2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Hur ofta kramar du dina barn?
Alla föräldrar har ett svårt och hektiskt liv, kompletterat med mycket oro för att uppfostra barn. Ett av de viktigaste ansvaren för en förälder är dock att kunna stanna i tid och krama sina barn med all kärlek. Forskning under de senaste tio åren har tydligt visat sambandet mellan föräldrarnas kärlek till ett barn och graden av hälsa och lycka i vuxen ålder.
Data från Child Trends, en ledande amerikansk forskningsorganisation med fokus på att förbättra utsikterna och livskvaliteten för barn, unga och deras familjer, bekräftar att den värme och kärlek som föräldrar visar lönar sig under hela deras barns liv. Men om det inte fanns några tillgiven föräldrar, kommer barnet sannolikt att utveckla låg självkänsla; han kommer att uppleva känslor av främlingskap, fientlighet, aggressivitet och antisocialitet.
Under de senaste åren har mer än en vetenskaplig studie genomförts som bekräftar sambandet mellan föräldrarnas kärlek och hur lyckliga och framgångsrika barn kommer att bli i vuxen ålder.
Barn till tillgivna och uppmärksamma mammor växer upp till att bli lyckligare, mer motståndskraftiga och mindre oroliga vuxna.
Under 2010 fann forskare vid Duke University School of Medicine att barn till tillgiven och uppmärksamma mödrar växer upp till att bli lyckligare, mer motståndskraftiga och mindre oroliga vuxna. Studien omfattade 500 deltagare som följdes från spädbarn till 30 år. När de var 8 månader gamla observerade forskare hur mödrar interagerade med dem och genomförde också flera utvecklingstester.
Psykologer rankade mammas kärlek och uppmärksamhet på en 5-punkts skala, från negativ till obsessiv. Cirka 10% av mödrarna uppvisade låg bindning, 85% - en normal nivå och cirka 6% - en hög nivå.
Efter 30 år ifrågasattes vuxna redan om deras känslomässiga hälsa. De deltagare vars mödrar brydde sig eller var väldigt omtänksamma var mycket mindre oroliga för stress och ångest. Dessutom var de mindre benägna att uppleva känslomässiga problem som främlingskap, rädsla för sociala interaktioner och psykosomatiska symptom.
Förbindelsen mellan föräldrar och barn hjälper våra hjärnor att producera och använda oxytocin, vilket gör att barnet upplever mer positiva känslor.
Forskare som arbetade med denna studie drog slutsatsen att deltagarna är skyldiga hormonet oxytocin så känslomässigt stabilt. Oxytocin är en kemikalie i hjärnan som produceras när en person känner kärlek och tillgivenhet. Det har också visat sig vara involverat i bindningsprocessen mellan föräldrar och barn, vilket främjar en känsla av förtroende och stöd mellan dem. Denna koppling kommer sannolikt att hjälpa våra hjärnor att producera och använda oxytocin, vilket gör att barnet upplever mer positiva känslor.
Hjärnan - varken mer eller mindre - förändras under påverkan av föräldrakärlek. Det skyddar barn från de skadliga effekterna av barndomsstress.
Den andra studien genomfördes 2013 av personal vid University of California, Los Angeles. Forskare har visat att ovillkorlig kärlek och tillgivenhet från en förälder kan göra ett barn känslomässigt lyckligt och mindre oroligt. Detta beror på att deras hjärnor - varken mer eller mindre - förändras under påverkan av föräldrakärlek. Barnmisshandel och brist på anknytning påverkar under tiden barn både psykiskt och fysiskt. Det kan leda till alla slags psykiska och känslomässiga problem och påverkar barnet under hela hans liv. Dessutom tror forskare att föräldrars smekning skyddar barn från de skadliga effekterna av stress i barndomen.
En studie från University of Notre Dame från 2015 visade att barn som fått tillräckligt med kärlek från sina föräldrar är lyckligare i vuxen ålder. Studien involverade över 600 deltagare. De fick frågan om barndomen, om deras uppväxt, inklusive hur mycket deras föräldrar visade kärlek till dem. Deltagare som fick mer kärlek som barn stördes mindre av depression, ångest och överlag var de mer utåtriktade. De som fick mindre kärlek plågades av psykologiska problem. De tenderade att vara mer upprörda över sociala misslyckanden och mindre mottagliga för andras åsikter.
Massage är också ett bra sätt att bygga ett band mellan föräldrar och barn - både fysiskt och känslomässigt.
Forskare har också undersökt fördelarna med hud-mot-hud-kontakt för spädbarn. Denna speciella interaktion mellan mor och barn, i synnerhet, hjälper till att lugna bebisar - tack vare kontakten gråter de mindre och sover bättre. Det har också visat sig att kroppskontakt främjar hjärnans utveckling. Enligt artikeln har barn som växer upp på barnhem högre nivåer av kortisol (ett stresshormon) än barn som bor med sina föräldrar. Forskare tror att bristen på fysisk kontakt på barnhem är huvudfaktorn bakom negativa förändringar.
Slutligen visar de många effekterna av massage att den har en positiv effekt på barn och hjälper till att minska deras ångest. Massage är också ett bra sätt att bygga ett band mellan föräldrar och barn, både fysiskt och känslomässigt. Från barndomen kan föräldern börja massera barnet och på så sätt skapa ett starkt band mellan dem. Studier har visat att barn och vuxna som masseras är mindre oroliga under tentor, på sjukhus och andra stressiga situationer.
Hur kan du få fler kramar i din familjs liv?
Från det ögonblick du tog med barnet från sjukhuset, var noga med att hålla det i dina armar, röra vid det och svänga det i dina armar. Försök att få hudkontakt med honom oftare.
När barnet blir äldre, spela spel med honom - dansa tillsammans eller låtsas vara ett kramande / kyssande monster.
Ställ in din telefon för att påminna dig om att kram är en del av din dagliga rutin. I den nyligen släppta filmen Troll hade trollen väckarklockor som varje timme signalerade att det var dags för en kram. Om det är vad du vill, ställ in ett larm. Eller kom ihåg att krama dina barn vid vissa tidpunkter på dygnet, till exempel innan de lämnar skolan, när de kommer hem och före sänggåendet.
Barn måste förstå att även om du inte är nöjd med deras beteende, så älskar du dem fortfarande.
En annan bra idé är att använda kärlek när man disciplinerar ett barn. När du berättar för honom vad han gjorde för fel, lägg din hand på hans axel och kram i slutet av samtalet. Barn måste förstå att även om du inte är nöjd med deras beteende så älskar du dem fortfarande. Om ditt barn träffar en syster eller bror, krama honom och förklara att kram är bättre än att slå.
Slutligen, var försiktig så att du inte överdriver det och "kväver" barnen med din kärlek. Respektera deras individuella komfortnivå och tänk på att den förändras i olika utvecklingsstadier.
Ursprungligen postat på. Publicerad med tillstånd av utgivaren.
Rekommenderad:
Varför Troyes är Mer Framgångsrika än Utmärkta Studenter
Har du märkt det faktum att vissa i skolåldern lyckades få utmärkelser (betyg och beröm från lärare), andra - deras byxor satt, inte särskilt utmärkta, medan andra bara fick dåliga betyg och recensioner från lärare. Men efter skolan, i vuxen ålder, förändras allt väsentligt.
Barnen Har Vuxit Upp, De Har Glömt Sina Föräldrar. Hur Bygger Man Relationer?
Vissa barn, som deras föräldrar, enligt dem, växte upp i kärlek och omgavs av all slags omsorg efter att ha mognat, är av någon anledning inte ivriga att upprätthålla en relation med mamma och pappa. Eller så raderar de till och med sina föräldrar från sina liv - de kringgår deras hus, i veckor, månader, ibland ringer de inte på åratal och säger till och med direkt:
Varför Har Jag Otur I Mitt Liv? Varför Varför
Under många år genom livet ställer människor sig frågor: Varför vill jag vara rik, och hela mitt liv gör jag inget annat än att klara av det; Varför kan jag inte träffa en värdig livspartner; Varför är alla män jag stöter på svagare, förlorare, kvinnoförare eller gigolos;
Varför Blir Människor Som Går Psykoterapi Mer Framgångsrika?
Det ögonblick som människor som genomgått psykoterapi blir mycket mer framgångsrika är förmodligen ingen hemlighet för någon. Men varför detta händer och vilka biverkningar psykoterapi har, låt oss titta på det idag. Det är viktigt att förstå att jag i det här fallet kommer att prata om icke-medicinsk psykoterapi, psykoterapi för friska människor och den neurotiska nivån av personlighetsorganisation.
Mitt Kärleksfulla Och Milda Djur (manipulativt Våld I Relationer)
Mitt söta och ömma odjur (manipulativt våld i relationer) Varför tror du, i sagan om Askungen, styvmor alltid bara skriker åt sin styvdotter? Kvinnan (som har döttrar som älskar henne) frågar inte, hon kräver av tjejen att uppfylla sina order, och visar aldrig inte bara kärlek utan även en varm attityd.
