2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Det verkar som att det är dags att prata om ångest)
En orolig person är alltid (bokstavligen alltid) i väntan på en katastrof. Det är viktigt för honom att få svar på meddelandet så snart som möjligt, ringa, för säkerhets skull, för att klargöra var du befinner dig, för femte gången om allt är i ordning och för att kontrollera om dörrarna är stängda och järnet, ljuset och vattnet stängs av
Ångest är en signal om att vi är i fara. I den vanliga versionen är hon en assistent som antyder att du måste vara mer försiktig och mer försiktig. För permanent alarmerande är dessa ledningar kortslutna och de ger en signal hela tiden.
Och nu är denna tråd kort och känslan av säkerhet kommer inte. Därav den ständiga förväntan att maken ska gå till en smartare-vacker-smal-blondin. Eller rädslan för att förlora ditt jobb, eftersom du är en so-so specialist och det finns en krona ett dussin av dem. Vad händer om laget på ett nytt ställe blir ännu sämre?
En separat post är ångest inför framtiden, när det inte är klart om det är möjligt att tjäna pengar på ett hus och en ny bil, vad jobbet kommer att bli och om barnen kommer att vara friska. En punkt är viktig här. Allt som skrämmer oss så mycket i framtiden är inget annat än hälsningar från det förflutna. Du kan inte vara rädd för det som inte finns i ditt medvetande. Om du är rädd för något har du redan upplevt det. Kom ihåg kattungen Woof från tecknad film och hans "problem på samma ställe, de väntar på mig där!" Problem störde honom inte i rädsla och skräck, eftersom han fyllde detta ord med en helt annan mening.
För att bli en ängslig vuxen måste du bli "hjälpt" med detta som barn. Att vara osäker kring vuxna. Till exempel med lärare som tyckte om att upprepa att du skrattar "som en idiot och springer som en tjej", eller med en koreografilärare som skrek och kallade namn till de svaga när den längsgående splittringen inte kunde nå.
Eller kanske var dina personliga gränser bara tomma ord. För att göra detta var det nödvändigt att hela tiden jämföra med en väns dotter och se till att berömma henne, men du - för att uttrycka det milt, inte särskilt mycket. Eller kanske du inte hade nästan något eget - från en halabudka mellan stolar och leksaker som du behöver dela och inte "var girig" till en åsikt, för vuxna vet bättre.
Eller kanske hade du extremt oroliga föräldrar. De kanske inte hanterar sin ångest på egen hand och dränerar den aktivt i barnet, kontrollerande eller överskyddande. Mamma kan vara deprimerad och helt enkelt ignorera dina känslor och behov, och uppfyller bara hennes mammas plikt.
Om du kunde återgå till barndomen och se dig själv så här - liten, svag, onödig, kränkt, trött. Hur skulle du känna dig? Skulle de krama honom och ångra att de behandlades så orättvist? Eller skulle du bli arg på denna svaghet och oförmåga att stå upp för dig själv?
En känsla av säkerhet uppstår parallellt med de interna resursernas fullhet och förstärkningen av deras interna stöd. När du tittar i spegeln och ser en normal person där, inte en uppsättning brister. En intern resurs är när du vet att hur svårt det än är kan du hantera det.
Det är bra om du lyckades få den här känslan i barndomen. I vuxen ålder måste du uppleva det - medvetet. Till exempel gå med på att bryta ett utmattande förhållande och inse att det plötsligt inte dödade dig. Lämna ett jobb för att hitta ett annat och bli förvånad över att planeten inte lämnade sin bana.
Jag vet att logiken kan förstå allt detta och till och med upprepa sig själv som ett mantra. Men att tro på det på riktigt är något helt annat. Det är inte att få panik efter det vanliga "tänk om jag inte orkar …" sprang i en röd linje. Detta är en hälsning från barndomen. När en liten man var tvungen att hantera stora problem, inte bara för sig själv, utan också till exempel för sina föräldrar. Man orkade inte med de små. Och för vuxna - mycket jämnt. Och det kommer också att vara möjligt att lita på denna seger.
Jag vet att detta inte är ett lätt jobb. Den har för få riktlinjer och det finns inga”svar i slutet av läroboken” heller. Det gör dig trött och arg. Men det ger den känslan av inre stöd som du kan gå igenom vad som helst. Fortsätt bara gå. Om det behövs går jag längs med så länge det behövs
Rekommenderad:
5 Tecken På Att Du Har ångest - Ökade ångestsymtom - Ångest - Ångest
Visste du att det är på grund av ångest som du inte känner dig lycklig? Det är denna förtärande känsla som hindrar dig från att vara här och nu, njuta av livet, ta bort din energi och styrka, hindra dig från att njuta av det största köpet eller den viktigaste händelsen i ditt liv.
En Vanlig Mans Drama
Vad ska jag göra när din själ gör ont? Kommer du ihåg karaktärerna från tecknade filmen "Tre från Prostokvashino"? Matroskin känns bra: han har en Burenka, en spis och en gård. Den är fylld med vardagsliv där den framgångsrikt förverkligar sig själv.
Skallighet På Grund Av Vanlig Stress. Maskerad Depression Och Alopeci
Som jag redan har skrivit mer än en gång är psykosomatik i själva verket väldigt mångfacetterad. Genom att välja samma sjukdom eller sjukdom kan vi betrakta det från helt olika vinklar, både ur en situationell stressfaktor, hormonell obalans, konstitutionell manifestation, neurotisk störning, psykologiskt trauma, sekundär nytta och från somatiserad synvinkel depression, etc.
Är Jag En Dålig Mamma? Jag är En Vanlig, Tillräckligt Bra Mamma
Varför ges så stor betydelse inom psykologin till spädbarn och 6 års ålder? Vad är det för fel i den här åldern? Varför läggs det så stor vikt vid förhållandet mor-barn? Hur skiljer man mellan BAD eller BRA mamma ??? Finns det inte en bättre term mellan dessa två poler?
"Vänlig Samverkan", Eller Om Riskerna Med Psykoterapi Med En Vänlig Psykolog
Fenomenet så kallade "vänliga psykologer" (från engelska friendly-friendly) dök upp i vårt sociokulturella utrymme relativt nyligen och verkar inom HBT-frågor. Den yttre formen verkar inte vara dålig: det är ett svar på behovet av homosexuella och lesbiska att prata om sig själv öppet både i samhället och på psykologkontoret.
