Lita På Och Verifiera

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Att tänka på förtroende som en grundläggande mänsklig egenskap kom till mig efter de första lektionerna i argentinsk tango, som min man och jag deltog i för några dagar sedan.

En man leder alltid i tango. Den avgör hur dansen kommer att se ut, vart du ska flytta. Kvinnans roll är att följa sin partner, känna och lita på honom, utan att försöka förutsäga vad nästa rörelse blir, vad dansen så småningom kommer att visa sig vara. Kort sagt, jag var tvungen att lita blint på min man.

Det visade sig vara otroligt svårt för mig, att inte förutse tankar, inte att förutse, inte förstå i vilken riktning vi kommer att gå vidare, utan bara att känna min partner och följa honom. För mig handlar det om förtroende … Om min förmåga att lita på en partner, utrymme, musik och hela världen, och inte bara lita på mig själv (som jag brukade).

Etymologiskt betyder "att ge näring till förtroende" (i det latinska språket credo) "jag ger mitt hjärta" eller "jag lägger mitt hjärta." Tillit är en av de viktigaste mentala tillstånden hos en person. Även för kommunikation är tillit viktigt för oss, eftersom vi samtidigt öppnar upp, litar på våra tankar och känslor.

Låt oss ta en titt på hur och när grunden för mänskligt förtroende bildas.

Grundförtroende som en känsla läggs under den tidigaste perioden av vårt liv - under det första året av vårt liv (enligt teorin om M. Erickson). Med förtroende menade Erickson förtroende för sig själv och känslan av oföränderlig disposition hos andra människor mot sig själv. Känslan av djup tillit till sig själv, till människor, till världen är hörnstenen i en hälsosam personlighet.

Eftersom tillit bildas under den tidigaste perioden i vårt liv, när vi är försvarslösa, inte alls oberoende och oförmögna att överleva utan vård, uppmärksamhet och kärlek från nära och kära, är grunden för bildandet av förtroende vårt allra första förhållande till en annan - det vill säga med en mamma (eller en annan betydande vuxen som ersätter henne).

Nedsatt förmåga att lita på och påverka livet.

Bildandet av förtroende som grund för barnets framtida relationer med andra människor beror på hur nära modern var, gissade barnets behov och tillfredsställde dem, på hennes förmåga att stå emot barnets olika känslor och fortsätta älska. Ja, i början av vårt liv var hela världen belägen i en person - i min mamma.

Och om mamman var frånvarande, var kall, inte uppfyllde barnets grundläggande behov (mat, sömn, fysisk vård), kommer vårt förtroende för världen som helhet att kränkas. Det blir svårt för oss att lita på oss själva, andra och världen i allmänhet.

När vi växer upp kan vi inte tro att vi kommer att accepteras, stöttas och stanna nära. Vi upplever en vansinnig spädbarnsrädsla för att vi ska överges, och sedan, utan att lita på, vänjer vi oss vid att bara lita på oss själva, på vår egen styrka. Men eftersom interaktion med människor är omöjligt utan ömsesidigt förtroende börjar vi testa andra på olika sätt.

Jag fann min oförmåga att lita på dansen. Jag blir ombedd att stänga ögonen för att koppla bort och bara fokusera på mina förnimmelser, och det är bättre att känna min partners rörelser, men det är svårt för mig. Det är väldigt svårt eftersom jag börjar bli orolig. Det är som om de har lämnat mig igen, lämnat ensamma (som kanske då i tidig barndom), och jag glömmer bort dansen, om partnern som jag dansar med, även om vi har varit tillsammans i 6 år, och han stöder mig dock ofta och lämnar mig aldrig i svåra perioder. Men med ögonen stängda … jag är inte längre med honom … jag är ensam igen och liten.

Första steget mot förtroende.

Vi minns nästan ingenting från vår barndom, för det finns inga ord, det här är den så kallade pre-verbala perioden. Men det finns många kroppsliga förnimmelser, känslor, känslor som upplevs av hela kroppen, det här är en period då vi bara lever med kroppen, utan medvetenhet, utan ord, utan kontroll.

Desto mer akut och smärtsamt kände de känslomässiga trauman som mottogs under denna period, de tycks vara, känns i kroppen, påverka vårt liv, men det är omöjligt att göra det medvetet, genom en ansträngning av vilja eller tanke. Faktum är att vi ofta inte ens känner igen dem så tydligt.

Var är utgången? Som de säger är utgången densamma som ingången.

Vi kan inte gå tillbaka till barndomen, vrida tillbaka klockan, men vi kan vända oss till vår kropp, där allt lever och kommer ihåg allt.

Och för att återfå förtroendet för andra är det initialt viktigt för oss att lära oss att lita på oss själva, vår kropp.

VAD KAN JAG GÖRA I DANS? Jag hör min ångest, jag känner önskan att frysa och inte röra mig, och jag ignorerar inte dessa signaler, utan accepterar dem, lyssnar, låter dem vara. Jag säger till min partner att jag är orolig och jag ber honom att vara försiktig med mig, inte pressa, inte förvänta mig att jag kommer att svara snabbt och att inte döma om jag har fel. För mig är det trots allt de första stegen mot tillit - i ordets bokstavliga bemärkelse, de första kroppsliga stegen för att förändra något viktigt i dig själv? hur konkretisera förändringen i kroppen?

Tror du att jag omedelbart kommer att börja lita på min danspartner, även om han är försiktig med mig?

Mitt svar är nej, det gör jag inte. Och nu kollar jag på det.

Jag fortsätter att lyssna på mig själv, min kropp, lära mig att lita på den. Jag uttrycker mina känslor och känslor för min partner och kontrollerar hur han reagerar på mig och mina önskemål och vad min kropp säger till mig. Jag kommer att kontrollera detta så länge jag behöver.

Det viktiga är att jag tar steg mot tillit, jag experimenterar, jag fortsätter att dansa, jag utökar utbudet av min kropps reaktioner mot osäkerhet. De första fröna till förtroende för dans börjar redan dyka upp. De behöver fortfarande vattnas, befruktas, se till att de har tillräckligt med sol och värme så att de inte av misstag trampas på. Och det är redan mitt ansvar att se till att dessa förtroendeskott kommer ihåg, och om det behövs stöd från andra vill jag fråga dem om det. Sedan kommer groddarna med tiden att växa och bli ett starkt och spänstigt träd.