Känslornas Värde?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Känslor - mina vänner eller mina fiender, vad är värdefullt eller vad är värt att frukta?

Mina känslor och känslor skriker att jag känner mig obekväm med den här personen. När jag pratar om vad som är viktigt för mig eller vad som stör mig i vårt förhållande ignorerar han det och låtsas att jag inte sa något, fortsätter att göra det han skulle. Jag känner smärta, överraskning, besvikelse, jag stannar ett ögonblick, jag känner impulsen att lämna, men jag fortsätter att gå bredvid, skratta åt hans skämt. Det jag kände var oviktigt, han lägger ingen vikt vid det. Jag är lite "konstig", eftersom jag reagerar på dessa känslor. Han är så smart, beter sig på "rätt" sätt.

Efter ett tag befinner jag mig i en situation där han plötsligt försvinner från mitt liv, slutar ringa och skriva. Jag är förvirrad. Är förhållandet över igen? Är jag verkligen inte värd åtminstone beskedet att han bestämde sig för att inte fortsätta. Det skadar mig. Allt hände igen.

Vad hade det varit om jag hade följt mina känslor tidigare? Uppfattade dem som en signal om att jag mår dåligt i ett sådant förhållande? Sedan ger jag upp för att bestämma själv, vill jag stanna kvar i detta förhållande? Var ärlig med dig själv? Inse att någon kanske inte gillar mitt beteende?

Eller när min mammas kommentarer och lärdomar gör mig arg, säger jag till mig själv att hon har rätt, jag kan inte veta bättre än henne. Jag glömmer att det här är mitt liv. Hon kan ha rätt om något, men fel om något. Men jag bad henne inte om råd när hon plötsligt börjar berätta hur jag ska leva rätt.

Och om du föreställer dig mitt livs historia lite annorlunda. Jag reagerar på mina känslor, tittar på dem, lär mig att förstå vad de säger till mig och tar hänsyn till det i framtiden (i mitt beslut, beteende, tankar). Sedan kan jag märka när jag blir obekväm i ett förhållande, när jag känner smärta, sorg, ilska. Jag säger till min pojkvän att hans ord gjorde mig ont. Om jag ser hans ouppmärksamhet mot mina ord, och detta fortsätter att upprepa sig, förstår jag att det troligtvis inte är min person. Vi bygger vårt förhållande på väldigt olika sätt, och mina känslor berättar om det. Om jag värdesätter mina känslor och tar hänsyn till dem, så avslutar jag relationen om jag mår dåligt med dem eller fortsätter om jag känner glädje och intresse för personen. Jag väntar inte på att han ska avsluta förhållandet, för jag tror att han vet bättre, men jag litar på mig själv.

Om jag inte är rädd för mina känslor, vet jag att min ilska ger mig styrka och energi att agera för att skydda mina intressen, territorium, min åsikt i allmänhet något eget. Jag följer det inte blindt och börjar visa ilska så snart det uppstår. Men jag försöker höra vad hon vill varna mig för. Och när min mamma oväntat lär mig, nu nästan 30 år gammal, vet jag att min begynnande irritation signalerar ett brott mot mina gränser. Jag kan försiktigt spara mitt personliga utrymme genom att vända hennes uppmärksamhet till något annat. Och min irritation försvinner.

När jag plötsligt känner mig ledsen, vet jag att det ger mig möjlighet att hantera förlusten. Det kan vara förlusten av ouppfyllda förväntningar: jag har väntat på resan väldigt länge, men på grund av en plötslig förkylning måste allt ställas in. Och jag är verkligen ledsen över att det inte kommer att finnas någon glädje och glädje från äventyret. Men jag är inte rädd för den här känslan. Jag ger honom möjlighet att vara i mig, att manifestera sig, och så småningom försvinner det, löser sig.

Mina känslor blir vänner och hjälpare för mig. Jag lär mig förstå deras budskap och se deras omtanke. Även om det ibland inte alls är lätt, och du bara vill springa ifrån dem, skjut dem in i en avlägsen garderob. Men jag vet att jag inte kan fly från mig själv, och att denna garderob förblir inne i min värld. Det kommer att bli mer bekvämt för mig med vänner))

Författarens dialog med sig själv är inspirerad av dialoger från praktiken.