Avsked. Hur Man överlever I Det

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Avsked. Ordet är vad. Miljontals gånger i vårt liv måste vi dela med någon eller något, men alltid är avsked något smärtsamt och genomborrande, det skjuter rakt i hjärtat och kan inte räddas från smärta. Förbered dig inte i förväg. Och då måste du överleva, för många är detta i ordets sanna mening

Till att börja med, låt oss definiera, och vad är avskiljningarna, de som påverkar vår själ mest:

1. Avsked med en älskad (bryta upp ett förhållande)
2. Äktenskapsskillnad
3. Separation från föräldrar
4. Rör på sig
5. Avsked med vänner som du av någon anledning slutade kommunicera med.
6. Avsked med dina illusioner
7. Jobbyte
8. Död

• Ett avbrott i relationerna med en älskad eller älskad kan hända när som helst när du förväntar dig det och när du inte förväntar dig det. Kanske är detta en påtvingad separation, när den ena vill det och den andra inte. Eller ömsesidigt, när relationen helt enkelt överlevde dess nytta och båda parterna inte längre vill vara i närheten. Allt händer på olika sätt, men i alla fall skakas vår själ, känslor, känslor. Först kan du inte tro det, sedan inser du att något har förändrats, sedan sätter ilska in (om du inte ville ha det), sedan acceptans och förlåtelse, och sedan en period av återhämtning från klyftan. I alla fall finns det en tanke: "En helig plats är aldrig tom." Som en person som har gått igenom mer än en avsked kommer jag att säga att någon annan alltid kom. Alltid. Det viktigaste är att återhämta sig korrekt efter avsked. Tankar om att ingen annan någonsin kommer att”botas” i mitt liv på bara ett sätt - att höja min självkänsla. För att bryta upp är processen där självkänslan lider mest. Någon börjar skylla sig själv att han inte kunde behålla förhållandet, någon börjar tro, oftare kvinnor, att han lämnade för att jag på något sätt inte är så (inte feminin, inte tunn, inte intressant, dum, etc.). Det finns bara en slutsats, att analysera orsakerna till att han eller hon lämnade är först efter att du arbetat med din självkänsla. För omedelbart efter uppbrottet kommer din bedömning av vad som händer åtminstone inte att vara objektiv, men som mest har det i allmänhet lite att göra med varför hon eller han lämnade. De två huvudrekommendationerna som i stor utsträckning kommer att hjälpa till att hantera både separationen från en älskad (åh) och andra avskeden är att gå in för sport och ha fullt upp för det mesta. När vi har tid att sörja och bli deprimerade kommer de flesta definitivt att ta tillfället i akt. Även om perioden för att sörja väl vad som händer inte har avbrutits. Det viktigaste är att inte falla i det i månader och år.
• Skilsmässa kan hänföras till gruppen att skilja sig från en älskad, bara vanligtvis är kraven på varandra högre, intensiteten av negativa känslor är också högre. Ett plus är bodelningen, och om det finns barn, organisationen av tidpunkten för kommunikation med dem en av makarna och fördelningen av det ekonomiska ansvaret för barnen.
• Separation från föräldrar. För vissa är detta en smärtsam och smärtsam process om föräldern själv inte är redo att släppa sitt barn. Du måste separera om du åtminstone vill bygga en bra relation med det motsatta könet. Helst inträffar detta skede under tonåren, men det händer så att barnet inte gick igenom det under denna period. Sedan växer som regel mycket lydiga barn upp som lever enligt sin families scenarier, vilket innebär att deras familj och materiella liv förblir på samma nivå som deras föräldrar. Det viktigaste stadiet från vilket separationen från föräldrarna börjar är att bli ekonomiskt oberoende av dem. Material oberoende gör det möjligt att fatta oberoende beslut och leva ditt eget liv. Därefter kommer inställningen av dina personliga gränser, som du inte kunde bygga med dina föräldrar tidigare. Föräldrar kommer att göra motstånd, bli förolämpade, attackera, men viktigast av allt, kom ihåg att jag också är en person och vet vad och hur som kommer att vara bäst för mig.
• Att flytta till en annan stad hotar i alla fall att dela med många nära människor. Förhållandet kommer aldrig att vara detsamma, eller till och med bli till intet. Det är bättre att förbereda dig för det här omedelbart om du planerar att flytta till en annan stad eller ett annat land. De som är mycket knutna till det förflutna kommer att få svårare att anpassa sig till en ny plats och hitta nya vänner snabbare. Mest troligt kan depression, vemod, ånger också uppstå. Det är viktigt här att arbeta med att släppa det förflutna så att det nya inte behöver vänta länge för att du ska rensa sina spillror. Personligen tog det mig fem år efter flytten. Och det är synd att jag inte förberedde mig på detta i förväg, då skulle jag inte behöva lägga så mycket tid på att ångra det förflutna och släppa många anslutningar.
• Att dela med vänner är också en oundviklig process i livet. Även om det händer att vänskap varar livet ut. Här skulle jag beröra det ögonblick då separation och separation sker av okända skäl. Det vill säga att lusten att kommunicera med just denna person försvinner helt enkelt. Varför händer detta? I livets process går alla igenom sin egen utvecklingszon. Det vill säga, du hade samma övertygelser, till exempel är alla män getter. Så vanligt och vanligt i vår värld. Men du arbetade med dig själv, på din tro och bestämde att alla män är olika. Din vän arbetade inte med sig själv, och hon tänker ett år senare, och två och tre, alla likadant. Det innebär att du hamnar på olika nivåer av intern utveckling. När allt kommer omkring väljer vi vänner utifrån gemensamma intressen och åsikter. Och nu, för att du ska kunna kommunicera med henne, måste du stiga till hennes nivå, det vill säga tänka som hon. Och då är valet ditt.
• Enligt mig är det mest smärtsamt att skilja sig från dina illusioner. Alla stadier inträffar här, som när man skiljer sig från en person. Först tror du inte på det, sedan blir du arg, sedan förlåter du, men redan dig själv, sedan accepterar du, och sedan börjar du leva. När man skiljer sig från illusioner uppstår också sorg, längtan, sorg, depression. Du kan leva ett år, två, fem år eller till och med trettio med bara tankar och livssyn, och nu plötsligt hände eller gick det sönder, att nu verkar allt helt annorlunda. Psyket är i chock, hon tror inte och motstår, för hon kommer att behöva gå en lång väg igen medan hon anpassar sig till den nya bilden av livet. Det viktiga här är att arbeta med en känsla av acceptans och en vilja att förändras. Acceptera att allt alltid förändras, inklusive oss. Att om du trodde det idag så kan allt förändras i morgon. Att din syn på dig själv, andra och det som händer är flytande. Och det här är normalt, det finns utveckling i detta. Där det inte finns någon utveckling sker nedbrytning.
• Jobbyte. Det mest smärtsamma är förstås när du får sparken, kanske inte förtjänat, kanske har det bara hänt. Men det finns alltid stress. Till en början stressen med att behöva hitta ett nytt jobb, vilket innebär att gå igenom utvärderingsfasen igen. Anpassa sedan till att de sociala banden med den tidigare arbetsplatsen avbryts, kanske kommer vänskapen med någon att fortsätta, men kanske inte. Särskilt drabbade är de personer för vilka familjeföretagssystemet är bekvämt (vanligtvis små företag). För det är svårare för honom att anpassa sig till ett mer normativt företag om han sedan kommer in i det. Där alla former av "Vasya Vasya" inte längre fungerar, men du måste följa tydligt föreskrivna regler och föreskrifter. I det här fallet är det värt att överväga alternativet att byta arbetsplats, som en chans att få något bättre eller nå en annan nivå av professionell utveckling. Det kan också vara en chans att ändra din aktivitet helt, om du inte vågade tidigare. Och huvuduppgiften här är att hitta sätt att hantera stress och sedan anpassa sig till nya förhållanden.
• Död. Detta är en av de mest smärtsamma uppbrott någonsin. Trots allt, även om du inte har ett mycket bra förhållande, kanske du ofta bråkar, eller tvärtom, det finns många trevliga stunder, då när en person dör, kommer allt detta aldrig att hända igen, du kommer helt enkelt aldrig att se detta särskild person igen. Aldrig mer bråka, träffas, glädjas, och det är mycket svårt att acceptera detta faktum. Människor upplever vanligtvis en sådan förlust under lång tid, i åratal. Här skulle jag något byta uppmärksamhetsvektorn, till vårt EGO, till vårt egoistiska tillstånd, som på något sätt denna person som jag älskade eller hatade tog och dog. Det är, nu, hur kan jag älska honom eller hata honom, om han helt enkelt inte existerar. Det kommer att låta grymt för många, men nästan alltid kan människor inte hantera förlusten av en älskad under en lång tid just på grund av sin själviskhet. På grund av våra förhoppningar om att vi sätter på en annan person, verkar det som om han helt enkelt inte hade rätt att lämna oss och våra förväntningar. Vi glömmer att vi kommer till den här världen ensam, och vi kommer att lämna ensamma. Att varje person har sitt eget öde, sitt eget program för livet, som han måste uppfylla. Och det är ofta möjligt att hans död är en del av ditt livsprogram. Det finns ingen sådan person som inte skulle möta döden.

Men för att gå igenom alla etapper mindre smärtsamt tycker jag att det är värt att komma ihåg att:

1. Vi är alltid ensamma, även om vi är tillsammans med någon.

2. Jag har alltid jag.

3. Jag är den första och enda personen som kan ge mig själv allt jag behöver. Jag behöver inte förvänta mig detta från andra.

4. Varje person, vem han än var för mig, har rätt att dö och har rätt att lämna mig när som helst.

Att skilja sig från vad som helst är ett viktigt skede i livet som alla måste gå igenom. Så länge det finns avskeden finns det möten. Därför kan det vara värt att själv hitta det mest bekväma förhållandet till alla typer av avskeden i vårt liv, så att du går igenom det så smärtsamt som möjligt. Jag har inte berört ämnet att skilja mig från mig själv här, jag tycker att det är värt en separat artikel.

Och så kan du för det första aldrig vara redo för avsked, och om du förberedde dig, i det ögonblick när detta händer, kommer smärtan inte att bli mindre.

Smärta, vad ska man göra med det? Att leva, att erkänna det för sig själv, att öppet säga till sig själv: "Det gör ont, fy fan!" Tittar inuti din smärta du ger det att vara, för det är alltid lättare att hantera det du ser som finns. Du kan beskriva din smärta, ge den ett namn, sätta den i en uniform, se vilken färg det är och hur det luktar, och släpp den. Hitta sedan en plats i kroppen och föreställ dig hur din smärta kommer ut ur den i rymden.

Då kommer tomheten in. Tomhet bildas när något gammalt inte längre finns: bekanta känslor, känslor, fakta, händelser och nya har helt enkelt inte bildats. I tomhet finns det en känsla av meningslöshet av vad som händer, av sig själv eller av livet. Begär är frånvarande i tomhet. Tomheten i sig är fyndig, som ett vitt ark, för ingenting är skrivet på den ännu, och du väljer själv den teckning du vill se på den.

Försök att behandla tomhet som ett tillfälle, som ett försök, som energi, som ett kärl som kan fyllas med något. Bestäm utan betyg bra eller dåligt, kanske eller inte, vad du vill fylla det med. Du kan föreställa dig detta fartyg och allt du skickar dit.

Och sedan, när intensiteten av smärta, förnekelse av det som händer och tomheten blir mindre och mindre, fortsätt till steg och handlingar, kanske till och med väldigt små: en mugg utsökt kaffe på morgonen, din favoritpyjamas för natten, en bok du vill läsa, en webbplats på Internet eller till och med beskriva allt du känner i din blogg. Efterhand kommer insikten att komma, vad som behöver göras, hur och varför man ska gå vidare.

Kom ihåg, inte för länge.

Absolut allt går över, om du inte tar tag i det bara för att inte ändra någonting. Så här klamrar folk sig till klagomål, till sin vårda smärta i flera år, klamrar sig fast vid det förflutna som redan har gått. Idag är trots allt en annan dag. Personligen hjälper den här frasen mig när jag håller fast vid något: "Detta är inte och har aldrig varit det."

Avsked är utan tvekan en viktig och nödvändig period, oavsett vad du skiljer dig från, men det är också en period efter vilken något nytt kommer till liv. I stället för det vi höll fast vid kommer en ny som vi också vill hålla fast vid. Det enda som är stabilt är instabilitet

Författare: Darzhina Irina Mikhailovna