2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Workaholism är en persons överdrivna passion för arbete. Även när det inte behövs något arbete. Även om denna hobby går till skada för det personliga livet, leder det till utmattning och alla möjliga sjukdomar. Att stoppa en arbetsnarkoman är lika svårt som att slita av en alkoholist från en flaska.
Jämförelsen av workaholism med alkoholism är ingen slump: båda är beroende. Det är bara det att en person inte alltid lider av ett smärtsamt beroende av kemikalier (till exempel alkohol eller droger). Det finns också icke-kemiska former av missbruk: på en dator, spel, bantning, shopping, sport och träning, en älskad eller … ja, från jobbet. I det senare fallet pratar de om arbetsnarkomani.
Man trodde förr att det var bra att jobba hårt, och ju mer man gör det, desto bättre. Tack vare denna övertygelse har workaholism inte bara blivit ett beroende, utan ett socialt godkänt beroende. Senare visade det sig dock att fallet luktade fotogen. I motsats till populära myter gör workaholism inte alltid en person framgångsrik, än mindre frisk och glad.
Vissa psykologer tror att arbetsnarkomani är en latent form av självmord. Och det är svårt att argumentera med dem: trots allt förstör en sådan person sig själv både fysiskt och psykiskt.
Tecken på arbetsnarkomani
För en arbetsnarkoman är arbete inte en del av livet, utan dess mening. Det ersätter vänskap, personliga relationer, hobbyer och andra aktiviteter. När kärlek till ens arbete förvandlas till beroende, visas följande funktioner i en persons beteende och tänkande:
- en arbetsnarkoman stannar regelbundet på jobbet, tar med sig saker hem;
- en person kan inte stoppa sig själv i att "göra": han kan inte skilja arbetstid från icke-arbetstid. Han har inte en hel helg med sin telefon och / eller dator avstängd;
- vad arbetsnarkomanen kallar "vila" har också att göra med arbete. Till exempel "vilar" han och läser professionell litteratur;
- om en sådan person inte fungerar, känner han tomhet och missnöje;
- en arbetsnarkoman förstår inte innebörden av vila. Tid för sömn, underhållning, kommunikation med familj och vänner verkar vara bortkastad;
- samtal som inte handlar om arbete verkar tråkiga och tomma för en person;
- Kom hem från jobbet bara kroppen. Huvudet löser fortfarande arbetsuppgifter, det kan inte byta från arbete till hem på något sätt;
- energi, utbrott av energi och inspiration orsakas uteslutande av professionell aktivitet. Andra livsområden väcker inte sådana känslor;
- en arbetsnarkoman vet inte hur man firar en seger, gläds över att några affärer har slutförts: han tänker omedelbart på nästa arbetsdag;
- aktiviteter av underhållande karaktär orsakar försummelse och irritation;
- misslyckande i arbetet uppfattas som en katastrof;
- en sådan person lider av sin egen perfektionism, är mycket orolig för om han har fullgjort sina uppgifter helt tillräckligt.
Efter dessa tecken dyker andra upp. Med tiden tjänar en sådan person naturligtvis kronisk trötthet, irritabilitet (kroppen arbetar vid gränsen, så den reagerar med eller utan anledning). Sedan finns det problem med sömnen: en arbetsnarkoman somnar antingen inte, eller så sover han för mycket på sällsynta lediga dagar (eller timmar) för honom, och efter att ha vaknat känner han sig fortfarande överväldigad. Inte långt därifrån kommer han att ha svårt att koncentrera sig (hejdå, myten om arbetsnarkomanernas effektivitet) och problem med mag -tarmkanalen och kardiovaskulära systemet.
Det mest irriterande är att arbetsnarkomanen gör sitt yttersta för att inte ägna vederbörlig uppmärksamhet åt hans försämrade tillstånd. Tja, han har inte tid att gå till läkarna och lägga sig på semester! Det vill säga, han kommer naturligtvis att göra det, han är en rimlig person. Men lite senare. När all verksamhet är över (= aldrig). Förresten, arbetsnarkomaner är ständigt inne i denna illusion: att lite mer, och det kommer att bli lättare. Bokstavligen en eller två veckor i ett så intensivt läge, och sedan … och då kommer det inte.
Även när arbetsnarkoman lanserar sina kraftfulla rötter, inte bara i det mänskliga psyket, utan också i hans kropp, rycker personen bort sina symptom. När det inte längre är möjligt att inte uppmärksamma sig själv, försöker arbetsnarkomanen läka allt detta med piller, så att det ska gå snabbare. Naturligtvis är det bättre för honom, om han gör det, då för en kort stund: inga piller hjälper till att återställa styrkan på samma sätt som den efterlängtade vilan för kroppen kommer att göra. Men för att få en arbetsnarkoman att vila, eller åtminstone stanna i tid, måste kroppen slänga ut något mer plötsligt. Det är utarmat till ett sådant tillstånd att arbetsnarkomanen börjar få nervösa sammanbrott, panikattacker, depression eller ett sådant kosmiskt sammanbrott att vår arbetare inte ens kan resa sig. Om du inte kan fånga det även med detta, utlöses extremt allvarliga sjukdomar i kroppen. Detta är det enda sättet kroppen kan tvinga arbetsnarkomanen att sluta tortera sig själv. Visst, ibland är det för sent …
Vad gör människor så beroende av arbete att de förstör sig själva på ett sådant sätt?
För en person är detta ett sätt att komma bort från problem inom andra områden i livet, som han är rädd för att lösa eller inte vill lösa.
För en annan är det ett sätt att fylla den inre tomheten som täcker honom överhuvudtaget, så snart han lämnas ensam med sig själv.
Den tredje personen växte upp i en familj där de berömde, stödde och älskade bara för bra betyg och framgångar i skolan, och alla brydde sig inte om barnets andra erfarenheter (så han lärde sig att vara likgiltig för sig själv för sakens skull).
För den fjärde personen har framgång på jobbet blivit ett sätt att öka självkänslan och bli av med komplex: även om han känner sig obetydlig och misslyckad på andra områden, men då blir han älskad, berömd, beundrad. Så han blir av med den ständiga känslan av att han har något fel, onödigt, ovärderligt och generellt defekt. Han rättfärdigar sin egen existens.
Den femte personen är inte bekant med ordet "jag vill", men han kan orden "måste" och "måste" mycket väl. Han kan ägna tid och energi åt andra, men inte åt sig själv. Så här vände han sig, så lärdes han en gång att relatera till sig själv. Att ta hand om sig själv tycks vara något av liten betydelse.
Tyvärr måste vi ibland döda oss själva för att verkligen kunna värdera vårt liv, vår hälsa och vårt psykologiska välbefinnande.
Eller kanske är det inte så illa?
För rättvisans skull måste jag säga att i vår tid är att arbeta mycket en variant av åldersnormen. För en modern person är det naturligt att ägna den första tredjedelen av sitt liv åt professionell utveckling, ekonomisk stabilitet och utbildning. Men bara den första tredjedelen. Normalt behövs en trettioårig kris för att vi ska kunna byta till andra områden i livet. När det gäller åldersrelaterad arbetsnarkomani går det ungefär så här.
Du gillade att arbeta outtröttligt, du var stolt över dina framgångar, sömnbrist, perfektionism och naturligtvis de materiella frukterna av hårt arbete. Han fyllde behovet av rikedom, leksaker, bilar, status saker, och sedan … hände något. Och allt detta har upphört att vara så viktigt. Inte för att jag blev helt besviken på mitt arbete, men jag förstod definitivt att det inte längre var värt att ge så mycket av mig själv. Och den femtionde lyxiga handväskan tilltalar mycket mindre än den första … och sedan börjar du leta efter det som är viktigare. Du lär dig skarpt att ta hand om dig själv, observera ett sätt att sova och vila (särskilt om du fick en magisk pendel från kroppen). Du kommer ihåg dina vänner och nära och kära: du vill spendera dina kvällar inte på kontoret, utan på dina pennor.
Det visar sig att kärlek till arbete är en helt normal sak så länge denna passion inte visar sig för länge eller för mycket. De som inte lyssnade i tid på kroppen och skrek "vänta, ånglok" - tjäna sjukdom, tappa förmågan att bygga nära relationer och hamnar ofta besvikna på sin verksamhet. Och som slog på tiden och gav inte för mycket av sig själv till jobbet - de fick både professionalism och en lite slagen, men ändå sinnesro
Rekommenderad:
Hur Hänger Mat Och Känslor Ihop? Kroppens Svårighetsgrad är Priset Att Betala För Lätthet I Själen. Ett Exempel På överviktigt Arbete
När vår kropp behöver mat, signalerar den detta till oss med hungerkänslor. Men ofta äter vi när det inte finns någon riktig hunger. Och vi ökar vår vikt, ibland till otroliga storlekar. Varför då? Kroppens svårighetsgrad är priset att betala för lätthet i själen.
Kärnan I Psykoterapi är Kort Och Kortfattad - Kompetent Arbete Med Känslor Och Känslor
I den här artikeln kommer jag att dela min vision om hur du med ett systematiskt tillvägagångssätt snabbt och effektivt kan arbeta med en persons känslomässiga sfär. Jag har redan skrivit en artikel om vad känslor är, vad de är till för, vad du behöver förstå för att lära dig att hantera din känslomässiga sfär.
Andligt Arbete är Också Arbete! Psykisk Lathet är Ett Hinder För Självutveckling
Internet är fullt av konkreta, praktiska tekniker som kan ta mänsklig utveckling till nästa nivå. Materialisera det önskade och arbeta igenom känslor, en tacksamhetslista och positivt tänkande, tekniken för mindfulness och koncentration - alla dessa metoder är viktiga och nödvändiga för att läka ditt eget psyke.
En Fristad Från Smärta. Eller Bara Arbetsnarkomani
Ibland inser mina kunder att det svåraste är att erkänna att det gör ont. De är vana vid att klara sig. Var mycket flitig för att komma bort från dina känslor. Att dränka dem med arbete, ett oändligt antal saker och uppgifter i livet.
Är Det Enkelt Eller Hårt Arbete Att Få Det Du Vill Ha?
Det finns en stereotyp att allt måste förtjänas, att allt bra inte är lätt. "Om du lider länge kommer något att lösa sig." Varför lider han? Varför kommer alla bra saker med hårt arbete? Och känner inte en person besvikelse efter att han har satsat mycket på att uppnå ett resultat?
