Hur Kan Du Hjälpa Ditt Barn Att Få Kontakt Med Sina Känslor?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Hur ofta i livet stöter vi på människor som har svårt att prata om sina känslor. Vad kan jag säga, även att identifiera dem kan vara svårt.

• "Vad känner jag nu?"
• "Vad händer med mig just nu?"

Svaren på dessa frågor är kanske inte uppenbara för många och kan till och med vara förvirrande.

Kontakt med känslor läggs i barndomen, och under denna period är det mycket viktigt att föräldrar lyssnar på sitt barn, vad han känner. Det är nödvändigt att skapa en solid grund för utvecklingen av den sensoriska sfären.

● Till exempel har ett barn ramlat ner, skadat knäet och gråter. Det gör honom ont. I denna situation kan barnet höra från vuxna:

"Tja, varför gråter du? Du slog inte hårt, det gör inte så ont. Låt oss gå upp snabbt och lugna ner oss."

Det spelar ingen roll om barnet upplever svår smärta eller inte, det upplever det fysiskt ändå. Vid denna tidpunkt är det viktigt att den betydande vuxen går med barnet och talar till honom om hans känslor:

”Jag kan se att du har ont. Jag förstår att du är upprörd på grund av detta. Vem som helst skulle vara obehagligt i en sådan situation. Jag är nära, jag är med dig, låt oss gnugga ditt knä nu, det kommer att gå fortare."

I det fall när anknytningen inte inträffar och barnet hör att det upplever några "fel" känslor, försvinner kontakten med kroppen i detta ögonblick.”Jag verkar känna att jag har ont, men en vuxen som är betydelsefull för mig säger att det inte är så. Det visar sig att jag inte har någon rätt att uppleva den här känslan nu."

För närvarande har barnet mycket blandade känslor för detta, och det blir svårt för honom att förstå sina känslomässiga upplevelser.

● Ett annat exempel: barnet ser att mamman är upprörd över något. Även om hon inte visar en stark känslomässig reaktion när hon gör det. Inuti får han fortfarande reda på att mamma nu mår dåligt. Och just nu är det viktigt för honom att jämföra sina känslor. Han närmar sig mamma och ställer en fråga:

”Mamma, är du ledsen? Är du upprörd?"

Ofta vill föräldrar inte störa sina barn, detta är en instinktiv önskan att skydda dem från "onödiga" upplevelser. Detta är en normal och begriplig strävan. I det här fallet kan barnet höra som svar:

”Nej, jag är inte upprörd. Mamma mår bra. Gå och spela i ditt rum."

Vad händer då? Barnet känner internt att mamman är upprörd över något. Samtidigt får han feedback om att allt är bra med mamma. Barnet tänker:”Så jag känner mig fel, för mamma har alltid rätt. Och om hon säger att hon inte är upprörd, så är hon det."

En intern känslokonflikt uppstår. Sådana motsättningar kan bidra till att det i vuxen ålder kommer att vara svårt för en person att känna igen sina känslor och känslomässiga tillstånd. Det blir också svårt att”läsa” och förstå andras känslor.

Å andra sidan kan du ge barnet feedback som hjälper honom att förstå att hans känslor har en plats att vara, och de är sanna.

”Hur märker du allt med mig. Jag är verkligen lite upprörd över telefonsamtalet. Jag måste återhämta mig i några minuter. Och jag skulle må mycket bättre om du kramade mig nu."

Barnet får information om att hans känslor är”korrekta”. Han förstår också att han kan hjälpa en annan person att hantera ett obehagligt tillstånd. Barnet börjar förstå vikten av stöd. Detta är en värdefull erfarenhet för honom och en bra hjälp för empatisk kommunikation i framtiden.

● Barnet åt egentligen ingenting vid middagen och säger samtidigt:

"Jag är mätt. Kan jag gå?"

Som svar kan du ofta höra något liknande följande:

”Nej, du är inte mätt. Du har inte ätit någonting. Du kommer nu att lämna bordet hungrigt."

Återigen är föräldrarnas oro naturlig, och önskan om att barnet ska vara fullt och fullt av energi är förståeligt. Samtidigt är situationen djupare än den kan tyckas vid första anblicken.

Det är värt att notera att barn har olika perioder: de kan äta mycket på en dag och äter ofta - det är normalt. Och på en annan dag kan de äta lite - och det är också normalt.

I barndomen, ett väl utvecklat system för relationer med din kropp, och det är viktigt att inte bryta denna kontakt. När vi berättar för ett barn om mättnadskänslan:”Nej. Du är hungrig, du behöver fortfarande äta,”börjar vi bryta denna koppling. Den kinestetiska kanalen börjar undertryckas.

En förälder är den viktigaste personen för ett barn. I en tidig ålder litar barn ovillkorligt på vad deras föräldrar säger till dem, varför det är så viktigt att välja de ord som vi säger till barnet.

I framtiden kan vi se en sådan förlust av kontakt med oss själva, till exempel vid frekvent överätning. En person kan inte känna mättnadstillståndet i tid.

● Barnet och hans mamma går till bastun för att värma upp efter poolen. Efter ett tag säger barnet:

"Jag är varm, kan jag gå ut?"

En vuxen kan svara:

”Du är inte varm ännu. Låt oss sitta i ytterligare 5 minuter, sedan värmer du upp."

I det här fallet läser barnet informationen om att hans indikator på känslor inte fungerar korrekt. Vad han känner internt stämmer inte överens med vad den betydande vuxen säger.

Skisser av situationer visar hur viktigt det är från barndomen att lyssna på vad barnet känner. Det är viktigt att låta honom uttrycka sina känslor och att låta dessa känslor skilja sig från våra idéer om hur det ska vara. Barn måste upprätta kontakt med sig själva, med sina känslor, och vuxna kan hjälpa dem med detta.

En utvecklad sensorisk sfär kommer att vara nyckeln till god kontakt med dig själv och med människorna omkring dig.