Skyldig Utan Vin

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Jag observerar för närvarande hur moderiktigt det har blivit att erbjuda tjänster för att "bli av med skuldkänslor". Tja, vad är det för fel? Uppfattar vi normalt annonser för piller som lovar att läka "huvudvärk, ledvärk, vanliga kvinnorsmärtor"? Den naturliga mänskliga önskan om mindre lidande sträcker sig också till obehagliga känslor. Plågad av rädsla? Låt oss bli av med rädslan. Trött på vin? Vilka problem? Låt oss klippa av det nu!

Samtidigt är professionella psykoterapeuter inte alls sugna på att befria sina klienter från känslor. Tvärtom, de erbjuder att studera dessa känslor från olika vinklar och till och med - åh, skräck! - att uppleva dem. Den vanliga psykoterapeuten kan inte garantera sina klienter fullständig befrielse från lidande. Människoliv på planeten jorden liknar fortfarande inte 100% av tiden en nöjesvandring. Och alla kommer att möta svårigheter, ouppfyllda begär, förluster, sorg, smärta. Och han själv kommer säkert att vara orsaken till någons svårigheter eller lidande. Det är oundvikligt. Och skuld i det här fallet är en ganska korrekt känsla. Den är född av empati och kärlek till den vi sårar. Och meningen med denna känsla är att ta ansvar för handlingar som orsakar svåra upplevelser för en annan person. Och, om det finns möjlighet och resurser, att hjälpa en annan att komma igenom denna smärta med minsta förlust. En person som vet hur man upplever skuldkänslor kan bo i ett förhållande mycket bättre än människor som undviker att möta denna känsla.

Vi pratar om naturlig skuld, vars upplevelse inte ger de trevligaste förnimmelserna, men resultatet av upplevelsen kan vara personlig och andlig tillväxt, förstärkning eller omstrukturering av relationer. För att en person ska kunna uppleva skuld på detta sätt måste han växa upp i en familj där skulden var laglig för alla dess medlemmar. Det vill säga, om ett barn tappade en vas, kunde han känna skuld för sin besvärlighet. Från en viss ålder är ett barn ganska kapabelt att inse att mamma eller pappa är upprörda och känner med dem, en önskan att fixa allt, även utan att föräldrarna straffas eller skäms. Men föräldrarna hade rätten att inse sitt ansvar för att de inte förutsåg en sådan vändning och inte tog hand om barnets bräckliga egendom och hälsa. Och de får också känna skuld för att de ropade på barnet i stundens hetta. Föräldrar har ingen rädsla för att förlora sin auktoritet genom att visa sin mänsklighet. Skuldkänslor kräver någon form av handling för att återställa balansen i systemet. Den skyldige förföljs inte, en ursäkt "pressas inte" ur honom. De döljer inte för honom konsekvenserna av hans handling och de känslor som denna handling orsakade. Skadeersättning, om möjligt, välkomnas och stöds. Om situationen har uttömt sig återvänder de inte till den för pedagogiska ändamål. Och om det i en familj är vanligt att be om ursäkt för varandra, oavsett ålder och status, är det osannolikt att en person som växte upp i en sådan familj i framtiden kommer att uppmärksamma meddelanden som "Jag kommer att lindra skuldkänslan. " Han kommer sannolikt att känna skuld, oro, försöka rätta till situationen, men i exakt de volymerna och så länge det är vettigt för honom själv och den andra sidan. Inte mer.

I allmänhet har jag ett antagande att de som redan har det svagt vill bli av med skuldkänslan. Men samvetsresterna hindrar det slutliga beslutet att gå över lik för att uppnå sina egna mål. Men människor som verkligen lider av skuldkänslor kommer till en psykoterapeut med en helt annan begäran. Till exempel så här: "Jag försökte inte tillräckligt och de är fortfarande missnöjda med mig - på jobbet, i familjen." Eller: "Jag är en dålig hemmafru, fru och mamma. Hur kan jag bli bättre?" Folk kommer till terapeuten som i grova drag har lånat fem kopek, redan har återfört hundra rubel, men ber terapeuten att hjälpa dem att hitta ett par miljoner extra i fickan för att fördela resten av de imaginära skulderna i ränta. Det vill säga, förutom verklig, ofta bagatellisk skuld (och vi alla, jag upprepar, är inte änglar), känner en person behov av att be om ursäkt nästan för att han existerar.

Psykoterapi lindrar inte lidande. Men hon kan definitivt hjälpa till att hantera den överbelastning som en person bär med sig av olika skäl och som orsakar ytterligare lidande. Allvarliga vardagliga stormar inträffar i varje människas liv, och om fartyget inte är överbelastat har det en mycket bättre chans att hålla sig flytande i alla stormar. Känslan av skuld är en viktig del av vårt beteende, och det är bara möjligt att bli av med den här känslan helt genom att allvarligt skada hjärnan. Vilket förresten händer till följd av kronisk förgiftning med psykoaktiva ämnen, till exempel eller vid allvarliga skador och sjukdomar. Men ibland är ett överskott av skuld, en skuldkänsla "för allt i världen" också en följd av att hjärnan inte fungerar som den ska, en frekvent följeslagare av klinisk depression eller neurologiska sjukdomar. I det här fallet händer det att det är omöjligt att klara sig utan en läkare.

För dem som efter att ha läst den här texten misstänker att han är helt lite mer skyldig än faktiskt skyldig föreslår jag en enkel, men lite riskabel övning. Försök att välja en eller två "synder" som du känner skuld för. Skriv ner dem på papper, på din dator eller här i kommentarerna. Och börja frasen så här "Jag skulle vilja be om förlåtelse från …. för vad jag gjorde mot honom (henne) enligt följande: …". Se hur mycket din "skuldlista" krymper. Eftersom äkta vin alltid är riktat och innehållsrikt, i motsats till ballast, som drar till botten.