Hur Ska Man Bli Kund?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Först vill jag prata om dina känslor. Det du kommer till terapi med är ju ett viktigt material som öppnar vägen för dig att förstå dig själv och lösa problem. Samhället utanför psykoterapin behandlar dina känslor som uttrycks vid varje tillfälle med avslag, missnöje, aggression

Om du till exempel berättar för din chef eller föräldrar, nära och kära eller bara människor som du träffar på gatan allt du tycker om dem, kommer du att betraktas som onormal och undvika att träffa dig och uttrycka sitt missnöje med ditt beteende. Inom psykoterapi uppmuntras dina känslor och känslor för andra människor, och särskilt om det är känslor för terapeuten. Dessutom finns det känslor som regelbundet uppstår i dina upplevelser och förföljer dig. Berätta gärna för din terapeut om dina känslor, känslor och upplevelser!

Detta gör att du bättre kan förstå dig själv, hur du behandlar andra människor, vilka misstag du gör, vad som hindrar dig från att rätta till situationen. Och titta på dig själv utifrån. Psykoterapeuter är de människor från vilka du inte kommer att fördöma dina uttryckta känslor, tvärtom kommer du att få stöd för dina erfarenheter om du är öppen för det. En bra psykoterapeut är någon som har en icke-dömande acceptans av varje klient och som sätter varje individs unika karaktär i kärnan i hela rådgivningsprocessen.

Varje person framför en främling kommer att sträva efter att se bättre, mer korrekt ut och dölja sina negativa sidor i sig själva. Och detta är sant. Vi är rädda för att öppna upp för samhället, för vi är rädda för att avslöja våra rädslor, svagheter, brister. Vi är rädda för att vara "socialt nakna" och sårbara för ett samhälle som utgör ett hot från alla håll. Speciellt om vi hade en sådan negativ upplevelse i vårt liv, om vi redan öppnade för någon (nära eller knappt bekant), men inte fick godkännande av dådet, stöd av känslor, möte kyla och likgiltighet. Sträva inte efter att vara bra inför terapeuten. Först och främst måste du vara dig själv, även om det inte är lätt. Du kanske inte öppnar upp för honom direkt, men tror att dina ansträngningar inte kommer att vara förgäves. Och efter några möten med honom, efter att ha etablerat förtroende, kommer du att kunna öppna de mest intima hörnen av din själ för honom. Du behöver bara ha tålamod!

Låt oss komma tillbaka till att se bra ut. En psykoterapeut behövs inte för att beundra dina inbillade dygder, din uppfinning av ett utsmyckat liv. Vad är annars poängen med allt detta? Hur kan han hjälpa dig om du inte är den du säger att du är? Han kanske är glad för din skull, stolt, men kommer detta att lösa alla dina svårigheter som du kom till honom med. Vänner och föräldrar kan stödja dig på detta sätt och du behöver inte slösa tid på det.

Kanske efter några möten (och kanske efter det första) kommer du att känna att hela idén med rådgivning och terapi inte var en bra idé. Eller så har du plötsligt andra, "viktigare saker att göra". Eller så byter du redan den femte psykoterapeuten och tror att han inte passar dig. Säkringen har försvunnit, motivationen att arbeta har försvunnit … Listan fortsätter. Alla dessa skäl talar om motstånd mot att förändra oss själva (vi är vana vid säkerhet, och att förändra oss själva är verkligen väldigt svårt, särskilt när våra beteendemönster har utvecklats under åren). Motstånd är just reaktionen på potentiella eller redan synliga förändringar som sker i ditt liv. Stanna inte vid de uppnådda resultaten, även om de verkar obetydliga för dig än så länge! Avsluta inte behandlingen vid första viljan, det är bättre att diskutera allt som händer med en psykoterapeut och sedan kommer du att kunna se denna situation från en annan vinkel och göra upptäckter i din personlighet och liv! Att övervinna motstånd mot terapi gör att du kan gå in på en väg av djupare förändring.

Det sista jag ville skriva om är de ångest och rädslor som varje klient kommer till terapi med. Det verkar för många att terapeuten kommer att pumpa ut information om sitt liv från klienten, som en pump för vatten. Men så är inte fallet. Psykoterapeuten är en följeslagare. Han går bredvid, guidar dig och stöttar dig. I dina rädslor. I dina glädjeämnen. I dina känslor och känslor, vad de än kan vara. Han kommer aldrig att gå dit klienten inte vill. Han kommer att gå med dig på den väg du väljer själv. Det är ju så psykoterapeuten inte gör en annan person ur dig, utan utvidgar DINA gränser för sin egen kunskap.

Jag hoppas att jag inte skrämde dig att söka hjälp från en professionell terapeut och önskar dig framgång i detta, om än ibland svårt, och ibland trevlig väg till din personlighet, till ditt "jag"!