2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
I måndags var det en lektion om förtroende. Falla på händer och andra. Processen är generellt enkel: två deltagare, den första med ryggen till den andra, den andra som vetter mot honom, den första faller, den andra fångar.
Naturligtvis är en sådan övning alarmerande: tänk om han inte får den? Deltagarnas "kropp" testar partnern för styrka. Ingen faller ner helt avslappnad direkt. Först måste du vända och kontrollera om din partner är redo att fånga, sedan luta dig lite på din partner. Böj sedan över två centimeter, sedan tre, sedan fem … Gradvis kommer förtroendet för "fångsten" att dyka upp, deltagarna slappnar av och börjar verkligen falla. De som fångar är starka och pålitliga: övningen är inte svår, vad är de rädda för, är jag här?
Så det märkligaste i denna process är att många deltagare skällde ut sig själva för att de inte kunde slutföra övningen direkt. De skällde ut sig själva av rädsla, för att de vände, för att inte träna första gången, för att de ville kontrollera allt. Tvingar oss att lita på med våld. Vad hände till följd av sådant våld mot dig själv? En person faller, men med en fastspänd kropp, som inte får något nöje av processen, eftersom självförtroende inte bildas, eftersom det är omöjligt att bilda förtroende genom våldtäkt.
Jag kom fram och sa något i stil med:
- Stressa inte. Sakta ner. Känn din kropp. Vad vill den?
- Jag vill alltid vända mig om och kolla om de verkligen fångar mig.
- Så vänd dig om och kolla.
- Men jag vill kolla varje gång!
- Så kolla det varje gång.
- Så när ska jag börja lita på?
- När partnern klarar ditt test. Det kommer att vara så här: du kontrollerar många gånger, men din partner är alltid där, har inte gått någonstans, står redo, fångar dig. Detta är hur du kommer att bilda förtroende, det är så det bildas, och inte genom en order från huvudet, som "Jag måste lita på". Din rädsla är en normal reaktion på risken att falla. Kämpa inte mot honom, utan ta honom som dina allierade och vidta alla nödvändiga åtgärder för att inte falla. Och ge dig själv tid att acceptera.
Efter det gick processen långsammare, men exakt var den borde vara. Att utveckla förtroende för världen och människor är inte en enda process utan det tar tid.
Psykoterapi, inklusive kroppslig, lär respekt för sig själv. Våld mot sig själv leder till en känsla av att bli våldtagen, och respekt för sig själv - till känslan "Jag älskar mig själv".
Älska dig själv.
Rekommenderad:
RULLA I MÄNSNA ÄRMAR OCH BLI KVINNA
Är positivt tänkande lätt för en kvinna? Är det lätt att vara vacker? Är det lätt att bli älskad? Självklart inte. Hur man lär sig att älska sig själv, hur man lär sig att förlåta, hur man lär sig att vara lycklig, hur man lär sig att vara en skönhet i alla aspekter av livet?
Gör Dina Läxor! Ta Bort Tallriken! Borsta Dina Tänder! Och Så Hundra Gånger. Låter Bekant?
"Gör dina läxor! Ta bort tallriken! Borsta tänderna!" Och så hundra gånger. Låter bekant? Som mamma är jag till och med väldigt … Ibland får jag mig att känna en växande impotent ilska och för närvarande finns mycket bekanta fraser från barndomen på språket:
Varför Litar Du Inte På Din Partner?
Utan förtroende är det omöjligt att bygga det mest tillfredsställande livet - och affärer kommer inte att fungera, och relationer med vänner och socialt liv med arbete och partnerskap kommer att ifrågasättas (eller de kommer inte att ha önskad uppriktighet och djup utan förtroende) .
Faller I Dina Egna ögon
Detta händer ganska ofta. När allt kommer omkring har vi alla en perfekt uppfattning om oss själva. Vad gör vi i det här fallet? Vi kräver strikt efterlevnad av det. När du väl läst något, hört, sett, från allt detta skapade du en idealisk bild som började kontrollera dig.
Hur Du Delar Dina Framgångar Och Erfarenheter Samtidigt Som Du Behåller Vänner Och Nära Och Kära
Människan är en social varelse. Oavsett vad du gör i ditt liv, vare sig det är arbete, familj eller underhållning, kommer du definitivt att behöva dela det med någon. Speciellt i sorgens ögonblick eller bara de rådande problemen. Du känner ett behov av att få kontakt med andra människor och dela dina intryck med dem.
