2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Från en larv till en fjäril … övervikt som ett symptom på obalans i livet
Fullständighet är det som stör ett kvalitets- och njutbart liv, tar bort skönhet och viktigast av allt hälsa. Du vill och behöver bli av med det. Det har skrivits nog om övervikt. Detta är ett spännande ämne för många, särskilt för kvinnor - det migrerar från glansiga tidskrifter till publikationer om sport, fitness, hälsa, mode, etc. Du hittar inget särskilt nytt, rekommendationerna för att bli av med övervikt är desamma: livsstilsförändringar, rätt kost, fysisk aktivitet, massage och mycket mer. Samtidigt kämpar många från år till år desperat med övervikt och använder sig regelbundet av råd från näringsläkare, läkare och fitnessinstruktörer, men det är inte många som lyckas sätta sig i ordning och bibehålla resultat. Resten, efter ett tag, slutade träna och banta, besviken och sa: "Det hjälpte inte mig … Kanske nästa gång … De har ännu inte uppfunnit ett sätt för mig att gå ner i vikt … jag har ett brett ben … jag är inte dålig ändå … ".
Så vad hindrar dig från att uppnå och bibehålla goda resultat?
Många specialister som arbetar med viktminskningsprogram erkänner att det är möjligt att hjälpa sina kunder med kvalitet och länge bara om, parallellt med dieter och fysisk aktivitet, en person börjar förändra sin inställning till livet i allmänhet. Då minimeras risken att "glida" till den tidigare vikten och vanan att äta för mycket. Specialister-psykologer och psykoterapeuter som arbetar med psykosomatiska problem kommer till undsättning.
Låt oss tillsammans försöka förstå de psykologiska orsakerna till att gå upp och behålla övervikt
Det är detta som kan fungera som ett kvalitativt incitament för att revidera din livsstil, öka motivationen för viktminskning och som ett resultat kommer att leda till goda resultat och deras bevarande. Låt oss utgå från den teoretiska förutsättningen att övervikt är ett symptom. Positiv psykoterapi (grundaren av metoden N. Pezeshkian, tysk neurolog, psykiater, psykoterapeut) säger att alla symptom är en kränkning av den vitala balansen i en av de fyra livssfären:
1. Kropp (sömn, mat, hälsovård)
2. Aktiviteter (arbete)
3. Kontakter (kommunikation med kollegor, vänner, släktingar)
4. Mening (Framtid, Tro)
Därför arbetar du med psykologiska skäl: obalans i livet, stressfaktorer som slutligen ledde till att ett sådant symptom uppträder som övervikt och hjälper till att behålla det - det finns en kvalitativt ny möjlighet att titta på detta problem, förstå din livshistoria, hitta din personliga motivation för att gå ner i vikt, bestämma vilken vikt och självmedvetenhet som kommer att vara den mest bekväma och hälsosamma för dig. Samtidigt kommer detta att bidra till att stärka och konsolidera effekten av program (fitness, kost, kosttillskott, etc.), vars verkan är inriktad specifikt på fysiologi. Och viktigast av allt, psykoterapeutiskt arbete hjälper till att mobilisera de interna resurser som varje person har och en hälsosam livsstil blir inte ett mål att sträva efter, utan en naturlig nödvändighet, då ger rätt näring glädje både promenader och vattenprocedurer. Som ett resultat dyker en ny självkänsla upp, livet blir energiskt och fyllt, men inte längre mat och övervikt, utan goda intryck, intressant kommunikation, prestationer på jobbet eller i affärer.
Helaste hoppet, psykolog, psykoterapeut, medlem i Ukrainska psykoterapeutförbundet, medförfattare till projektet "Från en larv till en fjäril"
Voitsekhovskaya Lyudmila, psykolog, psykoterapeut, medlem i ukrainska psykoterapeutförbundet, medlem i European Association for Transactional Analysis, medförfattare till projektet "From a caterpillar to a butterfly"
Rekommenderad:
Ditt Eget Liv Eller En Stafett Från Din Barndom? Rätten Till Ditt Liv Eller Hur Man Flyr Från Fångenskapen Från Andras Manus
Tar vi själva, som vuxna och framgångsrika människor, beslut på egen hand? Varför får vi ibland oss att tänka: "Jag talar nu som min mamma"? Eller någon gång förstår vi att sonen upprepar sin farfars öde, och av någon anledning är det etablerat i familjen … Livsscenarier och föräldraföreskrifter - vilken inverkan har de på vårt öde?
Från Torrt Hår Till Välskötta Barn, Eller Vägen Till En Hjältinna
Efter att jag i kommentarerna såg en önskan att läsa om "hjältinnans väg", undrade jag om jag, efter att ha läst väldigt lite om det direkt, kunde skriva något värdefullt för att korrekt orientera människor i att förstå de verkliga manifestationerna av dessa gamla motiv.
Från Larv Till Fjäril: Om Ilska Mot Föräldrar
Oftast, när det visar sig under behandlingen att det inte bara är möjligt, utan också normalt att vara arg på föräldrar, fryser kunderna i en tyst fråga. Jo, för i den absoluta majoritetens sinnen är det upprörande och fruktansvärt skrämmande att vara arg på föräldrar.
En Fjäril Som Lever En Dag. Vignett Från Träningen
Fallet beskrivs med tillstånd av klienten. Namnet och vissa detaljer har ändrats. - Jag vet inte varför jag kom till dig. Min vän rekommenderade, hon springer till dig från Ventspils. Det är en lång väg att chatta. Så jag kom. Kanske för att det inte finns något att göra … Jag antar vad du kommer att berätta för mig.
TOP-5 Rekommendationer Från En Psykolog Till Föräldrar Till Ett "svårt" Barn
Rekommendationer från en barnpsykolog till föräldrar är ett favoritämne för många internetportaler! Varje typisk situation blir anledningen till att skriva hundratals artiklar. Men att studera för många tips tar för mycket dyrbar tid. Är det inte?
