Varför Kan Du Inte Vara Dig Själv Utan Aggression?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Många förnekar deras aggressivitet, förklarar med säkerhet att de inte präglas av affekter ("Jag är inte en ond person! Jag är vit och fluffig!"), Men samtidigt tar de inga steg i livet för att uttrycka sig, att försvara sin synvinkel.

Aggressivitet handlar inte bara om ilska och ilska. Aggressivitet är alla känslor som ingår i ilskans spektrum (irritation, någon form av sinnesstyrka i ett försök att skydda sig själv, etc.). Om du är ganska känslig för ilska kommer du att ha tillräcklighet på det här stället (du kommer att säga att du inte gillar något; att du inte vill göra som din partner eller vän föreslår). Annars är du tyst om dina känslor och når den punkt när den ackumulerade irritationen exploderar i en okontrollerbar ström av ord och känslor.

Aggressivitet är ett potentiellt tillfälle att ta utifrån (från världen) det du gillar och vill, och samtidigt skjuta bort det oönskade. I den meningen måste du ha hälsosam aggression, för att måla en bild, på något sätt kreativt förverkliga dig själv, lära dig dansa och till och med bara säga ifrån. Med andra ord, det är ett hälsosamt tillfälle att helt enkelt uttrycka dig själv som du är.

Varför anses rovdjur vara aggressiva djur? De uttrycker sig som de vill. Tänk om aggression tas ifrån ett lejon och han blir ett offer. Vad kommer att hända? Lejonet kommer snabbt att dö, för i naturen är allt byggt på detta. Om ett djur låter sig vara sig själv, uttrycka sig, ta sitt eget från livet, kommer det att överleva. I människoliv är allt mer förvirrande, men i allmänhet, om man tar det väldigt schematiskt, finns det ett mönster. Om du inte tillåter dig själv att vara dig själv kommer du inte att kunna överleva, du kommer inte att ta allt det bästa från livet, men du kommer att sitta i offrets position. Det är det aggression är till för! Detta är din inre kärna, vad i begreppet personlighetsteori enligt Z. Freud och i Gestaltterapi enligt F. Perls kallas id - ren energi som kommer inifrån dig. I själva verket bär styrkan i din önskan redan aggression, styrka. Om jag vill ha ett äpple, då har jag förmågan att äta det; om jag vill uppnå något i livet, då har jag styrkan att vilja det.

Och en helt annan situation - om de i barndomen "hamrade" alla dina önskningar, kommer du att göra det inuti dig själv. Så snart lusten "spirar" lite kommer du att belägra den ("Vänta! Det är farligt att begära något för dig själv, så sitt och tyst, rycka inte, glöm alla dina önskningar. Gör något, bara inte din egen"). Det kan också finnas skam för dina önskningar, skuld för möjligheten att uppleva dem, att försöka förverkliga dem. Alla känslor du upplever är direkt relaterade till hur du växte upp som barn. Till exempel, som svar på din inre spänning och energin, kom din mamma in i rummet och sa:”Varför hoppar du? Vad gör du egentligen? Håll käften, gå till hörnet. Hur beter du dig?! " Som ett resultat kommer du automatiskt att undertrycka din aggression tillsammans med upphetsning.

Vad ska man göra? Du måste lära dig att bryta igenom dina barndomsskräck, skam och skuld. Det är inte alltid lätt, men de färdigheter du utvecklar hjälper dig att förbättra ditt liv.