2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Hur är det att leva ett "bra" liv?
Är dessa lägenheter - bilar - pengar - nöje? Jag känner många som inte kan förneka sig själva någonting, men av någon anledning anser de inte att deras liv är "bra", konstant ångest, önskan att springa någonstans, vad man ska göra, för att uppnå något, mer, mer, mer. OCH? Hej depression eller utbrändhet.
Detta innebär att ett "bra" liv fortfarande inte är yttre.
Låt mig ge dig ett exempel:
tänk att du kör din bil. Du måste gå till höger - du vrider ratten och går dit du behöver.
Och här är gropen - du kan se den perfekt och gå runt den, men här är en underbar äng och här kan du stanna och beundra naturen.
Och du KAN sluta.
Du måste köra om någon - välj rätt ögonblick för manövern och gör det.
I allmänhet kör du din bil. Ja, hon tar dig. Men du leder.
Och tänk dig att bilen inte lyder dig, inte en sådan maskin styrs. Grop? Okej, vi går igenom hålen, en rensning - genom, omkörning - du kan och tvärtom.
Hur tycker du om den här situationen? Det är inte konstigt att bli nervös, och huvudet kommer att värka, och dina händer kommer att skaka och sjunka, och det gör ont i magen och det är svårt att andas, trycket försvinner.
Panik. När allt kommer omkring kan jag inte göra någonting, allt går (går) inte dit jag behöver det.
Jag hinner inte med någonting.
Jag känner inte glädje eller njuter av livet.
Jag är spänd hela tiden, jag känner mig värdelös och frustrerad.
Och till och med panikattacker.
Allt är korrekt. Och hur ska man annars känna om en sådan koloss som LIFE, rusar okontrollerat längs vägen och terrängen. Du kan ta livet av dig …
Vilken glädje, vilken tillfredsställelse, om livet ständigt hotas. Om det inte finns någon säkerhet.
Detta är vad som händer när du inte lever ditt liv. Livet rusar förbi.
Jag tror att alla känner till tecknen på att livet inte är lyckligt.
Vet du hur du bestämmer att du lever ditt liv?
Det är enkelt.
1. Utrymme och frihet
Du är fri att uttrycka dig själv, din åsikt, även om den skiljer sig mycket från någon annans, är du fri att prata om dina känslor eller inte prata om dem. Du är fri att välja med vem du går genom livet och om du inte är nöjd med människorna kan du släppa dem. Du kan vara fri att göra misstag och ge dig själv rätten att göra misstag, att vara ofullkomlig. Du kan till och med ändra rutten och gå åt andra hållet och vilken skillnad gör det vad folk säger.
2. Du är DU
Du behöver inte vara någon smartare, vackrare, mer framgångsrik, yngre, rikare och allt det där. Du är inte alls intresserad av att spela någon annans roller. Du behöver inte vara stark och modig om du inte är stark och modig alls. Du kan ganska lugnt erkänna att du är trött eller inte vet något. Det gör dig inte värre. Du är du.
3. Du känner livsglädje
Inte "egegey", utan helt enkelt "det är bra att jag är." Det är fantastiskt att jag kan hålla den här ratten, köra längs vägen, vända dit jag behöver, stanna där jag vill, titta på och beundra det som intresserar mig.
4. Andra människor behöver dig
Bara för att du är det. (Bara för att "Det är bra att jag finns", kom ihåg?), Liksom människor behöver dig som specialist inom ditt område. Du känner detta behov. Och detta ger också livsglädje (s. 3)
5. Ja, livet är inte alltid sött och smidigt, och bilar behöver ibland repareras
Men du accepterar lugnt och självsäkert livet som det är.
Du godkänner att vägen du kör på har regler, hastighetsbegränsningar, ojämna underlag, omvägar och svängar. Du kör inte ur bilen om du ser en hastighetsbegränsning på 40 och du vill köra 120 km / h. Du passerar lugnt den här delen av vägen, eller hur?
Det är samma sak i livet. Vi är väldigt begränsade. Och detta är ett faktum som måste lära sig att säga JA.
6. Du är vänner med dig själv
Om en bästa vän kommer till dig, hur tycker du om honom? Är du glad över att träffas? Intresserad av hur han mår? Behandlar du något gott?
Du behandlar dig själv som din bästa vän. Ännu bättre. När allt kommer omkring är du din bästa vän.
DU lämnar dig inte i trubbel. Du flyr inte från problemen, för du har tillräckligt med inre styrka för att möta dem.
7. DU KAN
Inte i bemärkelsen när något, med någon, någonstans.
Och förtroendet att du KAN. Du klarar det, du klarar det. Det är viktigt. Tro på dig själv. Du är din bästa vän, eller hur?
Tyvärr, ingen lär oss hur vi ska hantera våra liv. Men du kan och bör lära dig. Detta är förmodligen något som alla borde prova.
Lär dig att leva ditt liv.
Detta är i korthet. Jag skulle gärna ha frågor och kommentarer.
Och om du fortfarande inte känner att du har kontroll över ditt liv, kom till konsultationer.
Och jag bedriver också psykoterapi, seminarier, utbildningar, fältutbildningar, transformationsspel.
Och allt detta lär oss gradvis att leva bra.
Rekommenderad:
"Ett Barn Föds Och Allt Tidigare Liv Flyger Ner I Ett Hål." Varför är Det Omöjligt Att Förbereda Sig För Moderskapet?
Författare: ANASTASIA RUBTSOVA Och känslomässigt omogna föräldrar finns inte.”Vi tvingas göra något helt annat än det vi har studerat och det vi har gjort fram till nu, men något nytt. Konstig. Ansträngande. Och låt oss vara ärliga, tråkiga.
Låg Och Hög Självkänsla: Orsaker, Tecken, Påverkan På Människors Liv. Vad Ska Man Göra I Den Här Situationen?
I min praxis står jag hela tiden inför frågan som klienter ställer mig: "Varför behandlar människor mig så här, vad är det för fel på min självkänsla?" Låt oss först ta reda på vad självkänsla är i princip. Detta är en bedömning av dig själv, dina styrkor och svagheter.
HUR Man Ska Leva Sitt Eget Liv Och Inte Ett Annat Liv
I vårt samhälle finns det klart definierade mönster och regler som du”behöver” för att leva och som du”behöver” följa. Från barndomen får vi veta hur vi ska se ut när vi växer upp, de bestämmer ofta vad vi ska göra, vilket universitet de ska gå in på, vilken typ av utvald man ser bredvid oss, det finns en allmänt accepterad ålder vid vilken det är "
Hur Ser Ett äktenskapligt Förhållande Ut? Ett Av Sätten Att Diagnostisera Relationer I Ett Par
I nästan varje familj finns det tillfällen då en eller båda parter tvivlar på om relationen ska fortsätta. Makar kommer till en psykolog för att bättre förstå sig själva och sin partner, för att se utsikterna för deras förhållande. En teknik för att göra detta är att representera relationer med hjälp av figurer.
En Person är Inte Ett Problem, Ett Problem är Ett Problem
Berättande tillvägagångssätt en relativt ung trend inom modern psykoterapi och psykologisk rådgivning. Det härstammade från 70-80-talet på XX-talet i Australien och Nya Zeeland. Grundarna till tillvägagångssättet är Michael White och David Epston.
