2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Colbert Don: Om vår kropp kunde tala
Hormoner i vår kropp måste vara i balans. För normal funktion behöver kroppen en viss mängd av varje hormon. En liten brist eller överskott av ett hormon leder ofta till negativa fysiska konsekvenser.
Grundaren av det moderna begreppet stress, den kanadensiska läkaren och forskaren Hans Selye var en av de första som påpekade sambandet mellan emotionell stress och sjukdom. Han drog slutsatsen att rädsla, ilska och andra intensiva känslor gör att binjurarna förstoras på grund av överdriven exponering för hypofyshormoner. Med andra ord leder allvarlig stress till att hypofysen ständigt utsöndrar överskott av hormoner.
Adrenalins lömska
Effekterna av adrenalin, ett stresshormon, liknar effekterna av många läkemedel. När nivån av adrenalin i blodet stiger, mår en person som bäst. Om en överdriven mängd av detta hormon cirkulerar i kroppen, känner personen en kraftig energi, han vill inte sova, allt runt honom inspirerar
Många vars jobb ständigt kräver ökad "vakenhet" blir beroende av stress - eller snarare, av en konstant adrenalinkick. Chefer klättrar kraftigt på företagets stege, åklagare och advokater som kämpar i rättssalar, återupplivare drar patient efter patient ur världen, alla erkänner sitt beroende av adrenalin.
Adrenalin är ett kraftfullt hormon, dess effekt på kroppen är mångfacetterad. Det främjar koncentration av tänkande, skärper synen. Under dess inflytande spänner musklerna sig och förbereder sig för att "slåss eller springa." Epinefrin höjer blodtrycket och ökar hjärtfrekvensen, även om kärlen förträngs. Frisättningen av adrenalin saktar ner matsmältningen när blod rinner ut från magen och tarmarna och rinner till musklerna.
Om stressen är kortvarig, är adrenalinkickan verkligen fördelaktig. Säg till exempel att en arg bulldog eller en berusad mobbing attackerade dig. Din kropp kommer omedelbart att reagera på faran genom att släppa ut adrenalin och kortisol - ett hormon som utsöndras av binjurarnas yttre skikt (cortex), är en regulator av kolhydratmetabolismen och deltar också i utvecklingen av stressreaktioner. Men en kraftig aktivitet kommer att följas av svår trötthet - kroppen måste slappna av.
Många vet att du känner dig helt utmattad efter en särskilt hemsk eller våldsam händelse. En paus krävs.
Kom ihåg att din kropp inte skiljer mellan orsakerna till stress. Ett bråk med din make eller ett bråk med din tonårsson, ett ilsket utbrott när någon skär av dig på vägen är också orsaker till att adrenalin och kortisol släpps ut. Kroppen känner av fara eller svårigheter och frigör omedelbart ytterligare hormoner.
En akut reaktion på kortsiktig stress - frisättningen av adrenalin och kortisol, mobilisering av alla kroppens krafter och resurser, följt av trötthet och avslappning - skadar inte en person. Denna reaktion kan rädda ditt liv genom att ge dig mod i en kamp med en ond hund eller extra smidighet om du bestämmer dig för att fly.
Om stressen förlängs kommer överflödiga hormoner att komma in i kroppen nästan konstant.
Föreställ dig en person som har levt i åratal i ilska mot en make eller ett barn. I detta fall kan adrenalinkickan bli överdriven.
Ett annat exempel: en person som arbetar länge under ledning av en grym chef eller i ett system som förstör en person. Känslan av ens egen obetydlighet, rädsla och ilska - det är de känslor som följer den olyckliga personen varje dag. Denna långsiktiga emotionella stress leder till att adrenalin och kortisol ständigt släpps ut i blodet, vars överskott har en destruktiv effekt på hela kroppen.
Höga nivåer av adrenalin, som inte sjunker på länge, gör att högt blodtryck och ökad puls blir vanligt. Och för kroppen är det extremt skadligt.
Ett överskott av adrenalin ökar nivån av triglycerider (fettsyror) och socker i blodet. Dessutom ökar blodpropp med tiden, vilket leder till bildandet av blodproppar. Belastningen på sköldkörteln ökar, kroppen producerar mer kolesterol. Långvarig exponering för alla dessa faktorer är livshotande.
Överskott av kortisol
Jag har redan sagt att frisättningen av adrenalin i blodet åtföljs av frisättningen av ett annat hormon - kortisol. Med tiden leder överskott av kortisol till ökat blodsocker och insulinnivåer.
Innehållet av triglycerider i blodet ökar också och förblir högt. Långvarig exponering för överskott av kortisol resulterar i att en person blir fet, särskilt i mitten av kroppen. Dessutom finns det en utarmning av benvävnad - det förlorar kalcium, magnesium och kalium. Det finns en risk att utveckla osteoporos. Samtidigt behåller kroppen natrium starkare, vilket bidrar till en ökning av blodtrycket.
Kroniskt höga kortisolnivåer är alltid associerade med:
• Försvagning av immunsystemet, vilket i sin tur öppnar dörren till många sjukdomar.
• Minskad vävnads- och organkonsumtion av glukos, som är en viktig orsak till diabetes och fetma.
• Tömning av benvävnad, vilket leder till osteoporos.
• Minskad muskelmassa och försämrad tillväxt och regenerering av huden, vilket bidrar till förlust av styrka, fetma och acceleration av åldringsprocessen.
• Ökad ansamling av fett.
• Försvagning av minne och inlärningsförmåga, förstörelse av hjärnceller.
För mycket och för länge
Om du inte vidtar åtgärder, så korroderar den långsiktiga förekomsten av överskott av adrenalin och kortisol i blodet kroppen, precis som syra korroderar metall.
Även timmar efter en stressig händelse kan nivåerna av dessa hormoner förbli höga, och de börjar sitt destruktiva arbete. Och om emotionell stress är kronisk, blir den konstanta tillströmningen av hormoner hotfull och destruktiva känslor blir dödliga.
Kroppen börjar äta upp sig själv. En kraftig tillströmning av aktiva hormoner påverkar organ och vävnader, vilket leder till olika allvarliga sjukdomar.
Det är tråkigt att erkänna det, men för moderna människor blir livet fullt av överbelastning normen i en allt yngre ålder.
Den välkända hawaiianska psykologen och pedagogen Paul Pearsall tror att våra unga människor tröttnar innan de når vuxen ålder.
Efter samtal med sina elever kom Pearsall fram till att många av dem uppvisar symptom som är karakteristiska för det sista stresssteget - nervös utmattning, försämring av det fysiska och psykologiska tillståndet, fullständig utarmning av kroppens energi och immunreserver.
Tonåringar går in i vuxen ålder, redan fyllda med tv -glasögon av mord och annat våld. Omkring sjuttiotusen våldsscener är den genomsnittliga tonåringens känslomässiga bagage.
Ett barns sinne skiljer inte mellan ett iscensatt mord och ett verkligt
Hjärnan uppfattar bara ett hot och reagerar på det. Kom ihåg vilka känslor som överväldigar dig när du tittar på en spännande thriller, så att gåshud rinner ner i huden. Du är säker, men adrenalin släpps fortfarande ut i blodet. Föreställ dig nu att du misstog en hårboll som en spindel. Trots att du just såg spindeln är adrenalinet precis där. Samma sak händer med barn när de tittar på våldsscener. Händelserna äger rum i den virtuella världen, men hjärnans reaktion är verklig.
Om en person strävar efter att få glädje av yttre stimuli, utvecklar han ofta ett beroende av stress, beroende av stress. Nya förnimmelser är alltid en slags stress, där motsvarande hormoner omedelbart börjar fungera. Resultatet är ett nöje som liknar ett läkemedel. Tack vare de trevliga förnimmelser som uppstår under påverkan av stresshormoner, upplever en person den nya upplevelsen spännande och spännande.
Den oåterkalleliga jakten på de känslor som hormoner ger leder till beroende av livet under extrema omständigheter.
Beroendet utvecklas, och personen letar outtröttligt efter något nytt, ovanligt, okänt, spännande känslor. Han lever mitt i passionens hetta, när stormiga händelser kontinuerligt ersätter varandra.
Och resultatet?
Överspänningstillståndet uppfattas som normalt, och allt som inte ger adrenalinkick verkar tråkigt och frustrerande.
Men gradvis utvecklar en sådan person ett beroende av adrenalin. Precis som en alkoholist behöver en dos alkohol, behöver en stressmissbrukare en dos hormoner. Detta behov känns både på det fysiska och det mentala planet. Liksom alla kemiska missbruk leder adrenalinberoende till förstörelse av kroppen. Och när adrenalinintaget minskar, utvecklar personen abstinenssymtom.
Sluta frigöra hormoner
Jag kommer aldrig att glömma orden från institutprofessorn som ledde vår psykiatri. Han brukade vara hudläkare.
En gång frågade jag varför han lämnade dermatologi och gick in i psykiatrin. Han svarade:”En oändlig ström av människor som lider av psoriasis och eksem flödade till mig.
Så småningom kom jag fram till att dessa patienter ropade sin psykiska smärta genom huden.
Nästan alla dessa patienter hade svåra upplevelser - de hade rätten att snyta och stöna. Men de tillät sig inte att gråta. Och deras sorg kom ut genom huden - i form av ett smärtsamt, kliande och gråtande utslag.
Studier har visat att när en person är stressad förvärras psoriasis och eksem.
Om vår kropp kunde tala, skulle varje hudutbrott bli ett rop:”Se! Jag kan inte längre tolerera dina destruktiva känslor!"
Även om jag inte är hudläkare är mitt råd: "Om din hud börjar skrika, lyssna." Och som terapeut rekommenderar jag starkt att du lär dig att lindra stress.
Colbert Don, från Deadly Emotions.
Rekommenderad:
Hur Kunde Jag Vara En Sådan Dåre?
Har du någonsin blivit manipulerad, ljugit eller försökt kontrollera av en "giftig" partner? Denna person kan ha varit en psykopat, narcissist eller haft en gränsstörning. Du har blivit förrådd, använd, vilseledd. Du har blivit förförd och förförd.
Om Psykosomatiska Sjukdomar I Vår Kropp
Trots att jag är professionellt deformerad och är säker på att alla sjukdomar i vår kropp är psykosomatiska (det vill säga en återspegling av vårt emotionella, mentala, andliga tillstånd, inställning till världen, erfarenheter, känslor) går jag fortfarande till läkare för rutin undersökningar.
När är Vår Kropp Arg?
Jag skrev redan att alla känslor är viktiga och användbara. Var och en av dem fyller sin roll. Med irritation, ilska, ilska reagerar vi på saker som vi inte gillar. Men för vissa människor uppstår dessa känslor för ofta och utan anledning.
Ofullkomlig Tjej Som Kunde
Hon var en av dem som alltid uppnådde allt på egen hand. Från dagis, när barn tog bort hennes leksaker och vänliga och uppmärksamma lärare fick för lite för att fördjupa sig i barns problem. De försökte förklara för henne vad hon kände fel och sa:
Vår Kropp Talar Till Oss Om Viktiga Saker
I dagars liv och rörelse och massor av information har vi väldigt ofta inte tid att stanna och spåra våra känslor i kroppen. Känn trötthet i tid för att vila, äta i tid, klä dig varmt … Allt detta är våra förvärvade färdigheter så att vår fysiska kropp fungerar aktivt och bränsletillförseln återställs i tid.
