2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Hur insikt fungerar: kongruens och system. En av de stora fördelarna med insikt som metod är närvaron av en tydlig kroppslig (dvs fysiskt påtaglig) markör för processens äkthet och framgången med dess slutförande. Denna markör är smärta
Förutom de sju stora zoner som beskrivs i artikeln "Hur insikt fungerar: kongruens och systemet", finns det inom dessa zoner flera punkter, som var och en motsvarar en viss attityd (till exempel kan det vara en idénivå, mental / verbal attityd, figurativ inställning, självuttryck, egenskaper hos en verklig person, förtroende för mamma / pappa och så vidare).
Varje session börjar med en uppräkning av punkter enligt deras smärta - terapeuten klickar på punkterna och frågar klienten vilken av dem som svarar med svårare smärta. Och eftersom ömhet är ett bevis på den största spänningen i kroppen, så väljer klienten (eller snarare hans medvetslösa) det mest akuta problemet för tillfället i sitt liv att arbeta igenom. Det är viktigt att detta val inte görs "med huvudet", inte genom att resonera om vad jag skulle vilja arbeta med nu - eftersom sådana resonemang ofta leder bort från ett verkligt viktigt ämne, både bokstavligt och bildligt smärtsamt (psykologiska försvar utlöses, som vanligtvis skyddar oss från den psykiska smärta som redan upplevts tidigare). Kroppen kan inte ljuga, om kroppen har ont betyder det att problemet (uppgift, konflikt) verkligen finns och är verkligen relevant.
Under själva sessionen ges (och / eller bekräftas) svar på terapeutens frågor "av smärta". Till exempel, "Är det den situationen vi vill ha?" (klicka på pricken) "Eller letar vi efter en annan?" (klicka på en punkt); "Är det här det bästa du kan göra?" (klicka) "Eller finns det något annat?" (tryckande). Absolut alla frågor i sessionen kan kontrolleras av kroppens svar, och varken klienten eller terapeuten behöver "gissa" om vi går åt rätt håll, om vi har missat några viktiga detaljer. Dessutom tillåter klara känslor i kroppen inte klienten att "lämna" processen och börja "fantisera", d.v.s. gå in på intellektuellt resonemang istället för att känna vad som exakt händer, och ändra vad du vill förändra med "alla", och inte bara på "huvudets" nivå.
Förutom smärta vid en punkt (en markör för klientens kropp) finns det en annan indikator som är välkänd för de människor som ägnar sig åt olika kroppsliga metoder (TOPP, massage, reiki, etc.) - den så kallade "stickande handen ". Under sessionen är terapeutens hand ständigt i arbetsområdet, vidrör klientens kropp och tryckning på punkten växlar med den vanliga psykoterapeutiska beröringen (etisk, tydlig, fast och otvetydig). Kroppskontakten upprätthålls till slutet av sessionen, så att klienten (igen på kroppslig nivå) kan känna närvaron och stödet från sin terapeut, och terapeuten att känna att hans hand inte kommer att "lossna" förrän klienten har en insikt och den sista frasen kommer att hittas, med hjälp av vilken denna insikt konsolideras.
Så snart insikten och motsvarande fras hittas inträffar två "mirakel" samtidigt: punkten slutar fungera (smärtan försvinner) och terapeutens hand "flyger" från punkten. Det faktum att insikten verkligen är fullständig bekräftas således av klientens inre känslor och borttagandet av kroppslig ömhet och insiktens känslor. En mycket bra metod för dem som knappast litar på sig själva och är vana vid att kolla allt om och om igen.
Rekommenderad:
Arbeta Med Familjehistoria I Kroppslig Insikt
Det tredje området som utarbetas i den grundläggande insiktskursen är vår rygg. Föråldrade föräldra- och familjescenarier "lagras" här om ämnen: överansvar, kreativitet (förbud mot känslor och självuttryck), rädslor och ångest, överlevnad, förvirrad intuition Och eftersom det ofta händer att föräldrar vidarebefordrar till sina barn vad de själva någon gång fått från mamma och pappa eller till och med från mor- och farföräldrar, kan vi i den här zonen arbeta int
Hur Insikt Fungerar: Motståndskraft Och Gränser
Det mest globala positiva resultatet av att gå en insiktsterapi är en ökad motståndskraft. Dessutom ökar det betydligt. För att beskriva vad”motståndskraft” är i mycket enkla termer är det förmågan att klara det som tidigare verkade outhärdligt och omöjligt.
Balanslagen. Hur Det Fungerar I Relationer Med Vänner. Och Hur Mellan Barn Och Föräldrar
Universella regler för lycka Låt oss börja med det första. 1. Balanslagen. Var uppmärksam och tid, och gör bara vilka fördelar, först och främst DU. Den förbrukade # energin bör ge energi tillbaka. Energi mäts med känslor, pengar, tid och mycket mer.
Hur Insikt Fungerar: Vitala Attityder
Om vi kortfattat beskriver vad den kroppsliga insikten fungerar med, så fungerar först och främst "insikt med onödiga vitala attityder som hindrar utveckling och självbestämmande." * Detta är de attityder som fastställdes i (tidig) barndom, vanligtvis av modern som "
I SÖKNING AV INSIKT
Och alla förändringar sker på innovationsnivå. Med andra ord är insikter diagnoser som vi ställer för oss själva, och själva förståelsen av ett problem kan bli ett hinder för dess lösning. Till exempel insåg en person att han var rädd för att tala offentligt eftersom han kom ihåg någon obehaglig historia från 6:
