2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
- Jag behöver hjälp. Jag drar inte slutsatsen. Jag snurrar som en ekorre. Arbete, studier, barn, vardag. Du måste också ta hand om dina föräldrar. Det känns som att jag inte lever, men som robot kör jag bara programmet. Jag är trött. Vad ska jag göra?
- Ja, man gör mycket för andra. Och det kräver verkligen mycket ansträngning. Hur kan du ta hand om dig själv?
- Vad? Om mig själv? Hur är det? - skrattar med sorgsna ögon.
- Du kan ta hand om dig på olika sätt, är det det du gillar att göra?
- Jag vet inte … Att vila, att läsa en bok. Tja, liksom alla andra, antar jag.
- När var sista gången du till exempel köpte dig en godbit, så att det bara är för dig själv? Inte för barnet, inte för föräldrarna. Köpte du det själv och åt det själv?
- Haha, räknas det som en oro?
- Säker! Varje handling, även den mest obetydliga, som ger glädje - kan ge styrka och ge näring.
Men jag har inte tid för det. Det är vad jag pratar om: hem, studier, arbete …
- Vad händer om ett barn sitter hos sin mormor i ett par timmar på en ledig dag, och du går för en manikyr?
* tänker
- Ja, förmodligen är det okej - svarar han tveksamt och förvirrat.
”Då frågar jag igen: hur kan du annars ta hand om dig själv?
* med entusiasm och animation
- Jaja, så jag kan betyda mycket! Till exempel, idag kommer jag hem tidigt, och vi kommer att äta tyst ensam! Och jag ville också uppdatera min frisyr länge, jag ska anmäla mig till en salong!
Denna dialog bygger på mer än ett samråd. Många kunder kommer med liknande förfrågningar. Tydligen är detta vår "kvinnliga andel" - att ge oss alla till familjen, barnet. Och oroar sig själv - enligt restprincipen. Som regel återstår ingenting. Därför måste du lära dig att ta hand om dig själv igen.
Jag är själv densamma. Detta har alltid varit svårt för mig. Det verkar som "inte trött - inte en mamma!" Det innebär att det inte finns någon egenvård, tid ensam och möten med flickvänner.
Jag skapade begränsningar för mig själv. Jag lät inte min behövande del höras. Detta är trots allt en manifestation av svaghet. Tja, och också en så bekväm roll som offret: "Jag har inte tid för någonting, synd om mig". Istället för att ta kontroll och organisera förfriskningar för dig själv.
Men tack vare personlig terapi började jag ägna mer uppmärksamhet åt vad jag vill. Och nu, vid 32, gick jag först till en manikyr. Det återstår nu att överföra sport till kategorin att ta hand om dig själv och slutligen gå till gymmet!
Därför kära kvinnor! Ta hand om dig själv ikväll.
Rekommenderad:
Fyll Dig Själv Med Dig Själv Först
När en person inte har något att ge, kommer han därför inte att kunna SKAPA . Och för att kunna ge något måste du ha det. Hur kan en person engagera sig i kreativitet om han inte har något att ge, om han är ofylld och tom inuti? Förresten, detta är lika tillämpligt både på kreativitet och relationer, liksom på alla typer av interaktion och kommunikation.
Vad Tillåter Du Dig Själv!? Och Du Kallar Dig Själv Psykolog
God eftermiddag kära vänner! Vi fortsätter att utveckla ämnet om terapi, om dess stadier, om inställningen till klientens terapi i dess olika stadier. För ett par dagar sedan nämnde jag att det finns en fas när terapeuten och klienten börjar arbeta på "
Döda Dig Själv Eller Ge Dig Själv En Plats? Filmen "Häxan"
I sin nya film utforskar Park - Hoon - John igen djupet i den mänskliga själen - mörk, aggressiv, mystisk, utrustad med unik styrka och tålamod. Allt som utspelar sig i filmen utanför moral, etik och bedömning av "bra-dåligt".
Glöm Inte Att Ta Hand Om Dig Själv
När vi avvisar oss själva blir vi ännu mer avlägsna från oss själva och visar ogillar mot oss själva. Det händer i små saker, i vardagliga aktiviteter. Vi vet inte ens om många saker, eftersom vi har absorberat det sedan barndomen, eller samhällets regler dikterar detta sätt.
Tycker Du Synd Om Dig Själv Eller Tycker Du Inte Synd Om Dig Själv?
Vad betyder det - du kan inte tycka synd om dig själv och du behöver bli av med denna önskan? När ska man tycka synd om sig själv och när inte? I vår kultur är det vanligt att klaga till andra (vänner, bekanta, kollegor, ibland även förbipasserande) och tycka synd om dig själv.
