Mammas Dubbla Fälla

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Mamman innehåller sina barns känslor. Men för att klara deras livliga manifestationer - raserianfall, gråt, krav, måste hon själv vara med i resursen. För att brunnen alltid ska vara full av rent vatten måste den komma någonstans ifrån.

Det är omöjligt att bara skopa ut. Om en mamma inte prioriterar påfyllning av sina egna resurser så hamnar hon förr eller senare i underskott. När hon själv behöver någon att stödja, värma och trösta henne. Eller åtminstone visade förståelse och sympati.

Hur mycket verkligt stöd har kvinnor i vårt samhälle? I bästa fall en mamma som kan försäkra barn och hjälpa till med hushållssysslor. Eller flickvänner som du kan bli distraherad med och chatta om något trevligt. Men behovet av att prata om vad själen gör ont är långt ifrån alltid möjligt att inse även med nära människor.

Så en kvinna går in första fällan … Hon måste ge mycket, vara tillgänglig 24/7, stöd och komfort, men hon har ingenstans att fylla sig själv. Det finns ingen pålitlig föräldersiffra att stödja. En kvinna lämnas ensam med sina känslor och behov, som det inte finns någon att dela med sig av.

Och tänk om du lägger till en svår händelse till detta. Till exempel ett gräl med sin man, som förhållandet har varit svårt på sistone. Till underskottstillståndet läggs ett sår som sårar. Kvinnan känner sig ännu mer sårbar, behöver mer stöd och stöd. Och hennes källor, i samband med bråket, har blivit färre. Naturligtvis kan en mamma i ett sådant tillstånd inte vara en bra behållare för sina barn. Och det vet naturligtvis inte barnen. Och ändå är de stora potentiella irriterande ämnen. Och låt oss vara ärliga, ett mycket säkert mål. Därför är det troligt att mamman någon gång inte kan hålla sig tillbaka och bryter mot barnen.

Och sedan väntar hon andra fällan … Mamma tar inte hänsyn till alla tidigare sammanhang. Hon ser bara vad hon skrek till barnet. Och hon är täckt av en skuldkänsla. Mamma har läst böcker och artiklar om föräldraskap och vet att man inte kan skrika på barn. Hon är rädd för att skada dem hon älskar med sin blygsamhet. Men även hon kan inte längre hålla sig i sig själv och undertrycka hennes ackumulerade känslor.

Till den knapphet hon redan hade, lägger hon till självflaggning.

Hon letar efter ett sätt att hantera sin inkontinens. Men som regel är hennes fokus på vad som hjälper henne att hålla tillbaka ännu mer. Inte något som skulle hjälpa till att tömma sin egen behållare och få henne att känna sig trygg.

Kan: Jag är ok, andra är ok, och världen är i allmänhet ok.

Sedan börjar den andra cirkeln i cykeln och spänningen ökar med varje cirkel. Brist på stöd, stöd och självflaggning.

Ett försök att försöka ännu mer, istället för att behandla dig själv med omsorg, ge möjlighet att bli mätt, komma till balans.

Hur länge kan en kvinna utstå sådana cirklar innan hon hamnar i depression eller psykos?

Tänk om den här historien handlar om dig?

1. Se hela bilden

Om du upptäcker att du visar tecken på utbrändhet, konstant irritation och skuldkänslor, försök att återställa hela cykeln.

Vilka händelser föregick den aktiva fasen av känslor av missnöje med livet? Vad var särskilt deprimerande för dig, men du var fortfarande flytande? Vad var det sista sugröret?

Vad är du rädd för, vad sörjer du eller längtar du efter, vem skadade dig?

2. Hitta stöd

Tänk på vem från din miljö som kan stödja dig. Bara att vara i närheten, utan moralisering och råd, utan att utvärdera och infusera dina egna känslor.

Vem kan hjälpa till på hushållsnivå och försäkra dig med barn?

Vilka aktiviteter kan du tillfälligt skjuta upp eller göra mindre ofta så att du får mer tid för dig själv?

3. Ta dig ur offret

När det är svårt för oss finns det en önskan att tycka synd om oss själva. Jag mår så dåligt och det finns ingen som kan hjälpa! Detta är en normal önskan, men du ska inte fastna i ett tillstånd av hjälplöshet, eftersom det verkligen inte förändrar situationen. Titta på dina alternativ, kom ihåg dina styrkor som kan hjälpa dig att komma ut. Det har hjälpt dig tidigare. Du har definitivt dem, Ta tillbaka din styrka och rikta den nu inte till förmån för andra, utan till förmån för dig själv.

Ibland kan ilska hjälpa, det ger energi till handling.

Ibland behöver du bara ta en paus och låta andra ta hand om sig själva. Se samtidigt till att världen inte har kollapsat.

Tänk på vad du kan göra för dig själv idag?

Vad är nästa steg?

Räddningen av drunkningen är själva drunkningens arbete

1. Ta din rätt att ta hand om dig själv
2. Låt dig själv vara ofullkomlig.
3. Erkänn det för dig själv ärligt att ja, du behöver också hjälp. Och du har rätt att fråga och ta det.

Du kan göra det!