Faller I Dina Egna ögon

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Detta händer ganska ofta. När allt kommer omkring har vi alla en perfekt uppfattning om oss själva. Vad gör vi i det här fallet? Vi kräver strikt efterlevnad av det. När du väl läst något, hört, sett, från allt detta skapade du en idealisk bild som började kontrollera dig. Och om dina handlingar inte sammanfaller med kriterierna för denna bild, inträffar ett fall som åtföljs av störningar inte bara i psyket, utan också av hälsan.

På grund av en sådan bar kräver vi av oss själva det nästan omöjliga - att vara det vi inte är och inte kan bli, och det borde vi faktiskt inte. Som ett resultat av allt detta börjar självhat, självförnekelse och intensiv destruktivitet. Detta förstör en person, tillåter honom inte att leva fullt ut, att skapa och skapa något vackert och värdefullt. Det värsta av allt är att vi börjar rättfärdiga oss själva, isolera oss från de misstag vi har gjort. Ganska ofta säger folk att de inte har skulden, detta är inte deras egenskap, de kunde inte ha gjort det alls. De gömmer sig bakom omständigheterna ("jag tvingades, provocerades") och förnekar deras skuld. Det är mycket viktigt att kunna skilja sanning från bedrägeri och förvandla dina misslyckanden till, om än bitter, men värdefull erfarenhet.

Att falla i dina egna ögon är en personlig upplevelse.

En tjej kom till mig för konsultation, som sa att hon hade cancer, hennes reproduktionsorgan togs bort. Under samtalet fick jag veta att hon vid 18 års ålder blev gravid och att hennes mamma och gudmor övertalade henne att göra en abort. Att känna sig skyldig för denna handling ledde henne till nuvarande tillstånd.

Hon ville ju inte göra detta, och på grund av ålder och omständigheter kunde hon inte försvara sig själv och sin ställning. Vi har arbetat länge och med en mängd olika tekniker, från yoga till konstterapi. Slutet på den här historien är bra, hon återhämtade sig, kunde klättra på karriärstegen och nu mår hon bra.

En annan patient till mig kom till mig med ett liknande problem. Hon kunde inte förlåta sig själv för förräderi på något sätt. I två år tillrättavisade en man sig själv för ett misstag och förde allt till tumörer i bröstet (tack och lov - godartat). Efter att ha arbetat igenom alla frågor med henne, valde vi en kurs för förändring och förlåtelse, och allt fungerade. Men om hon först hade förlåtit sig själv hade allt detta inte hänt.

Människor med detta problem hatar sig själva, förnekar sitt engagemang i situationen och säger att det inte var dem, det skulle de inte ha gjort. Och de kan inte förlåta sig själva trots förnekelse.

Vad ska man göra?

Fråga dig själv: varför begränsar du dig själv? Acceptera ditt misstag / handling, förneka det inte, erkänn ärligt för dig själv: "Ja, det var mitt val, och jag kan ansvara för det." Och lär dig sedan att förlåta dig själv. Du är en levande person, och människor tenderar att ha fel. Harme mot dig själv och andra skadar dig, släpp situationer och farväl.

De som inte kan släppa den eller den situationen på något sätt, förstår att genom att göra detta skadar du bara dig själv. Det har länge bevisats att sådana åtgärder orsakar olika hälsoproblem, från förkylning till globala. Berätta för mig, behöver du det här? Jag förstår mycket väl att det inte alltid är lätt att förlåta, särskilt inte dig själv, särskilt om du sätter dig en hög nivå. Men om detta inte görs kommer ditt liv inte att förändras till det bättre. Ju tidigare du börjar arbeta med ditt problem, desto snabbare försvinner allt onödigt och du kommer att kunna leva fullt ut.

Naturligtvis kan du arbeta med ett sådant problem på egen hand genom att läsa om berg av speciallitteratur, ta med dig en massa övningar och övningar. Men som specialist rekommenderar jag att du börjar lösa sådana problem i sällskap med en psykoterapikonsult. På så sätt börjar du direkt med de övningar du vill ha, påskyndar processen och skyddar dig mot onödiga misstag.