På Gränsen Till Skilsmässa Eller övervinna Motvilja

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Varje familj står inför svårigheter och när konflikten inte är löst tänker de på skilsmässa. Och för att förstå hur man håller en familj på gränsen till skilsmässa rekommenderas det att läsa råd från psykolog J. Gottman.

Problemet med skilsmässa är fortfarande relevant i olika länder i världen, oavsett den ekonomiska och sociala situationen. Forskare medger att äktenskapsinstitutionen är i kris överallt, upp till Landet för den stigande solen, där skilsmässa inte accepterades tidigare. Finns det ett universalmedel för skilsmässa? Det är svårt att svara entydigt. Men forskare kunde identifiera vanliga tecken som är karakteristiska för familjer på gränsen till skilsmässa. Efter att ha analyserat sina familjerelationer på dem, tänker par på risken.

Normalt börjar de första problemen med kritik, sarkasm och förakt. Ett av paret, oftare en man, reagerar eftertryckligt smärtsamt på eventuell kritik och ignorerar partnerns neutrala uttalanden. Att bli attackerad av en partner kan således leda till känslomässig trötthet hos den andra. Känslomässig främlinglighet tar sig in, och människor som en gång älskar varandra börjar leva i parallella världar.

När en av partnerna börjar "släppa på bromsarna" alla konflikter och skandaler, medan den andra hälften försöker hitta en lösning på problemet. Det vill säga att en av partnerna plötsligt börjar undvika konflikter, även om tidigare, vanligtvis, var allt annorlunda. Den "motstridiga" partnern får inte korrekt förstärkning och intresse och börjar uppleva en känsla av insinuationer och obegriplighet, som senare övergår till en känsla av likgiltighet. Känslor som uppstår även under en skandal är oerhört viktiga och kan till och med vara användbara för att stärka ett äktenskap. Likgiltighet är ett farligt tecken som bara förvärrar problemet med relationer.

Det är dock också nödvändigt att konflikta korrekt i pråmen. Det farligaste i bråket är anklagelser, nedsättande kommentarer, övergången från att bedöma situationen till att bedöma personlig förtjänst. Även när bråket är över kommer ilskan att påminna om sig själv vid varje tillfälle. Det är alltid svårt för en person att glömma en situation där hans personliga värdighet förnedrades.

Ständig kritik och förakt mot en partner i förhållande till en annan berövar den senare självförtroende, vitalitet, framkallar ett deprimerat tillstånd och till och med situationell depression. Normalt observeras detta aggressiva-nedsättande beteende hos en av partnerna. Risken för skilsmässa i det här fallet är genomsnittlig, på grund av att den kritiserade partnern oftast inte kan kliva över sin rädsla och bestämma sig för att bryta upp. Men denna situation kan förändras när som helst, så snart han får känslomässigt stöd utifrån: föräldrar, vänner, kollegor eller en psykolog.

En latent konflikt mellan partner anses också vara ett kritiskt tecken. Detta händer i par där vissa motsättningar mellan partner under lång tid inte löses, där makarna verkar "fastna" på ett ställe och inte strävar efter att gå framåt, skjuta upp lösningen på problemet till senare eller hoppas att det över tiden allt kommer att lösas av sig själv. Ju längre konflikten varar, desto större är sannolikheten för ett negativt resultat.

Den amerikanske psykologen John Gottman, själv en skilsmässoöverlevande i sitt liv, erbjuder makar sju steg för att upprätthålla familjeförhållanden:

1. Vänta inte med att söka hjälp. Det genomsnittliga paret känner att något är fel med deras äktenskap och föredrar att vänta 6 år innan de söker professionell hjälp. Ungefär hälften av alla äktenskap går sönder efter 7 år.

2. "Filtrera" dina uttalanden. Par som tenderar att kritisera varandra mindre när de diskuterar känsliga frågor känner sig lyckligare.

3. Rör problemet noggrant. Många kontroverser börjar med påståenden och / eller kritik. Detta är ett säkert sätt att fastna i känslor, diskutera gamla klagomål och gärningar från svunna dagar och på så sätt beröva dig själv hopp om en konstruktiv lösning på problemet.

4. Lyssna på din partners önskningar. Partnerskap är endast möjligt när båda makarna kan träffa varandra halvvägs. Vanligtvis gör kvinnor det bra, men det skadar inte män att behärska kompromisskonsten. Till exempel bör en man vara villig att ändra sina planer på begäran av sin fru. Annars riskerar han sitt äktenskap mycket.

5. Var inte rädd för att höja ribban. Framgångsrika äktenskap är de där partners vägrar att tolerera försummelse från början. Konstigt nog, ju lägre toleransnivån för ett sådant beteende hos partnern, desto lyckligare blir paret.

6. Försök att avsluta tvisten innan situationen går ur spel. Lär dig att dra dig tillbaka! Kom ihåg: bråk i äktenskapet påminner ibland om aikido, där man ibland måste ge efter för att vinna. Din make måste ständigt visa att du respekterar hans känslor och uppskattar det han gör. Använd fraserna "Jag är tacksam / tacksam och jag vill tacka dig för …", "Jag förstår hur svårt det är för dig …", "Detta är vårt vanliga problem." När ett argument förvandlas till ett argument, ta en tid på 20 minuter. Återgå till diskussionen när båda "svalnar" och är redo att diskutera frågan i ett lugnt tillstånd.

7. Tänk bra och, även i ett bråk, rikta din uppmärksamhet på det. I ett lyckligt äktenskap säger makar, som diskuterar problem, till varandra 5 gånger trevligare saker än obehagliga.

Det finns många anledningar till att människor blir skilda. Men psykologisk analfabetism och brist på vänlighet leder till att många relationer kollapsar. Problem, vardagsliv, rutin, hem, barn, problem, mindre förolämpningar förskjuter gradvis en stor känsla och makarna börjar röra sig från varandra och anstränger sig mindre och mindre i förhållandet.

I de flesta äktenskap sjunker graden av tillfredsställelse dramatiskt under de första åren tillsammans. Par som har bott tillsammans i många år utmärks av en vänlig inställning och förmåga att kommunicera konstruktivt med varandra.