Plågad Av Svartsjuka

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Alla känner till svartsjuka i varierande grad. Men det händer att det tar över och blir huvudupplevelsen. Sedan förstör hon förhållandet. Om du vill få specifika instruktioner om hur du hanterar sådan svartsjuka, kan den här artikeln hoppas över. I allmänhet har psykologi en annan uppgiftsskala. Du kan hantera situationen eller reda ut den interna konflikten. Men om du hela tiden befinner dig i samma historier eller en intern konflikt alltid, så hjälper rekommendationer inte. De ges på förnuftets språk, men dåligt i känslans språk känns det som bara dåligt. I de flesta fall vet en person var utgången är och till och med vet vad hon ska göra, men misslyckas.

Här, med svartsjuka, något sådant. Partnern verkar inte ge någon anledning, men i hjärtat är det oroligt. För att motivera din ångest kan du tänka dig en anledning. I den meningen har en svartsjuk person en mycket rik fantasi. Tja, om det finns en anledning, täcker det bara. Kontrollera telefonen och sociala nätverk, ofta samtal med frågan: var är du och vad du gör och staten är på pins och nålar. Det finns ingen antagande om oskuld. Lojalitet måste bevisas. Denna oändliga känslomässiga drivkraft är ansträngande. Och rimliga rekommendationer är värdelösa, eftersom han länge har förstått meningslösheten i hans paranoia. Och när de berättar för honom något liknande, killar, låt oss bo tillsammans, frågar han omedelbart, men hur? De säger till honom: du måste lita på, och han frågar hur? De säger till honom: var inte rädd, han kommer inte att gå någonstans, och utsikterna till ensamhet skrämmer. De säger till honom: du behöver älska dig själv, se hur underbar du är, och han ser sig i spegeln, och förutom obetydliga ord kommer ingenting att tänka på. Och egentligen, hur? I allmänhet är huvudet inte vänligt med känslor, och för att klara detta måste du bygga om systemet för deras interaktion något. Hitta ett gemensamt språk som är förståeligt för båda enheterna, så att du får ett team som ger deras ägare ett lyckligt liv.

Om det inte finns några rekommendationer, vad handlar det om? Låt oss titta på ett exempel på svartsjuka, hur man översätter tankar om fusk till språkets känslor och sedan vad man ska göra åt det. Svartsjuka handlar egentligen inte om kärlek. Kärlek lever inte utan förtroende, vilket innebär att en svartsjuk person inte är säker på sitt värde för en partner. Det finns rädsla bakom detta: det är farligt för mig, jag är rädd för att bli avvisad, då kan jag gå under. Rädsla reglerar inte sin intensitet väl, om den redan har dykt upp så försöker den till fullo tills du gör något för att minska den. Du kan minska det genom kontroll, ja, och då vet du. Det visar sig att en person inte lyssnar på vad rädslan säger till honom, utan försöker bekämpa den. Och rädslan återför honom till positionen som ett avvisat barn som inte känner sig trygg, och hans partner - i rollen som en dålig mamma. Han, rädsla, dök upp när avslag och överlevnad var på samma nivå, eftersom ett barn inte kan lämna sin mamma, men en vuxen kan, och han kommer att överleva, och kanske blir han mycket lyckligare än nu. På känslans språk: dåligt, för jag är rädd för avslag, du måste hantera rädsla från det förflutna. Men det här är obegripligt, och han agerar rationellt och kontrollerar telefonen. Han hittar något, men vet inte vad som är nästa. Kampen mot väderkvarnar börjar.

Svartsjuka uppstår när det inte finns någon känslomässig kontakt. Jag skrev om honom i artiklarna”Varför jag är ensam. Main”och” Cocoon”. Hon sätter offrets ställning i en ojämlik ställning där sann kärlek är obekväm. Kärlek är när man är jämställd i personlig bemärkelse. Detta är en vuxen dialog. Avundsjuka uppstår där, de en gång fanns det inte tillräckligt med vård, som bildar sitt eget värde. På känslans språk är detta: Jag vill få trygghet och värme. Det är bra om partnern förstår budskapet och är redo att fylla detta underskott. Sedan lugnar det kränkta barnet gradvis. Men du kan inte stanna i detta tillstånd från barndomen hela tiden. Ingen, inte ens den mest omtänksamma partnern, tål ditt oändliga ouppfyllda behov.

Vi hänger i obehagliga tillstånd, medvetandet smalnar av, och det finns ingen väg ut. Det är enkelt - lyssna på dina känslor, kämpa inte mot dem. Med andra ord måste du lära dig att acceptera dig själv som annorlunda, lat, svartsjuk och demonterad, och inte bara kraftfull och aktiv. I varje delstat finns det något som föreslår något som är viktigt för dig. Kontroll löser inte problemet med svartsjuka och rädsla, jag skrev om detta i artikeln "Illusionen om kontroll eller kontroll utan illusioner." Du kan inte springa ifrån dig själv, det handlar om det faktum att utan att acceptera dig själv i en eller annan form kan du inte gömma dig för de känslor som uppstår i det här fallet, de kommer fortfarande att skära och orsaka.

Och mer om svartsjuka. Detta är en mycket användbar känsla, tveka dock inte som alla andra. Det hjälper dig att förstå dina gränser om du har glömt bort dem. Att inse hur din partner uppfattar dig, andra människor, vad du har i livet, om det är värdefullt för dig, vad jag kan, hjälper till att förstå dig själv bättre och bygga relationer korrekt. Om du inte lyssnar på det i tid, utan försöker försvaga det med kontroll, eller helt enkelt borsta bort det, "ta ut hjärnan" till en vän eller flickvän, börjar det plåga: "Hör mig, du gör något fel. " Det här är väldigt obehagligt, och jag vill bli av med det. Att bli av med känslor är ungefär detsamma som att inte titta på ett flygplans instrument under flygning.

Kanske tillåter jag mig en rekommendation. Berätta allt om din svartsjuka för den du är avundsjuk på. Hur du vaknar på natten, hur du tänker på det varje minut, hur rädd att han ska lämna dig, hur du försöker surfa på nätverk och din telefon, hur du skakar när han är sen på jobbet … vad du än tycker och känna. Detta bör göras utan att göra anspråk eller ta reda på om det var eller inte, men bara om dig själv, genom "jag" -meddelanden, helt ärligt. Det fungerar - mycket bra, du är på väg att lösa problemet. Om min tunga inte vänder kan jag inte göra det direkt, han förstår inte, låt honom berätta för honom först, det har redan hänt en gång …? Kom sedan, uppgiften är annorlunda.