2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Tänk dig att en person kommer till en psykolog och säger:
"Jag hatar mig själv, jag hatar min svaghet och obeslutsamhet!"
Och psykologen svarade honom:
"Så det här är fantastiskt!" …
Låter vild? Detta är dock fallet. "Kom igen!" - du säger, -”Psykologer lär dig att älska dig själv, att acceptera dig själv som du är. Så att hata sig själv är dåligt! " Har du försökt följa denna rekommendation - "acceptera dig själv"? Det är inte så lätt. Ofta verkar det som att det bara är allmänna fraser, ett slags "bla-bla-bla" som en specialist säger när han inte vet vad han ska göra. Man känner i detta någon form av falskhet … Tomhet … Varför är det? Kanske för att bilden inte är komplett. Uppmärksamheten är endast inriktad på den positiva sidan. Men i livet finns det inte bara positivt eller bara negativt. Livsprocesser är holistiska. Liv och död, seger och nederlag är sammanflätade. Det är lätt att acceptera sig själv när man är ung, frisk, rik, kär och kär. Och om inte så ung? Om du knappt klarar av att träffas? Hälsa spelar upptåg, men i relationer finns det ett evigt "kallt krig"? Hur accepterar man detta? Ser du hatet knacka på vår dörr igen? Så låt oss släppa in henne! Låt oss visa henne respekt. Låt oss börja acceptera oss själva genom att låta oss själva hata oss själva.
Varför då? Det finns mycket kraft i hat, det är dumt att vägra ett så kraftfullt batteri. Ibland kommer hon - hat till vår hjälp, även utan vår vetskap. Sedan börjar vi förändra våra liv, bryter smärtsamma relationer, gör ordning på kroppen och genom att knyta ihop tänderna når vi våra mål. Ett av motivationssätten bygger på detta. Jag gillar frasen Artemy Lebedev:”Hur motiverar du dig själv? Aldrig! Sitt i rumpan! . Grovt, men ibland effektivt. Det enda synd är att denna metod inte är lämplig för alla.
Personligen ser jag i min praktik ofta en annan bild. En person föraktar sig själv och av detta känner han sig ännu svagare … Han är så nedsänkt i känslan av sin egen värdelöshet att han inte märker den kraftfulla kraft som ständigt slår till medvetenhet - härligt, rasande hat. Nästa övning är bara för dem som inte ser de tillgängliga källorna för att förbättra sig själva och sina liv och straffa sig själva för detta. Det kommer bland annat att vara användbart för dem som bara har lite missnöje med sig själva.
- Vad är du missnöjd med i dig själv? Gör en lista eller uppsats allt som du kan berömma dig själv för.
- Börja skylla dig själv på listan. Det är mer bekvämt att skriva ett anklagande tal på papper först, men om du är lat, improvisera högt.
- Tänd ditt självförakt. Gör det extremt kraftfullt och levande. Du kommer att märka att din kropp är energisk. Andningen förändras, musklerna spända, värme eller kyla passerar genom kroppen.
- Ställ dig själv frågan: "Vem skyller?" Du kommer att bli förvånad, men kanske inser du att du ett tag har blivit den fullständiga motsatsen till ditt dagliga liv. Eller kanske kommer du att känna dig som ett odjur, eller en magisk varelse, vem vet? Vilket utseende som helst kommer att göra.
- Rör dig så här "anklagare". Gå, gest, skrika, svära! Uttryck med din kropp och röst energin som strövar i kroppen!
- Låt denna energi fylla dig. Känn det i din kropp, föreställ dig hur det ser ut, hör dess ljud, lukta det, fånga rytmen i dess rörelser. Gå till dess källa, vad var det innan det blev hat?
- När du går till källan till denna energi kommer du att få tillgång till de egenskaper som du inte tidigare kunde manifestera i ditt liv. Titta från denna erfarenhet på ditt vardagsliv och berätta själv en enkel och otvetydig fras. Hon kommer att vara "lösenordet" som gör att du kan implementera de styrkor som var vilande bortom din medvetenhet.
- Föreställ dig hur du börjar implementera de hittade egenskaperna. Vilka nya möjligheter öppnar sig för dig? Hur kommer din livskvalitet att förändras? Skriv ner svaren du fått, annars försvinner de, som en dröm som glöms bort en sekund efter att ha vaknat.
- Börja översätta de hittade egenskaperna till enkla och vanliga saker. Promenera, prata, städa huset. Se hur din livskvalitet förändras.
Som du kan se är självhat oftast den omedvetna kraften som vi saknar för att känna oss mer hela, kunna förändra våra liv. Det kan vara destruktivt om det lämnas obemärkt. Men det är värt att visa respekt för det, eftersom det förvandlas till förmågan att skapa, att ta med något nytt. Hon är vacker, eller hur?
Författare: Kurenchanin Alexey Vyacheslavovich
Rekommenderad:
Fyll Dig Själv Med Dig Själv Först
När en person inte har något att ge, kommer han därför inte att kunna SKAPA . Och för att kunna ge något måste du ha det. Hur kan en person engagera sig i kreativitet om han inte har något att ge, om han är ofylld och tom inuti? Förresten, detta är lika tillämpligt både på kreativitet och relationer, liksom på alla typer av interaktion och kommunikation.
Förräderi. Fusk Har En Kraftfull Biologisk Betydelse Som är Förknippad Med Det Faktum Att Sex Med Dig Byttes Mot Sex Med Någon Annan, Förkastade Och Förnedrade Dig I Social Status Och Kastade Dig På Instinktets Sidlinje
I århundraden har förräderi jämförts med ett slag mot hjärtat med en dolk. Faktum är att fusk har en kraftfull biologisk betydelse som är förknippad med det faktum att sex med dig byttes mot sex med någon annan, förkastade och förnedrade dig i social status, kastade dig på sidan av reproduktionsinstinkten och lämnade dig ensam.
Vad Tillåter Du Dig Själv!? Och Du Kallar Dig Själv Psykolog
God eftermiddag kära vänner! Vi fortsätter att utveckla ämnet om terapi, om dess stadier, om inställningen till klientens terapi i dess olika stadier. För ett par dagar sedan nämnde jag att det finns en fas när terapeuten och klienten börjar arbeta på "
Döda Dig Själv Eller Ge Dig Själv En Plats? Filmen "Häxan"
I sin nya film utforskar Park - Hoon - John igen djupet i den mänskliga själen - mörk, aggressiv, mystisk, utrustad med unik styrka och tålamod. Allt som utspelar sig i filmen utanför moral, etik och bedömning av "bra-dåligt".
Tycker Du Synd Om Dig Själv Eller Tycker Du Inte Synd Om Dig Själv?
Vad betyder det - du kan inte tycka synd om dig själv och du behöver bli av med denna önskan? När ska man tycka synd om sig själv och när inte? I vår kultur är det vanligt att klaga till andra (vänner, bekanta, kollegor, ibland även förbipasserande) och tycka synd om dig själv.
