Livsposition Och Livscenario

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Jag är ok - du är ok

Jag mår inte bra - du är ok

Jag är ok - du är inte ok

Jag är inte ok - du är inte ok

Dessa fyra synpunkter kallas livspositioner. Vissa författare kallar dem grundläggande positioner, existentiella positioner eller helt enkelt positioner. De återspeglar en persons grundläggande attityder om det väsentliga värde som han ser hos sig själv och andra människor. Detta är mer än bara en åsikt om ditt eget eller någon annans beteende.

Efter att ha antagit en av dessa positioner börjar barnet som regel anpassa hela sitt manus till det. Berne skrev: "Kärnan i varje spel, varje scenario och varje människoliv är en av dessa fyra grundläggande positioner."

SCENARIO URSPRUNG:

När vi växer upp avslöjas minnen från tidig barndom bara för oss i drömmar och fantasier. Utan att anstränga oss tillräckligt för att identifiera och analysera vårt scenario kommer vi troligtvis inte att lära oss om de beslut vi tog i tidig barndom - trots att vi kan implementera dem i vårt beteende.

Varför tar vi sådana alltomfattande beslut i barndomen om oss själva, andra människor och världen i stort? Vad serverar de? Känner vi till vårt manus?

Svaret ligger i två viktiga aspekter av manusbildning.

• Scenarilösningar representerar barnets bästa överlevnadsstrategi i en värld som ofta verkar fientlig och till och med livshotande för honom.

• Scenaribeslut fattas på grundval av barns känslor och känslor, samt barns testning av deras överensstämmelse med verkligheten.

  

Ofta måste vi tolka verkligheten inom ramen för vår egen uppfattning av världen så att den rättfärdigar i våra ögon trovärdigheten i våra scenariobeslut. Vi gör detta eftersom alla hot mot vårt scenariot av världen kan uppfattas av oss i barnets tillstånd som ett hot mot tillfredsställelsen av våra behov, och till och med som ett hot mot vår existens.

Barnet som tog ställningen " Jag är OK, du är OK "kommer sannolikt att bygga ett vinnande scenario. Han finner sig älskad och välkommen att existera. Han bestämmer att hans föräldrar kan bli älskade och lita på, och utvidgar sedan den synen till människor i allmänhet." Jag är OK, du är OK "- det här är en hälsosam position. Samtidigt deltar jag i livet och löser livsproblem. En person agerar i syfte att uppnå önskade fördelaktiga resultat för honom. Detta är den enda positionen baserad på objektiv verklighet.

Om barnet tar ställning " Jag mår inte bra, du mår bra ", kommer han med största sannolikhet att skriva ett banalt eller förlorande manus. I enlighet med denna grundläggande position kommer han att spela upp sin roll som offer och sina förluster för andra människor i manuset. Om personen är i position." Jag mår inte bra, du mår bra ", då kommer han troligen att utföra sitt scenario främst från en depressiv position och känna sig underlägsen andra människor. Utan att inse det kommer en person att välja obehagliga känslor och beteendemässiga manifestationer för sig själv," bekräfta "att han har definierat sin plats i världen korrekt Om en sådan person har problem med psykisk hälsa, diagnostiseras de troligtvis som neuros eller depression. Om han skrev sitt liv från offrens scenariot, då är detta ett dödligt scenario, resultatet är sannolikt självmord.

Position " Jag är OK, du är inte OK "kan skapa grunden för ett till synes vinnande scenario. Men ett sådant barn är övertygat om att han behöver vara bättre än andra, de som är omkring honom borde vara i en förnedrad position. För en tid kan han lyckas, men bara på bekostnad av kontinuerlig med tiden kommer människorna runt honom att tröttna på sin förödmjukade position och vända sig bort från honom. Då kommer han att vända sig från förmodligen att "vinna" till det mesta som inte heller är förloraren. Jag är OK, du är inte OK "betyder att personen kommer att leva sitt scenario huvudsakligen från en defensiv position, hela sitt liv försöker resa sig över andra människor. Genom att göra det kommer de med största sannolikhet att uppfatta honom som en förtryckande, okänslig och aggressiv person. Även om denna position ofta kallas paranoid, det motsvarar också en psykiatrisk en personlighetsstörningsdiagnos I ett tredje graders förlorande scenario kan den här sista scenen innebära att döda eller lemläsa andra människor.

Position " Jag mår inte bra, du mår inte bra "representerar den mest troliga grunden för ett förlorande scenario. Ett sådant barn har kommit att tro att livet är tomt och hopplöst. Han känner sig förnedrad och oälskad. Han tror att ingen kan hjälpa honom, liksom andra inte ok … Så hans manus kommer att kretsa kring scener med avvisning av andra och hans eget avslag. Person i position " Jag mår inte bra, du mår inte bra ", kommer ett sådant livscenario att spelas ut huvudsakligen från en steril position. I denna position kommer han att anse att denna värld och människorna som bor i den är dåliga, liksom han själv. Om en person har skrivit ett banalt scenario, försummar han sin försummelse av de flesta livsträvanden. Om han har ett ödesdigert scenario kan resultatet bli att "bli vansinnig" och få en psykotisk diagnos.

Varför begreppet livsscenario spelar en så viktig roll i teorin Transaktionsanalys?

Berne trodde att "… positionen intas i tidig barndom (tre till sju år) för att motivera ett beslut baserat på tidigare erfarenhet." Med andra ord, enligt Berne finns det först tidiga beslut, och sedan intar barnet en livsposition och skapar därmed en bild av världen som motiverar de beslut han fattade tidigare.

En position eller ett scenario fungerar som ett verktyg för oss att förstå varför människor beter sig så och inte annars. Denna förståelse är särskilt nödvändig när vi utforskar till synes tortyrfulla eller självdestruktiva beteenden.

Skriptteori ger följande svar:

Vi gör detta för att förstärka vårt manus och hjälpa det att hända. I enlighet med manuset följer vi obevekligt våra barns beslut. När vi var små tycktes dessa lösningar vara det bästa sättet att överleva och tillgodose våra behov. Som vuxna fortsätter vi i Child Ego fortfarande att tro att så är fallet. Utan att inse det strävar vi efter att organisera världen på ett sådant sätt att det ser ut att motivera våra tidiga beslut.

Med hjälp av ett manus försöker vi lösa våra vuxna problem med hjälp av barns strategier. Detta leder nödvändigtvis till samma resultat som i barndomen. Med dessa obehagliga resultat kan vi säga till oss själva i”Jagets tillstånd” i egot:

"Ja. Världen är precis som jag trodde att den var ".

Och därmed bekräftar motiveringen av våra scenariotro, kan vi varje gång komma ett steg närmare avkopplingen av vårt scenario. Till exempel, som barn, kan en person bestämma: "Något är fel med mig. Folk avvisar mig. Till slut dömdes jag till att dö i sorg och ensamhet." Som vuxen genomför en person denna livsplan och gör den så att han avvisas om och om igen. Med varje sådant avslag noterar han själv en annan "bekräftelse" att den sista scenen i hans manus är en ensam död. Omedvetet tror en person på den magiska kraften i hans presentation, tror att om han spelar det till slutet, då är det då "mamma och pappa" kommer att förändras och slutligen bli kär i honom.

Liksom alla andra komponenter i scenariot kan livspositionen ändras. Som regel händer detta bara som ett resultat av en levd insikt - en plötslig omedelbar intuitiv medvetenhet om ditt scenario, - en kurs av psykoterapi eller någon form av stark livschock.

ÖVNINGAR: IDENTIFICERA DIN SCENARIO:

Drömmar, fantasier, sagor och barnberättelser kan alla fungera som ledtrådar till vårt manus. Här är några övningar med dessa verktyg.

När du gör dessa övningar, låt fantasin springa vilt. Tänk inte på varför de behövs och vad de betyder. Försök inte rensa bort eller hitta på något. Acceptera bara de första bilderna som visas för dig och de känslor som kan följa med dem. Du kan börja uppleva starka känslor när du gör dessa övningar. Det här är barndomskänslor som dyker upp tillsammans med dina manus. Om du har sådana erfarenheter kan du när som helst bestämma om du ska fortsätta med övningen eller stoppa den. Dessa övningar är utformade för att utföras i par.

Träna, sova. (fungerar bra i par):

Välj en av dina drömmar. Du kan lära dig mest av en ny eller återkommande dröm, även om alla andra drömmar också kommer att göra det.

Berätta din dröm. Använd nuet, inte det förflutna.

Bli sedan var och en av de människor eller föremål som förekommer i denna dröm och berätta om dig själv.

Kom ihåg vad du upplevde direkt efter att ha vaknat från denna dröm. Var det en trevlig eller obehaglig känsla?

Gillade du hur den här drömmen slutade? Om inte, kan du utöka övningen genom att ändra slutet på drömmen. Berätta det nya slutet på drömmen på samma sätt som du berättade för hela drömmen, det vill säga med nutid.

Kontrollera om du är nöjd med slutet på drömmen. Om inte, kom med ett eller flera slut.

Träning, objekt i rummet. (fungerar bra i par):

Undersök rummet du befinner dig i. Välj ett objekt. Den som din blick faller på först är bäst. Bli nu detta ämne och berätta om dig själv.

Till exempel: "Jag är en dörr. Jag är tung, rektangulär och trä. Ibland kommer jag i vägen för människor. Men när jag gör det trycker de bara på mig …"

För att förbättra övningens effektivitet, be din partner att prata med dig om rätt ämne. Din partner ska inte tolka det du säger. Han borde bara prata med dig, som om du vore en dörr, en öppen spis osv. Till exempel:

"Jag är dörren. När jag kommer i vägen för människor trycker de på mig." - "Dörr, hur känner du dig när folk trycker på dig?" "Jag är arg. Men jag är dörren och jag kan inte tala. Jag låter dem bara göra det." "Det är det. Vill du ändra något för att må bättre?"