Reformtid Eller Medellivskris

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Jordiskt liv, halvvägs,

Jag befann mig i en dyster skog."

/ A. Dante

Ålder i området 40 år - en tid då mycket i livet har utvecklats, detta är tiden för vuxen ålder och personligt nöje

Barn har vuxit upp, en karriär har byggts, det finns också relationer, men det finns en känsla av att något saknas. Det finns en vag känsla av att ungdomen är över, att medelåldern inte är en fråga om levda dagar, och jag vill se yngre ut än min kalender.

Mentalt välbefinnande ersätts av blues och besvikelse, ånger om det förflutna börjar överväga förhoppningarna om framtiden. Det är vid denna tidpunkt som vi tappar våra vanliga stöd, utan att förstå hur det kan vara så illa med yttre välbefinnande. Livets förgänglighet öppnar upp för oss. När vi tänker på vårt syfte letar vi efter existensens mening.

Psykologer förklarar detta fenomen och kallar det en medelålderskris, en plats för övergång till en ny nivå. Efter en period av ackumulering och tillväxt kommer tiden för förändringar, vilket innebär att det är nödvändigt att förändra livsstilen, detta är essensen i krisen.

Låt oss först försöka förstå orsakerna till dessa erfarenheter.

Varifrån kommer krisens rötter?

1. Enligt en teori ligger krisens rötter i rädslan för att närma sig ålderdom

Denna rädsla är dold, så flykt kan ta sig olika former från att fastna för kosmetiska procedurer till "ålderdom i skägg - en djävul i revben" (nu pratar jag om missbruk, och inte om en hälsosam önskan att må bra - preparerad och vacker). Det kan finnas andra upplevelser som döljer rädsla.

Allt finns där, men vad händer sedan?

Det finns en älskad, det finns tröst, det finns till och med någon att prata med, men det finns också en upplevelse - något är över; allt vi gick till var gjort. Det finns ett hem, en familj, en karriär, pengar, men jag vill ha något nytt, och det finns så lite tid.

Något har hänt i livet

Livet blev inte riktigt som man drömt om; den kan inte ändras snabbt och enkelt, och en del av vägen har redan passerats. Partnern är inte riktigt densamma, jobbet är inte detsamma - besvikelse kommer i deras förväntningar.

En medelålderskris är också insikten om hur grymt lurat i barndomen. Detta är en övergång från naiv uppriktighet till hård sanning.

Ibland är ankomsten av en kris förknippad med upprepade misslyckanden i försök att förändra sig själv.

Det kan finnas helt olika verkligheter bakom krisen, och de kommer att levas på olika sätt. Rädsla för ålderdom undertrycker de svagas vilja och ger de starka möjlighet att leva ännu mer fullt ut.

2. I den andra teorin måste rötterna sökas i det egna förflutna

Valet som gjordes i hans ungdom var fel: för någon valde detta av föräldrar, någon själv gick vilse. Det är omöjligt att leva som tidigare, annars kan jag inte.

Under den första halvan av våra liv motiverade vi våra föräldrars förväntningar, fick riktlinjer för livet från dem, och det är inget fel med det, så här ser en naturlig utvecklingsprocess ut. Nu är det dags att sätta dina egna mål, vilket är svårt.

Och om vi har samlat många olösta problem i det tidigare utvecklingsstadiet är chansen att hamna i apati, vemod och depression tillräckligt stor.

Kris symptom

• Du började märka att du analyserar ditt förflutna och nutid mycket, hittar skillnaderna mellan verklighet och drömmar, känner "slottets sammanbrott i luften", besvikelse, farväl av illusioner.
• Spänning bygger på ett missförstånd om vad som händer i själen.
• En kris kan uppfattas av oss som en sjukdom, åtföljd av trötthet, apati, energiförlust för livet. Under denna period vänder sig många till trollkarlar och trollkarlar, någon till läkare på jakt efter en sjukdom.
• Plötsligt, ur det blå, utvecklas depression. När allt är bra finns det ett hem och en familj, men jag vill inte se det.
• Gamla lojala vänner är plötsligt irriterande. Mot bakgrund av yttre välbefinnande uppstår konflikter med anhöriga och på jobbet.

Män och kvinnor upplever sin kris annorlunda.

Män inspirerar sig själva att de ska vara friska och pigga, vilket motsvarar en idealisk bild av försörjaren, ledaren, vårdnadshavaren, familjens kärna. Det är nödvändigt att leva med förnuft, inte känslor, så en man blir klämd, oförmögen att känna den omgivande verkligheten, stannar kvar med sina inre upplevelser en-mot-en. Därför sömnlöshet, högt blodtryck, sår, impotens. Män upplever att deras förmåga är tio gånger mer smärtsam än kvinnor. Vissa drar sig tillbaka till sig själva, andra ägnar sig åt alla allvarliga problem.

Kvinnor klarar sig mycket lättare genom krisen på grund av uppkomsten av nya roller (svärmor, svärmor, mormor), där de aktivt deltar och hittar meningen med deras liv. En kvinnas kris kan ta formen av en kamp med sin egen ålderdom - "tiden tar inte mig". Alternativt är livet minnen.

Det finns ingen väg ut ur krisen eller en väg tillbaka

Hur löser man krisen? Det finns två alternativ.

1. Den första kan se ut så här: Jag kommer att träffa en person som kommer att lindra lidande och läka mina sår. Han kommer att vara uppmärksam, intressant, omtänksam, självsäker, pålitlig, han kommer att ge allt jag inte har. Han kommer att fylla den inre tomheten, älska så mycket att jag kommer att må bra. Efter att ha träffat en sådan person håller vi fast vid honom i törsten att verkligen älska oss själva.
2. Det andra alternativet är att känna igen en inre fraktur. Acceptera din andliga natur, som genom smärta är redo att tänka om livet, sätta prioriteringar, hitta nya mål.

Den andra halvan av ditt liv kommer att ägnas åt teman kärlek och död, och vad som kan vara viktigare.

Det finns saker på vägen som kan vara ett stöd

Först och främst är detta kunskapen om att en kris är en tillfällig period, en våg av liv. Det händer nästan alla och har en tidsram, det är inte måttlöst. Någon har det i en mild form, någon i en svår. Om en person har gått igenom sin kris, lärt sig av den, blir konsekvenserna av krisen mindre märkbara. Det finns ingen sådan person i världen som skulle utvecklas ur det blå utan kriser. Det finns ingen sådan person som skulle säga om hans liv att allt han drömde om hände.

Alla människors olyckor är inte i vad han inte har, utan i vad han tror att han inte har. I tanken att lycka är familj, eller lycka är pengar, är lycka en karriär utan att märka allt annat.

Hur kan jag försörja mig själv?

Jag gillar verkligen François de La Rochefoucaulds ord:

Vi går in i olika åldrar i vårt liv, som nyfödda, utan erfarenhet bakom oss, oavsett hur gamla vi är.

• Behandla dig själv först och främst med värme och kärlek.
• Återbesök vad du kom på i mitten av livet. Vad är det dags att lämna och vad man ska ta med sig. Psykologer, vänner, kollegor kan hjälpa till med detta.
• Försök att svara dig själv på frågan: "Vem är jag?" Och sedan "Vad vill jag?"
• Skjut dig bort från det du gör bra. Lev att inse dig själv.
• Lär dig att leva själv. Oändlig jämförelse med andra, överdrivet intresse för någon annans liv, avund - saker som dödar.
• Gör inte drama om hur du ser ut, omfamna åldersrelaterade förändringar.
• Ha en person bredvid dig som kommer att titta på din nya start.

Vi går alla igenom kriser, men hur annars? När vi kommer till en krispunkt har vi mycket bakom oss. Vi har styrkan och erfarenheten, vi har passerat halva vägen och det är mycket mer som kommer.

Varje kris är delvis ett val, det är en tid för reformer.

Ett svårt val, komplicerat av vårt livs historia.

Kom ihåg att vid fyrtio börjar livet bara

det är åldern som ger oss chansen att bli oss själva.