2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Hur stärker du tron på dig själv och din styrka? Hur försörjer du dig själv, hur registrerar du självstödets röst inuti? Övningen att utveckla självförtroende och självförtroende.
Jag har redan gett steg-för-steg-övningen att stärka självförtroendet och självförsvaret i artikeln "Hur en kvinna kan höja sin självkänsla med hjälp av TA-metoder." Idag ska jag visa dig ett kortare sätt.
Men utifrån detta är praktiken med självstöd inte mindre effektiv än 5-stegsmetoden för att stärka självförtroendet, hämtat från scenarioterapi.
Hur man tar sig ur offret: övningen att lösa
I den här artikeln kommer jag att presentera en enkel men mycket effektiv metod för att ta hand om dig själv och bädda in en röst av stöd inom dig.
Övningen att stärka självförtroendet och självförsvaret
Att ha en stark tro på dig själv och att vara självbärande är viktiga färdigheter som alla kommer att behöva.
Och för dem som kom ur kärleksberoendeförhållandet och för dem som letar efter sig själva i ett nytt yrke.
Och till alla som arbetar för att förbättra självkänsla och självförtroende.
Vår psyke liknar mycket en bandspelare, på den spelas kritiska och stödjande röster från alla som omgav oss i vår barndom, ungdom och ungdom.
Bara till skillnad från ett band på en kassett på en bandspelare kan du inte radera dem, men att spela in din egen röst över de nedskrivande rösterna - stödets röst - ligger inom din makt.
Sådant arbete för att få självförtroende utförs i tre steg:
- Samla supportmeddelanden. Du kan göra det på flera sätt. Några har jag redan beskrivit tidigare, idag kommer jag att ge ytterligare ett i en annan artikel - det bygger på att samla in stödord som vi borde ha fått om vi växte upp i en omtänksam och stödjande, varm och välkomnande miljö.
- Inspelning av positiva You-meddelanden på ljud. När supporttexten är klar måste du spela in den genom att tala eller be andra betydande personer att tala i ljudformat.
- Inbädda rösten av självstöd i det undermedvetna. Egentligen proceduren för att lyssna flera gånger på de skapade inspelningarna för att skriva ut en ny röst, som ger omsorg och stärker din tro på dig själv.
En enkel övning som nästan alla kan hantera. Mycket miljövänligt och effektivt.
Rekommendation: det är viktigt att självstödstexten för att stärka självförtroendet är korrekt sammansatt och om du är osäker på din-kontakta författaren av artikeln för support.
Vilka ord om självstöd stärker din tro på dig själv?
Du klarar det, jag tror på dig, min tjej
Självförsörjning av den inre flickan. Du kan hantera det
Rekommenderad:
Barnen Har Vuxit Upp, De Har Glömt Sina Föräldrar. Hur Bygger Man Relationer?
Vissa barn, som deras föräldrar, enligt dem, växte upp i kärlek och omgavs av all slags omsorg efter att ha mognat, är av någon anledning inte ivriga att upprätthålla en relation med mamma och pappa. Eller så raderar de till och med sina föräldrar från sina liv - de kringgår deras hus, i veckor, månader, ibland ringer de inte på åratal och säger till och med direkt:
Hur Man Inte Bygger Upp Irritation
Ganska ofta, under konsultationer, inser klienterna att en av orsakerna till de flesta konflikter, både med nära och kära och i arbetet med arbetsförhållanden, är den ackumulerade irritationen. Hur skaffar sig då människor ett utbud av negativa upplevelser och minnen som de absolut inte behöver i livet?
Lyudmila Petranovskaya: Hur Man Bygger Gränser Med Sina Barn Och Lär Sig Att Respektera Dem
Först måste du bestämma vilka gränser som är. Till exempel, även i det antika Grekland, utsåg varje bonde gränsen till sin plats och satte på den figurer av gränsernas gudom, som var mycket vördade av alla invånare. De skyddade människor från dem som kunde inkräkta på deras egendom och tvinga dem till aggression och konflikt.
Hur Man Bygger En Relation Med En Schizoid
Kära, om din make, make, barn, vän eller flickvän tillhör den schizoida karaktären, så gratulerar jag er, ni har mycket tur och jag pratar nu uppriktigt om detta. Verkligen har du tur varför det är så, läs i min artikel! Kanske skulle det vara mer korrekt att kalla artikeln inte "
HUR Man Ska Betala En Mans Uppmärksamhet Till Sig Själv? Hur Lockar Man Uppmärksamheten Hos En Man Man Gillar?
HUR man ska betala en mans uppmärksamhet till sig själv? Motivet är beskydd av "ens eget". Din och fortsätt Genom sina handlingar skapade flickan en situation där hon redan hade kommit in i mannens personliga utrymme, pekade ut honom som "
