Kroppen är Där Vårt Förflutna Lever

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Var och en av oss har vår egen kroppsliga hållning, den är unik. Det är av henne som du kan känna igen en person på avstånd. Från det kan du läsa mycket om vad vi har upplevt i livet. Men det kommer ett ögonblick när vi vill räta upp oss, gå vidare. Och då förstår vi att möjligheterna i vår kropp är oändliga och att den efter att ha förändrats kan avslöja förlorade och bortglömda delar av oss själva. Av psykoterapeut Vincenzo Rossi.

Vincenzo Rossi, psykoterapeut, chef för Rio Abierto Center for Body-Movement Therapy i Italien, författare till Life in Motion. Rio Abierto -systemet”(Eterna, 2009)

Vår personlighet visas mycket exakt i vår kropp, bestämmer dess sätt att röra sig, uttrycker sig, sin hållning. Posen blir som en rustning som perfekt skyddar i vardagen. Kroppshållningen kan inte vara fel, även om kroppen verkar vara vriden, böjd eller konstig.

Det är alltid resultatet av ett kreativt svar på de ofta ogynnsamma omständigheter som vi har fått möta i livet. Till exempel har jag tidigare misslyckats i kärlek och är därför övertygad om att om jag öppnar mitt hjärta igen kommer det att ge mig nya besvikelser och smärta. Därför är det helt naturligt och logiskt att jag stänger, bröstet kommer att sjunka, solar plexus blockeras och mina ben blir stela och spända. I det ögonblicket i mitt förflutna var det klokt att ta en defensiv hållning för att konfrontera livet. I en öppen och tillitsfull position kunde jag inte bära den smärta jag upplevde när jag fick avslag.

Även om känslan av atrofi inte är en bra egenskap, hjälper det mig att försvara mig själv och ta hand om mig själv. Först då är det inte längre "jag" i fullheten av mina manifestationer, utan någon karaktär präglad i min kropp.

När kroppen inte längre skyddar

Kroppen uttrycker vad vi är för tillfället, våra ambitioner, vårt förflutna - vad vi tycker om oss själva och om livet. Följaktligen, varje förändring i vårt öde och alla förändringar i våra känslor och tankar kommer alltid att åtföljas av förändringar i kroppen. Ofta märks inte förändringar, även djupa, vid första anblicken.

Någon gång i mitt liv kan jag plötsligt inse att min hållning inte längre uppfyller mina behov i livet, att mitt liv har förändrats och kunde ha förändrats ännu mer och blivit bättre. Jag upptäcker plötsligt att jag kan ha ett lyckligt sexliv istället för att hålla fast vid tanken på detta liv som sexuella övergrepp eller impotens. Eller kanske vill jag helt öppna mig för kärlek. Det betyder att ögonblicket har kommit för att ta bort de gamla blocken, för att ställa in min kropp som ett instrument: att dra upp ena strängen, att lossa den andra. Jag är fast besluten att förändra, inte bara föreställa mig att jag förändras, eller ännu värre, tror att jag redan har förändrats. Ett av målen med att arbeta med kroppen genom rörelse är att förändra.

Tillåter dig själv att leva 30%

Mängden av vårt missnöje med livet är exakt lika med mängden oanvänd potential - det vill säga styrkan som vi inte lever med, kärleken som vi inte uttrycker, tänk på att vi inte manifesterar

Men varför är det så svårt för oss att röra oss, varför har vi förlorat den spontana förändringen? Varför strävar vi efter att fixa oss till beteende och våra vanor?

Det verkar som om en del av kroppen rusar fram, för att attackera, medan den andra drar sig tillbaka och gömmer sig från livet

Schematiskt kan det avbildas på följande sätt: om jag är rädd för kärlek kommer min kropp bara att ha 30% av de rörelser som visar sig som en beredskap för kärlek och livsglädje. Jag saknar 70%, och detta påverkar rörelseomfånget. Kroppen uttrycker mental isolering genom att förkorta bröstmusklerna, som komprimerar bröstet och strävar efter att skydda hjärtområdet. För att kompensera "faller" bröstkorgen i bukhålan och pressar de vitala organen, och detta får en person att känna konstant trötthet från livet, och hans ansiktsuttryck blir trött eller rädd.

Detta innebär att kroppsrörelser som går utöver dessa 30% kommer att orsaka motsvarande förändringar på mental nivå. De hjälper till att frigöra bröstet, göra handgesterna smidiga och lindra omärklig men väl avläst spänning i musklerna runt bäckenet.

Vad kan vi läsa i vår kropp?

Kanske misstänkte vi eller hörde eller läste en gång att kroppen är en plats där varje känsla, varje tanke, alla våra tidigare erfarenheter - i allmänhet hela vårt liv, är präglade. Den här gången, som lämnar spår efter sig, blir alltså material.

Vår kropp - med sin böjda rygg, sjunkna bröst, ben vända inåt eller utskjutande bröst och trotsig blick -berättar något om sig själv eller, bättre att säga, om vem som bor i den. Den talar om nedstämdhet, besvikelse eller det faktum att du måste framstå som stark och visa att du kan göra vad som helst.

Kroppen berättar om själen, om essensen. Denna syn på kroppen är vad vi kallar kroppsläsning.

Benen visar oss hur en person lutar sig på marken ochoavsett om han är i kontakt med henne: kanske gör han det med rädsla, med självförtroende eller avsky. Om jag inte lutar helt på benen, på fötterna, vad kan jag luta mig mot då? Kanske för en vän, jobb, pengar?

Andningen kommer att berätta om förhållandet till omvärlden, och ännu mer - om förhållandet till den inre världen.

Knäet vände inåt, höftens retroflex, det höjda ögonbrynet är alla signaler, självbiografiska anteckningar som präglar oss och berättar vår historia

Jag minns en kvinna i fyrtioårsåldern. Hennes blick och hennes gester bedjande, och samtidigt lyfte hon överläppen i en hånfull grimas.och ansträngde bröstet. Två kroppsliga signaler - "Se hur jag behöver dig" och "Jag föraktar dig, kom inte nära mig" - var i fullständig motsägelse med varandra, och som ett resultat var hennes förhållande detsamma.

Förändring kommer obemärkt

Personlighetsmotsättningar kan ses i kroppen. Det verkar som om en del av kroppen rusar fram, för att attackera, medan den andra drar sig tillbaka, gömmer sig, är rädd för livet. Eller en del tenderar uppåt, medan den andra förblir pressad nedåt: en upphetsad blick och en trög kropp, eller ett sorgligt ansikte och en mycket livlig kropp. Och hos en annan person manifesteras bara reaktiv kraft: "Jag ska visa dem alla vem jag är!"

Om du släpper ut spänningar i bäckenområdet och stärker benmusklerna uppstår fysiska förnimmelser som uppfattas på det mentala planet som självförtroende

Det sägs ofta att psykologiska förändringar leder till kroppsliga förändringar. Men ännu oftare är det precis tvärtom. När vi arbetar med kroppen utan speciella förväntningar, utan bara njuter av frigörandet av kroppsblock, spänningar och får flexibilitet, upptäcker vi plötsligt nya inre områden i oss själva.

Om du släpper ut spänningar i bäckenområdet och stärker benmusklerna kommer nya fysiska förnimmelser att uppstå, som på det mentala planet uppfattas som självförtroende, en önskan att njuta av livet, att bli mer befriad. Samma sak händer när vi expanderar bröstkorgen.

Måste ge dig själv tid

Möjligheterna för vår kropp är oändliga, det är möjligt att extrahera från den, som från en trollkarlshatt, de förlorade och bortglömda delarna av oss själva. Kroppen har sina begränsningar, och därför krävs det mycket arbete, ibland dagligen, för att uppnå större muskelton, för att göra musklerna mer elastiska. Du måste ge dig själv tid, tålmodigt upprepa, försöka igen och igen, fira fantastiska förändringar, ibland oväntade.