2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Är det möjligt att leva livet utan att ångra någonting? Jag tror nej. Negativa känslor är trots allt en integrerad del av det mänskliga psyket, så här får vi viktig erfarenhet. Kan misstag, besvikelser och tvivel undvikas? Knappast. Och ett sådant sterilt liv kommer sannolikt inte att ge dig tillfredsställelse.
Ja, vi skulle gärna undvika många situationer som lämnade ärr i våra hjärtan, men de lärde oss att välja, sätta gränser och prioriteringar, uppskatta skönhet och gå vidare, oavsett vad. Tyvärr eller lyckligtvis är livet inte ett grovt drag som kan skrivas om i vitt. Varje handling och dess konsekvenser, inklusive negativa, formar vår personlighet. Naturligtvis finns det situationer utanför vår kontroll, men vilka vi ska bli och vad vi kommer att lära av dessa "lektioner" är upp till oss.
Var och en av oss har något att säga till oss själva, unga och oerfarna, för 10, 20, 30 år sedan. Så vad kan du göra idag för att fylla ditt liv med mening? Jag kommer att starta den här listan, och du kommer att fylla i den i kommentarerna, tack.
1. Lär känna dig själv och älska dig själv
Det viktigaste i livet är att uppskatta och älska sig själv. Det här handlar inte om själviskhet. Det här handlar om självkännedom. Vi lägger många år på att studera världen omkring oss: behärskar de nödvändiga yrkena, tar lån, köper bilar och fastigheter - varje gång samlar vi noggrant in åsikter och rekommendationer, kontrollerar betyg och försöker fatta beslut så medvetet som möjligt. Samtidigt glömmer vi oftast det viktigaste - om oss själva.
Känner du dig själv? Vilka är dina styrkor och svagheter, tillväxtpunkter och potentiella möjligheter? Handlar du på ett infall eller tar du föräldraförbund om tro? Lär du dig av dina misstag eller väljer du andras beteendemönster? Accepterar du dig själv "som den är" eller gnager du ständigt på din egen ofullkomlighet och oförmåga att leva upp till vissa ideal? Att uppskatta och älska dig själv innebär att veta vem du är, vad som är viktigt för dig, vart och varför du ska och vem du skulle vilja se bredvid dig. Det innebär att du accepterar dig själv "som den är", men strävar efter att utveckla de aspekter som verkar nödvändiga och viktiga i en given situation. Detta innebär att lyssna på dig själv och vara lyhörd för själens och kroppens behov, kunna stanna i tid och fylla på den saknade resursen, utan att ta dig till utbrändhet för påtvingade stereotyper.
Det är lika viktigt att lära sig att investera i sig själv - tid, pengar, kvalitetsmat, känslor. Dessa är alla resurser för att hjälpa dig att uppnå ditt mål. Som? Var glad, förstås. Detta är faktiskt det enda syftet vi lever för. Eftersom allt vi gör syftar till att tillgodose ett behov som kallas "självvärde" - insikten att vi behövs, viktiga, och det är inte förgäves att vi lever på jorden. Att förstå att livet inte lever förgäves är en viktig aspekt av självförverkligandet.
2. Väx upp
För att inte ångra något är det viktigt att lära sig skilja på skuld och ansvar. Ja, många händelser äger rum mot vår vilja, och även om vi långt ifrån alltid är skyldiga för det som hände, är vi ansvariga för den fortsatta utvecklingen av händelser.
Vuxenpositionen är konstruktiv. Hon tvingar att leta efter svar på frågan: "vad ska jag göra härnäst?" Barnets infantila position är destruktiv - det försöker hitta någon att skylla på och inte göra något för att rätta till situationen. Det är helt normalt att vara ledsen, arg eller kränkt, men efter att ha levt igenom dessa stadier måste du gå vidare, koncentrera dig på att gå framåt, och inte på att frysa i ett offerläge.
3. Njut av stunden
Sluta rusa och skjuta upp njutningen för senare. Börja njuta av ditt liv idag. Ta dig tid att göra det som verkligen gör dig lycklig. Att klappa en valp, krama ett barn, segla eller sparka en boll på fotbollsplanen är viktigt för att känna sig levande. Är det inte meningen?
4. Lär dig att fatta beslut och säga nej
Förr eller senare är vi alla "offer för omständigheter". För att undvika sådana situationer eller lära sig att komma ur dem så snabbt som möjligt och med minimala förluster är det viktigt att lära sig att fatta beslut utan att ta hänsyn till andras åsikter, säga nej i tid, förstå dina prioriteringar och inte vara blyg om sätta gränser.
Varje interaktion - i ett par eller en grupp - bygger på principen om växlar. Om den ena börjar rotera åt andra hållet justeras antingen de andra, eller så bryts hela strukturen sönder. Därför behöver du inte hela tiden skylla på andra för dina problem och misslyckanden och känna dig som en kugge i ett hänsynslöst ekosystem. Varje redskap har förmågan att deklarera sig själv och ändra den omgivande verkligheten. Och om det är omöjligt att fungera effektivt och vara lycklig i ekosystemet, kan du alltid lämna spelet och börja bygga nya relationer, där det blir enkelt och bekvämt. Kommer du ihåg att huvudmålet är att vara lycklig?
5. Andas ut i tid
Alla har sin egen definition av framgång, men det finns allmänna regler: sätta upp mål, skilja mellan det viktiga och det sekundära, fördela resurser korrekt, lär dig att uttrycka din åsikt utan att devalvera andras kunskaper och värderingar och skilja mellan dina egna och andras ansvarsområden.
Inom ledning och psykologi finns en så kallad 60/40 regel. I tidshantering betyder det att 60% av tiden går till planerade aktiviteter och 40% till spontana situationer som ligger utanför vår kontroll. Inom beteendepsykologi talar vi om ansvar: 60% bärs av dig och 40% ligger utanför din kontroll. Därför behöver du inte ta 100% kontroll över allt och allt - detta är omöjligt. Lär dig att andas ut i tid, inse att du har gjort maximalt.
6. Var inte rädd för att göra misstag
De är oundvikliga. Men livet förgiftas oftast inte av dem, utan av ånger över missade möjligheter. Låt mig berätta en hemlighet: möjligheterna är oändliga. Det viktigaste är att inte stanna kvar vid nederlag. Och då kommer säkert nya dörrar att öppnas, det kommer att finnas en chans och nya människor kommer till platsen för de avlidna, bredvid som du kan känna dig lycklig.
Rekommenderad:
"Något är Fel Med Mig", Eller Vad Ska Jag Göra Med Känslor Som Inte Borde Vara?
Min erfarenhet inom psykologi, en vetenskap som jag har ägnat tio år åt, bekräftar att varje person ibland tvivlar på sig själv. Den ena kallar den för intuition, den andra sätter en etikett på en sådan känsla: något är fel med mig. Denna alltförtärande känsla kan grumla sinnet, orsaka missförstånd i familjen och orsaka bråk mellan nära och kära.
Vad Ska Jag Göra För Föräldrar Med Tonåringar Som Inte Vill Ha Något
Författare: Katerina Demina Detta fenomen har tagit fart under de senaste sju åren. En hel generation unga har vuxit upp som "vill ingenting". Inga pengar, ingen karriär, inget personligt liv. De sitter i flera dagar vid datorer, de är inte intresserade av tjejer (kanske bara lite, för att inte anstränga sig).
Jag Vill, Men Jag Kan Inte Vad Ska Jag Göra När Du Inte Orkar Göra Det Du Vill Göra?
Tänk på en situation när du vill göra något, du vill verkligen, men du har inte styrkan. Det finns ingen fysisk styrka, man ligger ner och ligger platt. Och jag vill verkligen göra något extremt för dig, men du kan inte. Det kan du inte, det är allt.
Vad Ska Jag Göra För Att Min Man Inte Ska Fuska?
Hur man undviker äktenskapsbrott? Vad ska man göra för att maken inte ska fuska? Finns det något sätt som helt skulle utesluta svek från män och hustrur, 100%? " Jag måste göra mina läsare besvikna: det finns inget garanterat sätt! Naturligtvis finns det par där båda parter - det vill säga både maken och hustrun - har låga sexuella behov.
Vad Ska Jag Göra För Att Min Man Inte Ska Fuska? 5 Lektioner
"En man kan förändras" är en naturlig rädsla för en fru. Det förekommer hos alla. Oavsett om du bar en vigselring igår, eller för några år sedan, kommer en dag förståelsen - fusk kan hända vem som helst. Jag har hittat flera feminina tillvägagångssätt för fuskproblemet.
