PM. Hur Man Blir Ledare! Del 20. Tid

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-31 14:13

Från författaren: Från författaren: Som ledarskapstränare kom jag för flera år sedan till övertygelsen om att det är möjligt att låsa upp en ledares dolda potential i vilken chef som helst, och efter många års framgångsrikt arbete bestämde jag mig för att skapa ett memo "Hur att bli ledare ". Idag pratar vi om Time.

(Fortsättning. Läs tidigare kapitel)

Hur man blir ledare! Del 20. Tid

(Förutom min forskning förlitade jag mig på forskningen från A. Einstein, M. Kaku, N. Kozyrev, A. Bloom, B. Augustin)

Idag klagar vi alla på att det inte finns tillräckligt med tid för annat än arbete och fritid. Men om vi sätter ihop slösad tidskorn och sätter ihop bitar från dem, kommer vi att upptäcka att det är ganska mycket tid. Om vi kommer ihåg antalet tomma minuter under dagen, när vi gör något enbart för att vi är rädda för tomhet, rädda för att vara ensamma med oss själva, kommer det att upptäckas att det finns många korta perioder som kan tillhöra oss och bara till oss

Men jag vill säga något som verkar ännu viktigare för mig, nämligen hur vi kan kontrollera tiden och stoppa den. Det finns ingen anledning att springa efter tiden för att komma ikapp det; den springer inte ifrån oss, den flyter mot oss. Oavsett om du ser fram emot nästa minut eller om du inte är helt medveten om det kommer det. Framtiden, vad du än gör i detta avseende, kommer att bli nuet, och det finns ingen anledning att hoppa från nuet till framtiden. Du behöver inte vara nervös, men vänta tills det kommer. I den meningen kan man vara helt stabil och fortfarande röra sig i tid, eftersom tiden själv rör sig. Du vet hur det händer när du sitter i en bil eller på ett tåg: om du inte kör, lutar du dig tillbaka och tittar ut genom fönstret. Du kan läsa, du kan tänka, du kan bara slappna av och tåget går. Och så, någon gång, vad var framtiden - oavsett om nästa station eller ditt sista stopp - kommer att bli nuet.

Detta är misstaget vi ofta gör i vårt inre liv. Vi föreställer oss och föreställer oss att om vi skyndar oss lite kommer vi snabbare till framtiden - som en man som springer från den sista bilen till den första i hopp om att förkorta avståndet från Moskva till S: t Petersburg. Med det här exemplet kan du se hur absurt det är. Men när vi kontinuerligt strävar efter att leva ett steg, ett steg före oss själva, märker vi inte denna absurditet. Det är det som hindrar oss från att vara helt i nuet - där vi som sagt bara kan vara. Även om vi är säkra på att vi förmodligen ligger före tiden eller oss själva, har vi ett djupt misstag. Det enda som händer är att vi har bråttom, men det är därför vi inte rör oss snabbare.

Vi har alla sett mer än en gång hur en man med en tung resväska hamnar i en vagn eller buss. Han skyndar med all kraft, springer så fort resväskan tillåter honom, försöker mentalt tävla mot tiden. Med hela sin existens är han inte där han är. Men det är omöjligt att komma i förväg. Men saker är annorlunda när du går på semester. Gå snabbt eller långsamt. Om du är på humör kan du till och med springa - men det är ingen brådska. För det är viktigt att bara gå eller springa, bara utan syfte.

Vanligtvis föreställer vi oss och beter oss som om nuet är en imaginär, svårfångad linje mellan det förflutna och framtiden, och vi rullar från det förflutna till framtiden, ständigt korsar denna gräns, som att rulla ett ägg i en handduk. Det rullar kontinuerligt, men ingenstans i något ögonblick är det "hittat". Det finns ingen nutid, för det är alltid i framtiden.

Var och en av oss bör öva på att stoppa tiden, stå i nuet, i det "nu" som är min nuvarande. Vad behöver du göra för detta? Detta är det första du ska öva på när du absolut inte har något att göra, när ingenting drar dig tillbaka och driver dig framåt. När du kan använda sju eller tre minuter för att göra ingenting. Du sätter dig ner och säger "jag sitter, jag gör ingenting, jag gör ingenting på tre minuter" och slappnar sedan av och inser under denna långa tid: "Jag är här, i min egen närvaro, i närvaron av de omgivande möblerna. tyst och tyst utan att röra sig någonstans. " Du måste fatta ett bestämt beslut att under dessa tre minuter, som du bestämt tilldelade dig själv för att lära dig att stoppa tiden, kommer du inte att bli riven från dem av en pryl som ringer, en dörrklocka eller en plötslig önskan att omedelbart gör ett brådskande ärende som du skjutit upp hela tiden. Du sätter dig ner och säger "Här är jag", och du är. Denna övning bör utföras regelbundet under lediga stunder i livet. Och då lär du dig att inte busa i det inre rummet, utan att vara helt lugn och stabilt inre. Fortsätt sedan och förläng gradvis dessa minuter under en kort stund, och sedan lite mer.

När du väl har lärt dig den här typen av bestående lugn kan du stoppa tiden. Dessutom, inte bara när den sträcker sig eller fortfarande står, utan i de ögonblick då den rusar snabbt mot dig och ställer krav på dig. Det kommer att hända så här: till exempel är du upptagen med något användbart. Du känner att om du inte gör det kommer världen att gå vilse. Om du någon gång säger "jag slutar", kommer du att upptäcka nya stunder för dig själv. I början plötsligt visar det sig att världen inte har blivit galen och att hela världen kan vänta fem minuter tills du gör det. Så det första är att säga, "Vad som än händer, jag slutar här." Det enklaste är att göra det med en väckarklocka. Ställ väckarklockan och säg: "Jag arbetar utan att titta tillbaka på tiden tills den ringer." Du vet, det är oerhört viktigt att vi lär oss, eller snarare lär oss, titta på klockan. Följaktligen, när larmet går, vet du medvetet och bestämt att världen inte finns för dig under de närmaste fem minuterna och att du inte existerar för det. Och det finns inget mål för vilket du kommer att röra dig. Detta är din och bara din egen tid, och du slår dig bekvämt och lugnt ner i den.

Du kommer att se hur svårt det är till en början. Det verkar för dig som att det verkligen är mycket viktigt, till exempel att skriva ett brev eller läsa klart en artikel eller bok. Faktum är att du snart kommer att upptäcka att det är fullt möjligt att skjuta upp det i tre, sju eller till och med tio minuter alla dina affärer, och ingenting kommer att hända. Och om det du gör kräver särskild uppmärksamhet, kommer du att se hur mycket bättre och snabbare du kan göra det senare, efter dessa sju eller tio minuter.

Så, om du först övar på att stoppa den tid som inte rör sig, och sedan - tiden som rusar förbi snabbt, om du stannar och säger "nej" till den, kommer du att upptäcka det i det ögonblick när du övervinner den inre spänningen, internt "rykte", fittring och ångest, tiden kommer att flyta helt smidigt. Kan du föreställa dig att det bara går en minut på en minut? När allt kommer omkring är det precis så här. Det är konstigt, men sant, även om man av vårt sätt att bete sig kan tänka sig att fem minuter kan gå på trettio sekunder. Nej, varje minut är lika lång som nästa, varje timme är lika med nästa timme. Inget katastrofalt händer.

Efter att ha lärt dig att inte busa eller tjafsa kan du göra vad som helst och i vilken takt som helst, och till och med med någon grad av uppmärksamhet och hastighet, och samtidigt inte alls känna att tiden springer ifrån dig eller tar dig bort. Det är den känslan som jag skrev om tidigare - när du är på semester och hela semestern fortfarande är framför. När du kan vara snabb eller långsam, utan någon känsla av tid, eftersom du bara gör det du gör, och det finns ingen stress för att uppnå något mål.

Detta kräver naturligtvis konsekvent, systematisk och smart träning. Precis som vi tränar för att lära oss och utveckla våra andra förmågor och talanger. Lär dig att bemästra tiden - och oavsett vad du gör, oavsett spänning, i det liv som vi lever i hela tiden - kommer du alltid att kunna vara lugn och balanserad. Du kan enkelt vara och leva i nuet. Denna skicklighet kan bara uppnås genom att i viss utsträckning lära sig att vara tyst. Börja med inre och yttre verbala tystnad. Med tystnad av känslor och känslor. Från tankens tystnad och en fridfull kropp. Men det vore ett misstag att föreställa oss att vi direkt kan utgå från den högsta punkten, från inre tystnad. Du måste börja med tystnaden i språket, med tystnaden i kroppen - det vill säga lära dig att vara orörlig, släppa spänningar, utan att falla i dagdrömmar och avslappning.

… Så här beskrev min klient sin upplevelse av stopptid:

Jag tror att jag lärde mig att stoppa tiden. Förmodligen är detta vad de kallar" title="Bild" />

Jag tror att jag lärde mig att stoppa tiden. Förmodligen är detta vad de kallar

Jag kan förmodligen se ut så här väldigt länge, och det blir inte tråkigt, och det är inte tråkigt, och det är inte bortkastad (bortkastad) tid. Även om jag inte plockade upp svamp eller bär. Det är fullt. Fylld av kontemplation. Bilden framför ögonen är omfattande och mycket tjock. Jag kom direkt ihåg uttalandet från min tränare: "Verkligheten är väldigt plastisk."

… När jag var nybörjare, psykoanalytiker, verkade det som om det var väldigt orättvist mot dem som väntar i väntrummet om jag tillbringar för lång tid med personen som är på mitt kontor. Därför försökte jag på min första besöksdag att ha en session så snart som möjligt. Och i slutet av konsultationstiderna upptäckte jag att jag inte hade något minne av de människor jag fick, för hela tiden hade jag en klient, jag tänkte på en ny klient. Som ett resultat var jag tvungen att ställa samma fråga två gånger, och när sessionen slutade kunde jag inte komma ihåg vad jag förstod med klientens begäran och vad som inte gjorde det.

I det ögonblicket tyckte jag att det inte var rättvist och bestämde mig för att agera som om personen som är med mig är den enda i världen. I det ögonblick när känslan "måste skynda" uppstod, lutade jag mig tillbaka i min stol och började medvetet några minuter av enkla men uppmärksamma samtal just för att inte låta mig ha bråttom. Och inom en vecka upptäckte jag att jag inte behövde göra något sådant. Du kan bara vara helt fokuserad på klienten och hans begäran. Och sedan, på mitt kontor, började spännande sessioner äga rum i ett kreativt utrymme med upptäckter och insikter …

Ett och ett halvt år har gått sedan arbetets start som coach, psykoanalytiker.

Omöjligt för andra kommer snart att bli möjligt för dig

Låt oss fortsätta.

Damian från Sinai

ledarskapstränare, expertpsykoanalytiker, Chef för Center for Strategic Coaching and Psychotherapy "Innovation Values"