Är En Kris Ett Problem Eller En Möjlighet?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Jag vill berätta lite om krisförhållanden. I psykologiska termer är en kris en bristande överensstämmelse mellan kroppens behov och miljön. Enklare: Mellan det jag vill och det jag faktiskt kan under just den här perioden. Och hur ska jag hantera det.

Kriser är olika. Det finns en ålderskris, det finns en situationell och existentiell kris, det finns en utvecklingskris och en multipelkris, och det finns en systemkris (av familj, grupp och stora sociala system). Krisen, i ljuset av de senaste händelserna, den överväldigande majoriteten av människorna i Ukraina befinner sig i dag, är systemisk. Det är sant att det inte på något sätt utesluter närvaron hos en person, till exempel av en ålderskris, eller någon annan på listan. Eller allt på en gång.

Varje ekonomisk och politisk kris som inte passar mig är en uppsättning omständigheter som genereras av andra människor, strukturer, paradigm, i regel i avsaknad av ansträngningar från mig. Ju mindre ansträngning, desto större är djupet av krisen.

Krisen är inte världens ände. I Kina har ordet kris två tecken. Den ena översätts som ett problem, den andra som en möjlighet. Om möjligheter i en kris: det som tycks vara av yttersta vikt, i den vanliga processen, i en kris, avtar naturligtvis, frigörelse från ballast ger oss en plats för nya idéer och energier, och därigenom förvärvar resurser för mycket mer lovande projekt. Detta är ett tillfälle att bedöma om jag, någonstans, överskattar kostnaderna, om jag gör det jag gör, om jag ser igenom perspektivet tillräckligt. Möjligheten att se över målen, både verkliga och strategiska, och med förnyade, medvetna och energiska, går vidare.

1. "Det hände att händelserna under de senaste månaderna drabbade våra entreprenörer mycket hårt. Dollaren växer, försäljningen sjunker. Naturligtvis stress. Var måste du börja för att åtminstone på något sätt återgå till normal hälsa? Kanske är det värt att ta en semester - ett alternativ? Men vissa kan inte avsluta verksamheten, eftersom de kommer att förlora kontrakt. De måste kämpa ändå. Hur kan man behålla ett vettigt sinne när man gör detta? !!!"

Först, inte få panik. I en sådan situation, efter en rad åtgärder som syftar till att lösa kritiska frågor och så långt som möjligt ta bort företaget från riskzonen, skulle det fortfarande inte vara dåligt att återvända till sig själv och uppmärksamma en viktigaste sak - en person som inte gör ansträngningar för sig själv, det räcker inte som förstår om sig själv, lever funktionellt - förr eller senare, som jag sa ovan, blir han ett offer för de föreslagna omständigheterna. Här menar jag inte så mycket externa insatser som insatser som syftar till att arbeta internt med sig själv. Det är här närvaron av den mycket interna och externa resursen som du insåg under "fredstid" och förvärvade, om, naturligtvis, insåg och, naturligtvis, förvärvat, kommer fram. Det är viktigt att kunna byta och förstå att ditt företag inte är hela ditt liv. Om det tvärtom ser ut som ett problem. Om affärer är livet är det tyvärr en kris som förr eller senare blir permanent. Fritid, resurser, umgås med familjen, regelbundet byta till något som inte är relaterat till affärer som är roligt. Sund sömn och en hälsosam livsstil, sport - ingen avbröt endorfiner.

Om allt är i ordning med externa och interna stöd (familj, pålitlig partner i personligt liv, intresse för dig själv), kommer du att komma ur krisen med minst förluster. Om det finns ett problem med detta, av någon anledning, kan en intelligent psykolog bli ett sådant stöd, ett tag. Han kan hjälpa och förvärva detta mycket inre stöd och kommer att berätta i vilken riktning du ska leta efter din egen resurs, som du senare kan lita på, utan rädsla för att överbelasta förr eller senare. På ett eller annat sätt behöver en person stöd. Verkligt och uppriktigt. I värsta fall professionell. För en person som inte har något eller någon att lita på, och det händer ofta att en person som är omgiven av en enorm massa människor känner sig ensam, det är mycket lättare att bryta ner och inte hantera situationen än en person som har samma stöd.

2. "Ganska ofta är det ganska allvarliga tvister mellan partner. Den ena säger att vi måste höja priserna, vår inkomst har blivit minimal på grund av dollarn, den andra säger att det är omöjligt att höja priserna, det kommer att döda verksamheten! Vilket är det rätta alternativet, naturligtvis, svårt att förstå, men här hur man leder sådana tvister och inte blir nervös? Hur löser man sådana problem ur psykologins synvinkel? !!!"

Det är sant att allt är väldigt individuellt, både i sammanhanget för specifika människor och inom ramen för ett specifikt företag. Partners bjuder ofta in en tredje, oberoende person för att lösa konflikten (psykolog, medlare). En ny, opartisk syn på situationen är alltid inte överflödig. Det är viktigt att alltid komma ihåg att målet med förhandlingar med partners, om de är, är det sant, partners, man är inte bara att bevara verksamheten, utan också att göra den livskraftig. Sök kompromisser. Skapa inte konfrontationer där bara en person har rätt. Jag kan inte höra en partner om jag inte kan höra mig själv. Detta är ett axiom. Möjligheten att ta ansvar och vid behov delegera det till en partner beror ofta på tillgängligheten av dessa mycket interna resurser. Deras närvaro ger känslan av en grund, en grund under foten. Psykologi, å andra sidan, kräver att du är lyhörd för dig själv, för dina behov i alla situationer. Hör, se och känna dig själv och din partner. Detta gäller även de insatser som är nödvändiga för att jag, förr eller senare, inte ska bli offer för omständigheter.

3. "Problem på jobbet, i affärer orsakar ofta problem hemma, i familjen. En av makarna mår dåligt med affärer, hämtar negativitet hem och naturligtvis finns det spänning? Hur ser man till att problem på jobbet förblir utanför tröskeln?"

Problem på jobbet, i affärer, orsakar först då problem i familjen, om det inte finns något hälsosamt förhållande i denna familj. Då är detta en fråga, antingen till dig själv, eller till dig själv och till din make. Spänning uppstår där det inte finns förtroende, tydlighet och artikulation. Att lämna ett företags alla problem utanför dörren är inte realistiskt. Om allt är i ordning i huset med acceptans och närhet, så kan mitt problem komma till mitt hus i en hälsosam manifestation, kanske för att få stöd. Och få det där. I vilken form är en annan fråga.

Om en specifik rekommendation, vad man ska göra för att inte …, då igen - sport, regim … till exempel efter jobbet - inte omedelbart hemma, utan genom gymmet eller en lång promenad och oftare för att göra något gemensamt och trevligt i familjen:)))

Tänk hur nära ditt problem kommer att komma till en avkoppling om du överför all dess negativitet till ditt eget hem? Från ständiga reflektioner om henne kommer hon definitivt inte att våga, nu är hela landet i stor osäkerhet, detta är ett maratonlopp, ett långdistanslopp. Du måste spara energi, ta hand om dig själv från utmattande tankar. Krisen är bland annat tiden för energiackumulering. Du måste tydligt kunna fördela områden för arbete och vila. Möjligheten att hitta balans är nyckeln till din framgång, liksom nyckeln till ditt bekväma psykologiska och fysiska tillstånd.

4. "Förutom problem med affärer finns det många yttre irriterande ämnen. TV, Internet. Det finns ett kontinuerligt negativt. Å ena sidan måste du vara medveten om alla händelser, särskilt företagare, å andra sidan, denna information gör det bara värre! Hur man är, läs inte nyheterna, titta inte på tv?"

Skulle det inte vara en dålig idé att vara medveten om vilka händelser en viss företagare behöver vara medveten om?

Det är viktigt att veta att det idag, i media, finns ett tufft information och psykologiskt krig. Till att börja med måste du tydligt förstå att det just syftar till att bilda en viss åsikt i en viss kategori människor. Om du är en av de människor vars åsikt bildas utifrån, uppstår en naturlig fråga om kvaliteten på ditt ledarskap.

En person på skärmen i Odessa och försöker övervaka situationen, till exempel i östra Ukraina, befinner sig i en mer stressande situation än en person vid händelsernas epicentrum. Personen som är nära TV -skärmen kompletterar bilden med sina egna fantasier. Som regel de mest negativa. Detta är den psykologiska mekanism som en person använder på en omedveten nivå. Vad ska man göra? Titta inte på tv. Kategoriskt. Det är ohälsosamt. Idag är det ett sätt att påverka massorna.

På Internet, gå bara till de resurser som du litar på, men även här bör din personliga censur och filter vara närvarande. Strikt definiera - vilken typ av information som behövs och spåra den exakt. Avsätt flera tidsintervaller om dagen och lägg inte mer av den här tiden på att surfa på nyhetssajter. Kom ihåg att etern är igensatt för att så panik, och därför är det viktigaste att inte slå på. Spårade dollarkursen - och det räcker, vilken typ av administration som beslagtagits - avfärdades - du behöver inte veta. Kan du påverka situationen eller är dessa rörelser och ångestens rörelse? Vad kommer detta att förändras i ditt personliga liv? Spåra det som är mest relevant för dig.

Uppmärksamhet, kärlek och känslighet för sig själv, respekt för manifestationerna av ens själ och kropp är nyckeln till ett hälsosamt psykologiskt tillstånd hos en person. Krisen, liksom allt i livet, är naturligt polar. Dess faror är förknippade med regression och dess möjligheter, entydigt, med utveckling och framsteg. Det är mycket viktigt med vilken typ av inre potential du går in i det. Att övervinna krisen är endast möjlig när man gör ansträngningar för att anpassa sina förväntningar från omvärlden och miljön till kroppens förmågor, både fysiska och psykiska. Och detta bör göras "på stranden" och ständigt. Ju mer ansträngning och uppmärksamhet du har för din psykologiska hälsa i livets process, desto mindre smärtsamt kommer du att uppleva någon kris som faller på dig.

Lycka till och psykologisk tröst)