2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Ångestsyndrom är en värld med tre "Hs": världen är inte pålitlig, inte i kontroll, inte säker. Varje händelse som stör rutinen / algoritmen utlöser en ångest (eventuellt panik / fobisk) attack, vilket förstärker dessa övertygelser. De ängsliga lever alltid i framtiden. "Älskar du mig? Och hur mycket? Kommer du inte sluta älska mig? Kommer du inte att lämna mig? Kommer du inte förråda mig? Tänk om du är en bedragare, en skurk? Ja, naturligtvis har du redan slutade älska mig, du vill lämna mig och du säger inte " - detta är allt hej till ångest. Och eftersom de oroliga lever i framtiden hoppas de alltid att modellerna och algoritmerna för verkligheten som de har byggt kommer att utföras exakt som avsett, men de är alltid mycket oroliga i förväg för att dessa algoritmer kan förstöras. Oroliga människor tänker ofta på verkligheten själva, utan att inse det.
Ångest är alltid hej till instabila och lika ängsliga föräldrar. Osäkerhet om gränser, regler, vardag, reaktioner, relationer inom familjen. Att växa upp på "vad folk tycker" dogmen. Således placeras alltid mytiska "människor" över det verkliga du (andra familjemedlemmar). En orolig förälder har ett stort antal algoritmer och egna ritualer, men förklarar INTE hur eller varför det fungerar, eftersom han inte är medveten om sig själv, och förklaringen introducerar honom i ännu större ångest. För det är faktiskt inte logiskt, men väldigt jämnt mytologiskt och magiskt - ångest är irrationell syster. Här antingen "följ ordern, soldat - order diskuteras inte", eller "jag kommer inte att berätta något för dig, men jag blir arg / förolämpad om du inte gör det." I uppfostran kombineras det med auktoritarism, hårdhet och till och med grymhet. Samma modeller extrapoleras till resten av förhållandet.
Den överväldigande majoriteten av baksidan av ångest är aggressiv irritabilitet. En person drar slutsatser på grundval av en obefintlig framtid, han slår själv om det och blir arg på resultatet. Har märkt något liknande beteende - det är mycket troligt att du har att göra med en orolig person. Ibland är en person helt enkelt irriterad på något obegripligt, oklart, inte uttryckt; gräva lite - åh, en obefintlig framtid. De grävde upp den störande. Hundra procent oroliga, ofta nervösa, ryckiga och djupt sårbara. Ren logik kommer inte att fungera med sådana klienter (om vi pratar om de tidiga stadierna av terapin): det kommer att kasta dem ännu mer i ångest, eftersom det kommer att bli en ny omgång av "Jag tänker fel", "Jag är dålig", och det är absolut inte långt ifrån panik. Den ordnade logiken med "du är rädd för det som inte är" är värdelös och kan förvärra ångestattacker. Det finns dock bra sätt att slå på typen: "vad skulle lugna dig nu / låt oss …"; överföring från den inre levnadsnivån till det yttre "vad känner du nu", "beskriv dina känslor", "var är de"; översättning till kroppsliga upplevelser (kall - värm upp, varm - sval, hungrig - ät, etc.).
På den kroppsliga nivån kan oroliga människor skramla (nervösa tics, skakningar i lemmarna, rastlösa ansiktsuttryck, kontinuerliga kaotiska gester), men de kan också vara helt enkelt inte flitiga, till exempel. Titta på tiden (med ett intervall på mindre än 15-30 minuter, som regel), skynda dig att ringa någonstans (eller de ringer dem ständigt). Gå runt rummet. De tolererar inte pauser och kommer att försöka fylla i dem även med meningslösa fraser. De kan vara direkt intresserade av "varför är vi tysta?", Lägg märke till och markera de minsta avbrotten i konversationen. I allmänhet är oroliga människor ofta omedvetna om sin kropp, spårar inte den eller spårar den så intensivt (särskilt människor uppfostrade inom ramen för strikt etikett) att de inte märker det obehag som den fasthållna positionen orsakar dem.
Ångest handlar alltid om provokation. Bredvid den ängsliga är den andra personen tvungen att vara utsökt titan. Nej, diamant. Det spelar ingen roll att en diamant är sällsynt och värdefull - du kommer antingen att bli denna diamant bredvid den oroliga, eller så kommer du att bli den andra oroliga i relationen. Om familjens chef, ledaren, ledaren är orolig, kommer familjen att regleras som en klocka, och alla medlemmar kommer att vara som mekaniska dockor. Om familjen inte är orolig, kommer han fortfarande att leta efter en sådan docka, vare sig det är en person eller ett djur. En välfungerande mekanism behövs akut i livet. Detta är en omedveten livsförfrågan. Om mekanismen fungerar (en person följer reglerna, ritualerna, alarmeringsordningen), är stabilitet och säkerhet möjliga i livet. Det betyder att jag gör allt rätt, vilket innebär att fler mekanismer och fler ritualer behövs. Detta är den onda personens onda cirkel. Men man måste förstå att regler, ritualer och order inte är dåliga i sig, och deras kompetenta användning i samarbete med ångest kan döda två fåglar i ett slag: minska ångest och stärka relationer. Det enda viktiga är den ömsesidiga önskan att knyta kontakter och avtal.
Rekommenderad:
Vad är Det För Smuts Som Hindrar Mig Från Att Leva? Lite Om Introjekt. Del 1: Vad Det är Och "vad De äter Med"
Har du någonsin hört fraser från andra som: "Det verkar som att jag har allt, men jag har inte lycka" eller "jag gör många saker, jag uppnår mitt mål, men jag får inte nöje"? Eller kanske talas det om att det är något otäckt i det här livet som stör att leva detta liv?
Vad En Psykolog Kan Och Inte Kan Göra Med Dig På 1 Timme. Och Varför
"Berätta, är det vettigt att gå igenom en psykologisk konsultation om det finns psykosomatika - psoriasis", "Rekommendera några (magiska) piller för att allt ska fungera" … "Berätta något om mig, snälla." Det här är riktiga förfrågningar från människor som jag inte kände tidigare.
GULLNA REGLER FÖR ATT UPPBYGA ETT BARN Del 3. STRAFF. Hur Kan Och Hur Kan Ett Barn Inte Straffas I Något Fall?
Kära föräldrar, många av er känner sig skyldiga efter att ert barn har straffats. Sanning? Därför kan vi bete oss skyldigt: curry gunst och förlåt barnet för efterföljande brott mot förbud. Det här är inte helt bra. Men vad ska man göra?
"Säg Ett Ord Om Den Stackars Husaren" Eller Ett Ord Till Försvar För Konkurrensen
Kanske är detta bara min subjektiva åsikt, men jag började ofta möta det faktum att även i det psykologiska samhället de inte gillar konkurrens, eller åtminstone inte godkänner. "Du tävlar" eller "hon är mycket konkurrenskraftig"
Säg Ett Ord Om En Fattig Förälder Eller Vad Vi Tar Med Oss i Vår Relation Med Våra Barn Från Vår Barndom
Våra idéer om barns uppväxt härrör inte så mycket från pedagogisk och psykologisk litteratur som från vår barndomsupplevelse. Från de relationer som vi utvecklat med våra egna föräldrar. Vi kan relatera till detta på olika sätt: som en tung belastning eller som en källa till visdom.
