2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Nyligen, under ett samråd, bad jag en av mina klienter att formulera ett karriärmål för sig själv. Hans reaktion förlamade mig - klienten började skrika att han aldrig planerar någonting och att ha mål får honom att känna sig olycklig.”På grund av dina mål, jag hatar mig själv oändligt - för att jag sätter dem och aldrig når dem. I sådana ögonblick känner jag ingenting."
Efter konsultationen andades jag ut, lagade lite te och funderade. Men på riktigt. Nu från alla håll, var du än tittar, "Nå!", "Slösa inte tid!", "Tusen och ett mål för nästa år!"? Ingenting? Ta sedan snabbt din rumpa från soffan och börja göra något! " Från dessa slagord vänder allting upp och ner, du når din anteckningsbok och börjar hektiskt planera nästa vecka, för”Jag måste göra mer, mer, mer. Tål, övermakt, bli framgångsrik. En mästare i att sätta upp och uppnå mål. Nummer 1 i världen!"
Detta är vad målen förknippas med i vår fortfarande narcissistiska värld. Och för det oändliga "SKA!" en lika oändlig förhalning och sabotage följer. Sedan reser vi oss, gör något, inser vår egen obetydlighet framför Elon Musk och faller igen i soffan. Och vi hatar alla dessa mål som framgångsrikt ställts upp av samhället.
Denna uppfattning om mål gör faktiskt skada snarare än nytta. Jag håller absolut med dig här.
Så till att börja med, lägg undan din långmodiga dagbok och luta dig tillbaka i soffan. Låt oss drömma först … Vad skulle du verkligen vilja? Ett hus vid havet? Korsstygn? Driver du ett varmt rör handgjort ostföretag? Begränsa dig inte. Slå på din fantasi och stäng inte av den förrän du ordnar om den bild som är trevligast för dig. Dina drömmars liv.
Har du presenterat?
Nu kan vi återgå till målen. För de börjar med önskningar. Din, din egen. Utan önskningar förvandlas målet till tortyr, med önskningar - till en spännande jakt på en liten stund.
Nästa steg är att utarbeta … Svara själv på en enkel fråga: hur vet du att du redan har uppnått din dröm? Till exempel visade det sig att du drömmer om att bli psykolog. Och vad är magin med att”bli psykolog” för dig? Ta examen från universitetet och ta en magisterexamen? Forma en praxis med plus / minus tio kunder? Eller är det bara att förstå sig själv? Det är viktigt att göra det så specifikt som möjligt - ju tydligare du formulerar ditt mål utifrån din dröm, desto tydligare blir det att gå vidare.
Målet är inte en tävling. Målet är bara en grov markör på vägen till dina egna önskningar.… På väg till det liv som passar DIG så mycket som möjligt. Det här är väldigt individuellt - jag känner människor som inte kan föreställa sig sig själva utan kontorsliv och är absolut glada över det. Och jag känner människor som är glada i absolut ostrukturerad konst. Det är omöjligt att mäta graden av framgång - detta är en för subjektiv parameter som var och en ställer för sig individuellt.
Dessutom - våra mål är inte statiska … Vi förändras ständigt, liksom våra önskningar. Vi justerar också ständigt våra egna mål beroende på hastigheten på vårt tillvägagångssätt för det. Det är därför jag skrev att hon bara var en "villkorlig markör". Till exempel satte jag mig en målstorlek på 10 stabila kunder på sex månader. Men vi kan inte veta säkert hur snabbt jag når dem: det kan hända senare (och då måste jag analysera hur realistisk strategin jag har uppfunnit), eller kanske tidigare. Efter ett par månader, till exempel. Och sedan ska jag reflektera över ytterligare mål. Dessutom när jag uppnår mitt mål kan jag ändra åsikt: gifta mig och åka på en lång smekmånadstur, uppleva en stark chock eller bara bli kär i ett annat företag. Detta är livet, allt är möjligt i det. Därför är målet inte en mening.
Jag får också ofta frågan: kan ett mål vara obehagligt? I den meningen - inte för att ge nöje? Mer troligt nej än ja. Vårt mål bör vara något som driver oss, tänder, motiverar oss.… Men vägen dit kan bestå av mycket mindre trevliga saker. Det här är vad jag kallar uppgifter - det här är mini "delmål". Låt oss till exempel ta samma mål att”bli psykolog”. Och vi föreskriver stegen. Tja, först måste du gå till universitetet och sedan börja marknadsföra dina tjänster. Och om idén om utbildning kan se välsmakande och attraktiv ut för dig, kan tanken på att sälja dig själv verka obehaglig. Men utan detta kan uppnåendet av målet vara tveksamt.
Så ta ett papper. Skriv ditt mål högst upp. Nedan - ange uppgifterna med underposter. Om du inte är säker på dem än, skriv ungefär.
Bli distraherad i ett par timmar nu. Ta en promenad. Gör dig själv en utsökt middag. Se ett avsnitt av den senaste tv -serien.
Efter det, återgå till broschyren med mål och mål. Föreställ dig själv där, vid slutpunkten. Så färgstark som möjligt. I detalj. Gillar du det?) Om så är fallet kan du börja din egen resa mot det liv du verkligen vill ha.
Lycka till med det. Och, om något, hjälper jag dig gärna.;)
Rekommenderad:
Vad är Det För Smuts Som Hindrar Mig Från Att Leva? Lite Om Introjekt. Del 1: Vad Det är Och "vad De äter Med"
Har du någonsin hört fraser från andra som: "Det verkar som att jag har allt, men jag har inte lycka" eller "jag gör många saker, jag uppnår mitt mål, men jag får inte nöje"? Eller kanske talas det om att det är något otäckt i det här livet som stör att leva detta liv?
Drömmar Och Vad De är Till För
Drömmar spelar en stor roll i vårt liv. De hjälper oss att bli av med psykisk stress efter en svår dag, utan medvetande, för att överleva de traumatiska händelser som händer oss. I terapi hjälper drömmar att bli bättre bekant med problem, med djupa önskningar och känslor.
Vi Kommer Alla Från Barndomen, 1 "Lev Inte Livet Till Fullo Och Då Blir Det Lättare För Dina Nära Och Kära"
Början av denna berättelse i barndomen, liksom många andra. När konflikter i familjen eller föräldrarnas negativa stämning knöt barnet till sig själv och trodde att pappan eller mamman var missnöjd med honom. Ingen förklarade för honom att vuxna kan uppleva olika känslor och känslor och orsakerna kan vara helt olika, och inte bara bra eller dåligt beteende hos barnet.
Familjemål Och Framgång. Moderna Mäns Mål. Fem Typer Av Familjeproblem På Grund Av Skillnader I Förståelsen Av Begreppet "framgång" Och Mål I Livet
Familjemål. När jag började utöva familjepsykologi för tjugo år sedan var det precis så här. Ungefär en tredjedel av kärlekskonflikter och gifta par uppstod just av dessa skäl: tidigare berodde skillnaden i livsmålen på det vanliga sättet att leva och stereotyperna i föräldrarnas liv.
Knep För Att Sätta Upp Mål Och Uppnå Vad Du Vill
Drömuppfyllelse börjar med att sätta upp ett mål. Korrekt formulerat mål - 70 procent av framgången. När jag jobbar ägnar jag mycket tid åt rätt målsättning, och då återstår lite att göra. Så, vad är processen för att uppnå de uppsatta målen?
