2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Schemat är enkelt: en viktig händelse inträffar i ditt liv - du ringer till din vän och delar dina glädjeämnen och förluster. Vi får råd och bestämmer vad vi ska göra härnäst. Vad händer egentligen när vi vill få råd, bekräftelse eller motbevisning av vår tanke?
Detta kallas för att radera larmet.
Den ångesten är den energi som behövs för att fatta ett beslut. När du tar med den till en vän får du stöd någonstans, en spark i rumpan någonstans.
Vad ska vara i fokus? Din vän är en person som har känt dig länge, som är van vid en viss takt i dina tankar och handlingar och inte kan uppfatta dem utan omdöme
I stället för ångest, som bör riktas mot att hitta rätt lösning, får vi till exempel stöd: "Oroa dig inte, allt löser sig, du är stark, du klarar det." Och allt kommer inte att räcka, och du känner dig inte stark alls och är redan trött på att klara dig varje gång. Och då blir detta stöd olämpligt och till och med skadligt. För det leder INTE tillbaka till ansvaret för det som händer. Först vid den punkt där du känner ditt ansvar, tydligt inser det, visas kraften att ändra något.
Varför är det så viktigt att kontakta en psykolog eller psykoterapeut? Detta är en specialist som har ett icke-dömande tänkesätt.
Vänskapliga relationer byggs alltid upp i samband med ömsesidig nytta: moraliskt stöd, då och då, ömsesidiga skyldigheter. Därför passerar en väns blick, på dig och dina handlingar, genom prisma i din gemensamma historia.
Varför är det så viktigt att höra en icke-dömande åsikt? Terapeuten skannar sina känslor, hans förnimmelser, inte belastade av ett gemensamt förflutet. Jag vill betona att en bra terapeut besöker en personlig psykoterapeut utan att misslyckas och är insatt i sina känslor, reaktioner och beteende.
Det är en icke-dömande åsikt som gör det möjligt att se de attityder och tankar som leder till repetitiva beteendestereotyper. Om en vän lägger märke till dessa stereotyper kommer han att föreslå en lösning ur synvinkeln på sin erfarenhet.
Och någon annans erfarenhet fungerar inte alltid. Det är som en kostym som var skräddarsydd exakt efter dina mått, och det började trycka på någonstans. Det kan ha svidit förut, men du märker det först nu.
Och så ber du din vän att låta dig häda sin egen, och han visade sig vara rymligare:), men han ser på dig "som någon annans axel."
Som ett resultat: med en psykolog har du bara en relation, som börjar och slutar med dörren till kontoret eller tiden för online -sessioner.
Detta ger frihet att uttrycka dina känslor och leta efter en skräddarsydd lösning.
Det är nödvändigt och viktigt att dela med vänner: det skapar en så viktig upplevelse av en känsla av intimitet med en annan person. Beslutsfattandet måste komma från en oberoende referenspunkt.
Rekommenderad:
Svek. Hur Ska Man Hantera Det? Vad Ska Man Göra? Hur Man Reser Sig Och Går
Vet du vad som är den svåraste delen av svek? Det här är ömma känslor gentemot en förrädare. Hur enkelt det vore om den otroliga besvikelsen, som så smärtsamt föll efter nyhetens chock, skulle förbränna alla varma känslor till ingenting.
Psykolog, Psykiater, Psykoterapeut, Psykoanalytiker. Vad är Skillnaden? När Och Till Vem Man Ska Kontakta
För ungefär tre år sedan, på Festival of Practical Psychology, presenterade jag en workshop om skillnaderna mellan specialister från olika hjälpyrken. Och jag måste ofta förtydliga om och om igen vem som är vem och vem jag ska kontakta. Biografen och pressen skapar ibland en motsägelsefull och förvrängd bild av vilken specialist som kan vara användbar i vad.
Vem Ska Tjäna: En Man Eller En Kvinna?
Jag ska försöka koppla ihop två teman: ekonomisk framgång och relationer. Kvinnor vill att deras män ska tjäna mycket. Men de flesta av dem vill bara lägga på mäns axlar vad de inte kan göra på egen hand. Detta är ansvarsfrihet. Och det här är inte särskilt bra, först och främst, för kvinnan själv.
Berätta Vem Du Gillar Så Ska Jag Berätta Vem Du är
"Vilken typ av människor gillar vi" är en till synes banal fråga. Men nej. Om du närmar dig det eftertänksamt kan du inse att svaret på denna fråga i stor utsträckning avgör oss och vårt liv. Så att förstå svaret på en sådan fråga avgör:
Vänner Eller Psykolog? Vem Ska Jag Gå Till?
Nyligen har det inte varit något utöver det vanliga att gå till en psykolog, det är en ganska vanlig metod, men det finns ett antal associerade rädslor. Till exempel är vissa människor rädda för att deras kommunikation med vänner kommer att sluta vara djup och uppriktig om de regelbundet besöker en psykolog, eller tvärtom kan en vän eller flickvän frukta att en vän som har bestämt sig för att gå till psykoterapi kommer att bli onödig.
