2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Sedan nyår har jag startat en cykel med användbara artiklar om hur jag får ordning på saker och ting i mitt huvud, nämligen att bli av med begränsande tro och attityder.
De förstör ganska mycket livet och du måste bekämpa dem.
Lyckligtvis kan kampen bli snabb och smärtfri:)
Limiting Beliefs (Ogres) - det här är tankar, åsikter som hindrar oss från att utvecklas och känna oss trygga …
detta är den ram som vi driver oss in i; inom dessa ramar är vi väldigt obekväma, ofta rädda och oroliga … och det sorgligaste är att de blockerar våra känslor, önskningar, talanger och drömmar:
Tro kan handla om dig själv, om andra, om världen i allmänhet, om hur den ska vara.
Ett exempel på självförtroende:
- Jag har dålig karma / minne / fantasi / fantasi
- Jag är inte bra för någonting / bra för någonting
- Jag kommer aldrig göra det, jag behöver inte ens börja
- Det ges mig inte
- Jag är en dålig / dålig son / dotter / far / mamma / etc.
- Ingen behöver mig / behöver mig.
I mina artiklar kommer jag att visa en annan syn på tro, hur det kan vara annorlunda.
Jag hör ofta frågan från mina klienter: "Vad är det möjligt? Inte rädd och inte orolig, utan gör bara det du vill djupt inuti?"
För många är arbetet med sina ograr det första steget mot ett lyckligt, enkelt och gratis liv:)
Att på ett nytt sätt titta på gamla situationer, problem, principer är som att vända upp och ner på världen.
Världen kommer inte att förändras med fingrarna och i princip är det omöjligt att ändra den.
Men du, helt säker du kan ändra din uppfattning omgivande verklighet. För detta är det värt att revidera "uppfattningsfilter", genom vilken du driver all information som har kommit till dig.
Filter är dina attityder, övertygelser, principer och tankestil i allmänhet.
Som en del av KBT arbetar vi med kunder på deras ograr, bygger nya adaptiva övertygelser som leder till ett lugnt, medvetet och lyckligt liv. Efter 2-3 månaders behandling hör jag ständigt från klienter:
"Det har blivit så coolt att leva, så enkelt och lugnt"
"Så mycket har förändrats i livet"
"Jag gillar att titta på världen på ett nytt sätt. Det är så intressant."
Jag är alltid nöjd med deras resultat. Detta inspirerade mig att starta den här artikelserien och dela med mig av mina erfarenheter:)
Vänner, om du:
trött på att flundra i sina egna bekymmer
slåss mot en flyktig värld
och vill lära sig att anpassa sig till det
Rekommenderad:
Hur Man Håller Huvudet Klart När Vi är Hjärntvättade
Det finns ingen person i världen som, åtminstone en gång, inte har utsatts för manipulation. Oavsett hur smarta och utbildade vi tror att vi är, kommer alla att komma ihåg hur han mer än en gång, inte två, eller till och med tio, gav efter för övertalning av en bedragare, till exempel i sken av en zigenare eller psykisk, reklam, politisk propaganda .
Håll Huvudet Nere! Var Ingen
Om du vill undvika kritik, gör inte någonting, säg ingenting och var ingenting. Att vara obekväm är väldigt obehagligt. Du gnuggar detta sätt ur ångest, förtvivlan och maktlöshet. Inte för svaga i hjärtat. Speciellt inte för svaga i hjärtat, för att vara obekväm är att medvetet prenumerera på avslag, avund och förlöjlighet från omvärlden.
HUVUDET OM KONFIDENTIELLT UPPFÖRANDE
Andrey Zlotnikov för TSN "Är jag en darrande varelse, eller har jag rätt?" F. M. Dostojevskij Sju av tio samtal till mig som psykolog är förknippade med klagomål om sin egen osäkerhet. Mest träffade: det är svårt att säga”nej”, att knyta kontakt med en främling, försvara sin synvinkel, fatta ett beslut, en känsla av att andra utnyttjas, det finns ingen”ge-ta” -balans i en relation, en känsla av ens egen underlägsenhet.
Vem är Huvudet I Det Här Huset. Hur Din Katt Kontrollerar Dig
Katten bosatte sig först i en mans hus för 12 tusen år sedan. Det finns över 600 miljoner katter som lever i världen nu. Det betyder att det finns en katt för varje 12 personer. Vi har bott med dem under samma tak i många århundraden och har blivit väldigt nära.
Min Introduktion Till ångest
Min introduktion till ångest Jag vill beskriva en av mina första medvetna erfarenheter av ångest. På något sätt blev jag intresserad av alla dessa utbildningar, överlevnadsprojekt, uthållighetsträning. Inspirerad bestämde jag mig för att försöka tillämpa detta för mig själv, träna min uthållighet, ångesttolerans (eftersom den ökade ångesten var mycket irriterande och inte tillät mig att leva fullt ut).