2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Allt väl! Jag föreslår författarens diagnostiska övning "Apple". Det kommer att kräva att du slår på din fantasi och ger intressant information om ditt nuvarande tillstånd. Låt oss försöka?)
Så tänk dig ett äpple … det enklaste, vanligaste äpplet. Var ser du honom? Hur är det? Ta dig tid, föreställ dig allt till minsta detalj. Tänk noga på det:
Är den hel?
Hur stor är den?
Hur mogen är den?
Vilken färg är det?
Har han en kvist med blad?
Gillar du det?
Finns det några märken, skador på den. Vad är fel med honom?
Beskriv nu detta äpple i detalj. Du kan till och med skissa den.
TOLKNING:
Låt oss börja med VAR DU SE DIN Apple:
På äppelträdet - du har tillräckligt starka band med familj och vänner. Men varje frukt måste förr eller senare mogna och gå på en oberoende resa, gynna människor. Tänk, i vilket skede av beredskap att fatta självständiga beslut du är nu? Tänk på vad du behöver göra för detta ….
På bordet, på en tallrik, i en vas, på golvet, på marken - tänk på var äpplet är mest just nu, vilka känslor och känslor du får från platsen där du såg äpplet.
På butiksdisken - kanske tar du beslut rationellt och med maximal nytta för dig själv.
Om äpplet är perfekt enligt dig - grattis! Du är i samklang med din själ och du är på rätt väg. Om det är "superideal", uppstår frågor om hur idealisk du själv verkar eller planerar att vara i livet.
Om det har några brister, men de verkar för dig ganska normala och till och med attraktiva - bra! Du förstår korrekt de processer som äger rum i ditt liv och accepterar dem fullt ut.
Om det finns en kvist (pinne) på ett äpple - detta kan personifiera en koppling med ett träd, Rod … se, vad är det? Uppmärksammade du det direkt eller märkte du det först senare?
Om en gren med ett blad - kanske du har en gåva, talang, funktion, förmågor, välstånd, eventuellt överförd till dig med slag från släktingar. Titta på det här bladet, vad är det? Och dra en slutsats utifrån hans tillstånd.
Om du ser andra ytterligare element, tänk: vad betyder de i din förståelse?
Mogna äpplen - du har en erfaren, klok och mogen själ (och låt alla förstå denna mening eftersom den blir tydligare och trevligare för honom).
Inte moget och tillräckligt moget äpple - du går fortfarande igenom lektionerna och får erfarenhet. Det är nödvändigt att lyssna på dig själv och förstå vad mer som behöver göras för att avslöja möjligheter till vidare utveckling av dig som person, vilka förmågor du kan avslöja i dig själv för att utveckla din potential.
Om äpplet är övermoget - du är överväldigad av kunskap, erfarenhet, välstånd, har du något att förmedla till andra. Behåll inte dina kunskaper för dig själv. Dela din visdom, skicklighet, erfarenhet med andra.
Om äpplet inte är helt, bita av det - tänk på vem som bet det, vem du tillåter att skada din själ på detta sätt.
Om den skadas av maskar, kom ihåg vilken typ av maskhål som finns i din själ, vilka klagomål och djupa känslor som finns i dig.
Om den har spår av blåmärken, repor, fläckar på huden - kanske är din miljö ibland inte särskilt bekväm för dig, det finns svårigheter att interagera med kollegor på jobbet.
Om det finns mer än ett av dina äpplen, tänk på vilket av dem som är associerat med ditt tillstånd just nu. Kanske är du inte helt säker på vem du är för samhället.
Varsågod. Låt oss nu ta en titt på VILKA KVALITETER har ditt äpple? Friskhet, lukt, storlek, arom …
Färg: rött äpple talar om en persons rådande aktiva position, grönt - om förmågan att förhandla och samarbeta, gult - om harmonin i mentala egenskaper.
Fräschör kan berätta om moderniteten i din livssyn.
Storleken på äpplet talar om hur du uppfattar dig själv bland andra när det gäller vikt och betydelse.
Doften av ett äpple talar om din självuppfattning och självkänsla. En obehaglig doft kan tala om dolda påståenden till dig själv.
Slutligen - kom ihåg tankarna / motiverande handlingarna som uppstod när vi presenterade äpplet:
Ät, bita av - tänk på om det händer dig att du vill att du själv (eller någon) ska”tugga”,”bita”…. Hur ofta biter du dig själv?
Dölj - viljan att känna en trygghet och trygghet.
VAD KOMMER HÄRNÄST?
Om äpplet har någon skada eller inte är hel, med brister - försök att föreställa dig det perfekta äpplet enligt dig. Rita detta perfekta, vackra, mogna äpple bredvid den första ritningen. Jämför äpplen.
Reflektera över vad du behöver arbeta med nu, med vem du ska etablera rätt andligt förhållande, vilka djärva planer att genomföra för att komma till bilden av det ideala "jag" -blocket.
Bli kreativ med den här uppgiften, reflektera över vilka budskap den bär för dig. Glöm inte att tacka dig själv för det arbete du gjort!
Tack vare denna övning kommer du att kunna se de viktiga och meningsfulla stunderna för dig idag, åt vilket håll du ska gå och vad du behöver arbeta vidare med.
Artyom Skobelkin, Selina Kharcheva.
Rekommenderad:
Vad är Det För Smuts Som Hindrar Mig Från Att Leva? Lite Om Introjekt. Del 1: Vad Det är Och "vad De äter Med"
Har du någonsin hört fraser från andra som: "Det verkar som att jag har allt, men jag har inte lycka" eller "jag gör många saker, jag uppnår mitt mål, men jag får inte nöje"? Eller kanske talas det om att det är något otäckt i det här livet som stör att leva detta liv?
Vad Ska Jag Göra Idag För Att Inte ångra Något Senare
Är det möjligt att leva livet utan att ångra någonting? Jag tror nej. Negativa känslor är trots allt en integrerad del av det mänskliga psyket, så här får vi viktig erfarenhet. Kan misstag, besvikelser och tvivel undvikas? Knappast. Och ett sådant sterilt liv kommer sannolikt inte att ge dig tillfredsställelse.
Det Första Steget För En Kvinna. Vad är Det Värsta Som Kommer Att Hända? En övning
Speciellt om det bara är det första som skriver varma hälsningsord till mannen du gillar! Låt oss göra övningen direkt? Ta ett papper och svara ärligt på dig själv frågorna: - Vad är det värsta som kommer att hända om du skriver till en man först?
Vad Ska Man Göra För Att Nyårsmiraklet Ska Hända? (en övning)
Semesterperioden brukar vara förknippad med ett stort antal bekymmer, spendera pengar, planer för framtiden och sammanfatta resultaten. Folk antingen värderar tanken på sagolikhet och "mirakel" - det här är allt för barn som inte behöver gå till jobbet, shoppa, laga något till festbordet och så vidare.
Övning För Att Arbeta Med Ett Par Personligen Och Online "Melodi För Två Röster"
Grunden för denna övning var hela övningen som jag presenterade för dig igår: Min favoritövning för att lindra ångest. Självterapipass. Den grundläggande träningsalgoritmen är här: Enstaka hjälp för att hantera rädslor, skuld, låg självkänsla Modifiering för att arbeta med ett par "
