Lycka är Fortfarande Inte För Mig. Reflektioner Från En Psykoterapeut

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Jag kommer mycket väl ihåg hur ofta jag i början av min karriär som psykoterapeut kom till handledaren och skrämde över att X -möten redan hade passerat och klienten fortfarande inte rörde sig, vi markerade alla tid och trampade, reste från en återvändsgränd till en annan.

”Stackars”, sa hon till mig,”misslyckas du igen med att leverera varorna i tid?

Det var överväldigande för mig att det ibland tar så lång tid att leta efter dörren efter förändringar, klienten är fortfarande missnöjd och missnöjd med sig själv och mig samtidigt, och kundens begäran betyder inte att han är villig att hantera sig själv inte alltför anständiga detaljer som avslöjas längs vägen.

Många yrkesverksamma, särskilt nybörjare, kämpar för att hitta det positiva - i känslor, beteende, omedelbara resultat av klientens arbete. Det gör de förstås. Lita på en erfaren optimist, bra saker kan hittas i nästan alla situationer, frågan "Varför?" Och varför har vi så bråttom att ta bort det negativa någonstans utom synhåll? Negativt och positivt är i huvudsak bara bra i fotografering, ett försök att klämma in våra vardagliga erfarenheter i dem ger vanligtvis inget vettigt. Ilska, svartsjuka, aggression, smärta, förvirring, svaghet faller vanligtvis i "negativa upplevelser". Tja, vem är efter smärta? Vi är inte masochister, masochister är inte vi.

När terapeuten är rädd för negativa, hårda, obehagliga känslor och börjar driva processen fram med all kraft, "drunknar" den ofta och resultaten av terapin kan vara ytliga och kommer inte att pågå länge. För en viktig del av arbetsflödet är att lära känna, respektera, krama och omfamna din mörka, oälskade och smärtsamma sida. Dra ut henne i ljuset. Ja, ja, det här är kanske huvudhemligheten, att lära sig att träffa de inre demonerna och se dem i ögonen. Och till och med få vänner med dem. Tja, det är säkert att föra en dialog. Resultatet är vanligtvis en bieffekt, eftersom lycka är en bieffekt av livet.

Oavsett om vi accepterar oss själva eller inte, är det fortfarande svårt för oss. Som ordspråket säger går frasen "Jag måste åka till Paris i brådskande affärer" fortfarande hårt - i delar. Eftersom acceptans inom oss är starkt kopplad till upphörandet av alla och alla slags förändringar, även om vi bara accepterar oss själva, slutar vi äntligen att flyta i träsket, sjunka djupare och djupare, och vi har äntligen styrkan att se oss omkring och vissla, till exempel, Sivka-Burka till undsättning.

Detsamma gäller för terapi. En terapeut som inte kan acceptera en klient är en professionell inkompetens, som en armlös boxare. Samtidigt dödar terapi som enbart bygger på acceptans klientens hopp om möjligheten till förändring, eftersom det ignorerar det faktum att personen kom för att hans liv har blivit åtminstone obekvämt och oftare - outhärdligt. Därför bygger en relation med en någorlunda bra terapeut på en balans mellan frustration och stöd, mellan acceptans och en strategi för förändring.

Och om du tycker att andra relationer ser annorlunda ut måste jag göra dig besviken.