2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Det händer att det inte är så lätt att få glädje av livet. Ibland måste detta läras speciellt. Jag studerade.
Först lärde jag mig att njutningen av livet inte handlar om något stort och prickigt, som att resa eller festa. Även om detta också. Och det är inte vad det krävs mycket pengar för. De viktigaste och bästa sakerna i vårt liv, som du vet, är gratis. Livets nöje kan erhållas varje dag från en mängd små saker. Det viktigaste här är att ställa in rätt.
Jag brukade vakna på morgonen, hoppa upp och springa. Nu ser det ungefär ut så här: jag öppnar sakta och blundar. Jag gäspar. Stretching. Jag gapar igen. Jag trivs, öppnar ögonen. Jag hör mullret av bilar dämpade vid fönstret. Jag ligger och njuter av tystnaden och detta nynnande och det blå morgonljuset och den klara svala luften, sängens mjukhet och takets vithet. Jag hör fågelkvitter och andan stannar av lycka.
Faktum är att bokstavligen allt kan avnjutas.
Till exempel från bussar. Jag skojar inte. En gång betalade jag till och med för det. Min man och jag bodde i Israel och gick igenom det så kallade stegvisa förfarandet för att få medborgarskap. Och vid intervjun för ett tillfälligt vistelsevisum fick jag frågan om vad jag gillar i Israel. Av förvåning sa jag sanningen: naturen och bussarna. I allmänhet fick jag inget visum.
Så, om bussen. När jag klev på en israelisk buss från gatan under den heta israeliska sommaren gick jag till himlen. Vild värme gav vika för strömmar av kall luft, av någon anledning fanns det alltid lediga platser på bussen. När jag klättrade in i slutet av bussen floppade jag ner på det fria sätet nära fönstret, sträckte på benen och började njuta.
Jag försöker också hitta nöje i allt, och om detta inte fungerar, så är detta en signal för mig att något måste ändras.
Till exempel försökte jag lära mig engelska från klassen som satt vid bordet. Och jag var väldigt tråkig och irriterad över allt. Sedan kom jag på idén att lära mig engelska från filmer och tv -program med undertexter. Så jag kan göra det med nöje.
Jag älskar att camping, men jag gillar inte att sova i ett tält. Det var så smärtsamt för mig att jag var tvungen att vägra resa med mer än en övernattning, för det var bortom min styrka. Men på något sätt, på en vanlig utflykt, satt jag i en fällstol mitt i skogen och tittade på tältet, och det gick upp för mig. Tänk om tältet är stort, som ett litet hus, och det kommer att finnas en uppblåsbar madrass och en riktig säng i det, och det kommer att vara nätfönster i "taket", då blir det en helt annan sak! Det är sant att vi ännu inte har köpt ett sådant tält, men det viktigaste är att nu är det klart var man ska gå.
Detta menar jag att om du tar hand kan du nästan alltid hitta ett sätt att leva med nöje. Men för detta måste du först erkänna din rätt till njutning. Och inte alla ger det till sig själva. När allt kommer omkring, om "affärer är tid - kul är en timme" och "jag är den sista bokstaven i alfabetet", och i allmänhet måste du tänka först på andra och sedan om dig själv, annars är det själviskhet, om du behöver att göra vad som behövs, och inte vad som vill, vilken typ av nöje kan vi prata om. Förmodligen är vi alla uppfostrade i detta paradigm. Det är därför det händer att du behöver lära dig att leva med nöje. Men den goda nyheten är att du kan lära dig det! Det händer att det inte är så lätt att göra det själv, eftersom attityden som absorberas från barndomen stör. Och här kan du använda hjälp av en psykolog.
I allmänhet finns det lycka och det är nära! Och du kan lära dig att vara glad! -
Rekommenderad:
Jag Känner Ingenting Och Jag Vill Ingenting. Hur Apati Slukar Oss
Detta är ett mycket vanligt klagomål. Brist på känslor, en film av likgiltighet, som omärkligt drar med sig ett helt liv, översvämmar det med tristess, likgiltighet och lerig meningslöshet. Dammig rutin och konstant trötthet är detta tillstånds eviga följeslagare.
Sjukdom Som Ett Sätt Att Få Lycka. Resa Till Och Från Sjukhus
Att bli sjuk är inte hälsosamt. Det gör ont, det gör ont, det är obehagligt. Det är hjälplöst, irriterat. Detta kräver mycket ansträngning, det är dyrt för kroppen, det kostar pengar, det förstör planer, sätter hela familjen i beredskap. Och ändå, en dag befinner vi oss här - i en sjukdom och på ett sjukhus.
Ditt Eget Liv Eller En Stafett Från Din Barndom? Rätten Till Ditt Liv Eller Hur Man Flyr Från Fångenskapen Från Andras Manus
Tar vi själva, som vuxna och framgångsrika människor, beslut på egen hand? Varför får vi ibland oss att tänka: "Jag talar nu som min mamma"? Eller någon gång förstår vi att sonen upprepar sin farfars öde, och av någon anledning är det etablerat i familjen … Livsscenarier och föräldraföreskrifter - vilken inverkan har de på vårt öde?
Lycka är Fortfarande Inte För Mig. Reflektioner Från En Psykoterapeut
Jag kommer mycket väl ihåg hur ofta jag i början av min karriär som psykoterapeut kom till handledaren och skrämde över att X -möten redan hade passerat och klienten fortfarande inte rörde sig, vi markerade alla tid och trampade, reste från en återvändsgränd till en annan.
När Vi "äter Ingenting", Men Blir Tjocka "från Luften" ⠀
Du vet, det händer att du äter lite, och du blir tjock mycket. Eller när du åt en tårta och kände dig som en elefant. Det vill säga att vi kan skilja på verklig viktökning och en inre orolig känsla. Vi har redan förstått att det här inte handlar om mat, det fungerar som ett tillfälle att känna dessa tillstånd.
