Till Det Inre Barnet
"Alice, jag måste säga, gav ofta sig själv mycket rimliga råd, men följde dem sällan. Ibland skällde hon ut så skoningslöst att hennes ögon fylldes av tårar." L. Carroll Kommer du ihåg hur Alice, som föll i kaninhålet, blev mer och mer mindre?
Övningen Att Arbeta Med Kärleksfull Avvisning. "Det återvändande Miraklet. Det Accepterade Inre Barnet"
Vänner, jag föreslår för övervägande en inte självklar, men mycket stark analogi som bestämmer innebörden av det föreslagna nedan - användbar, andlig övning - under omständigheterna med upprört hjärta, kärlekskänslor. Tänk efter: vad känner en avvisad person i uppbrottssituationer, när en partner, oavsett anledning, har avvisat den kärlek han har fött?
Författarens Strategi För Att Förena Två Principer - "inre Förälder" Och "inre Barn"
Problemet med ett stort antal psykologiska förfrågningar är ofta följande … Klient: a) visade inte (undersökte inte, vet inte) sig själv-närvarande (det vill säga det inre "barnet"); b) uppdaterade inte (fungerade inte, polerade inte) plattformen för den interna "
"Fjärilseffekten". Finns Det (var, Finns Det) Alternativ Till Det En Gång Oroliga Förhållandet?
Förra helgen tittade jag tillsammans med min äldsta dotter på den världsberömda fascinerande fantasy-thrillern "The Butterfly Effect" (med alla fyra avslut för filmen). Jag såg honom i min ungdom, kom tillbaka till honom igen. Känslor och tankar om återvisning är helt, helt annorlunda … Men filmens huvudidé rörde mycket mer än tidigare.
