Metafor För Psykoterapi

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Jag är en relativt ung terapeut, min identitet har ännu inte bildats fullt ut, och på senare tid har jag i allt större utsträckning försökt klargöra själv: vem jag är, vad jag gör och varför jag gör det. Det är också inspirerat av det faktum att vänner, bekanta och människor som inte känner mig, när de får reda på att jag gör psykoterapi, ofta ställer mig frågor: "Och varför ska en person gå till en psykoterapeut?", "Vad är en psykoterapeut för? "Vad kommer det att ge mig?" och andra. Jag märkte att att gå in på detaljerna och nyanserna i hur mitt personliga liv har förändrats (på grund av utbildningens gång, personlig och gruppterapi, livserfarenhet) har en dubbel effekt. De som har mött liknande erfarenheter och svårigheter tar genast upp mina ord och förstår vad jag pratar om. De som inte har upplevt just ett sådant djup och en sådan upplevelsekvalitet är mer benägna att bli ännu mer förvirrade och kan inte räkna ut vad psykoterapins uppgift är.

Jag har varit en stor drömmare sedan barndomen. Jag gillar att komma med olika scenarier för utvecklingen av händelser i mitt liv och inte bara i mina. Och på grund av det faktum att jag har studerat gestaltmetoden under de senaste sju åren började metaforer om hur en persons liv är uppbyggt och hur en psykoterapeut interagerar med det ofta dyka upp i mitt sinne. Och bara häromdagen fick jag en sådan metafor, vilket resulterade i en minisaga. Det finns en chans att det inte är nytt, men för mig är det ganska enkelt och visar tydligt skönheten i terapeutens arbete och de förändringar som sker i denna process …

(Jag ville skriva i den andra personen) Tänk dig att du är en chaufför. Du kör längs en dammig, landsbygd, ojämn väg genom åkrar, skogar, små gamla byar. Trångt och täppt … Du kör för en länge, redan prästen är skadad av skakningar, du ser bara framåt och stannar inte. du kommer inte ihåg hur du hamnade i den här bilen och var du har så bråttom. Ja, det är obehagligt. Ja, Det är täppt. Men du lärde dig mycket väl att ignorera det starka obehaget. När allt kommer omkring är livet en svår sak, du måste hålla ut och vara stark (det här är också någon när Hur länge kommer det att pågå? Det är också okänt, men de sa att det en dag kommer att bli bättre, det kommer att bli annorlunda, du måste bara ha tålamod.

Efter hand börjar tanken på att något är fel här krypa in i dig. Rumpan försvinner inte, det blir inte lättare, bara det är svårare och svårare, det är helt omöjligt att andas … Men det är okej! Du behöver bara förbättra dig lite, justera bilen och allt löser sig! Du hänger en lugg på vindrutan, fäster en bakgrundsbelysning under kroppen, hänger ett aromatiskt träd på spegeln … Men här är problemet! Det blir inte bättre! Parallellt med detta lämnar inte känslan av maktlöshet och ensamhet … Som om något saknas. Det är som om något djupt inuti dig ber om något utanför, något som inte är särskilt bekvämt och lämpligt, men väldigt viktigt. Som om någon viktig del av dig frös. Och du bestämmer dig för att ta ett desperat steg: det är dags att vända sig till en specialist - en psykoterapeut.

I de sällsynta och korta ögonblicken när du stannar bilen sätter sig samma specialist på andlig harmoni med dig, med en känslig blick, en insinuerande röst och solid långsamhet, som du sätter så många förhoppningar på. Kanske kommer han äntligen att berätta för dig hur du ser till att smärta från blåmärken inte känns, hur man andas in den inaktuella luften i kabinen (så att den inte verkar så inaktuell) och hur man påskyndar bilen så att den slutar studsa på gupp.

Det första en psykoterapeut märker är hur obehagligt det är att vara i den här bilen … Han börjar prata om det till dig och frågar, hur mycket tid skulle du spendera under sådana förhållanden? Vart ska du? Varför så fort? Och varför behöver du stå ut med sådana outhärdliga förhållanden? Han har förvånansvärt stort intresse för dig och din väg, men det är ganska svårt för honom att vara med dig under sådana förhållanden.

Först kan du inte förstå varför han berättar detta för dig. Men konstigt nog rörde hans ord dig. Något inuti dig rörde sig, rörd. Och plötsligt, oväntat för dig själv, börjar du vakna som om. Kroppen började fyllas med energi. Du börjar märka! Lägg märke till hur trött du verkligen är på att åka i denna rattletrap. Hur din kropp gör ont och du inte riktigt kan ta ett djupt andetag. Tanken att du "måste gå" är inte riktigt din, och den är inte alls nära dig. Du börjar uppleva en enorm mängd ångest och rädsla, skam och smärta. Hur mycket fick du utstå … Men det mest ovanliga som du märkte är att det här är konsekvenserna av ditt eget val. Du gick själv med på att gå i den här bilen, du körde själv hela tiden, du förstår inte var, och du valde själv att uthärda dessa förhållanden. Jag själv.

Efter att ha pratat en stund med terapeuten bestämmer du att du måste sluta. Sluta verkligen. Motvilligt slår du på bromsarna, stannar, bestämmer dig för att kliva ur bilen … Och … Du ser världen runt dig. Du började uppmärksamma det som finns runt dig - naturen, träd, fåglar, den blå himlen ovanför ditt huvud, den brännande solen … Du känner vördnad, beundran och samtidigt den starkaste ångesten. Känslan av att vara på denna plats är ny för dig. Och det är till och med möjligt att denna rädsla skulle växa till skräck om just personen som ställde alla dessa viktiga och extremt svåra frågor inte var i närheten. Hans närvaro värmer dig och får dig att må bättre. Det verkar som att du för första gången kände vad det betyder när en annan är i närheten.

Förvirringen övervinner. Var är du? Varför är du här? Vart ska du gå härnäst?..

Från detta ögonblick börjar din långa resa. Din pilgrimsvandring. Det är svårt och skrämmande för dig att överge den här gamla, obekväma, trasiga bilen. Hon är redan som en kär för dig. När du känner närvaron av terapeuten bestämmer du dig för att ta detta steg. Övervinna rädsla och ångest från det okända, sida vid sida med det, börjar du leta efter en annan väg. Vägen till dig själv … Det visar sig vara en mycket svår uppgift, men terapeutens närvaro och stora intresse tjänar dig med ett enormt stöd, med vilket du börjar gradvis återvända tron på dina avsikter, önskningar och känslor.

Du tittar noga, nosar, känner allt runt omkring. Du gör blyga steg, rör dig både framåt och bakåt, snubblar, gör ont, slickar dina sår, ger förändring. Du letar efter andra omkring dig, som du kan lita på och som du kan värma dig själv med. Du gläds åt en ny väg, en ny, okänd och spännande väg. Du rör verkligen ditt liv …

… Efter 3, 5 och möjligen 10 år … Du kör en vacker, bekväm chopper längs en bred motorväg och undviker skickligt små hål. Du kör med en hastighet som passar dig, du får verkligt nöje av vägen. Vinden blåser behagligt över hela kroppen. På vägen möter du andra förare: du ler mot någon, hälsar på någon, stannar vid någon för att lära känna varandra och ta en cappuccino. Och du går runt någon och försöker hålla dig borta. Du kör nära de vackraste städerna, otroligt höga berg och täta skogar. Ibland befinner du dig i mörka långa tunnlar, från vilka du känner så mycket spänning och osäkerhet att du till och med börjar fundera på om du ska dit … Men efter ett tag lämnar du igen på ett brett platt spår, badat i solen och andra leende förare.

Platsen där du befinner dig fyller din själ med glädje. Du går precis dit din nyfikenhet och passion tar dig. Ja, det finns många okända på din väg, men det finns en visshet om att tillvaron i sig stöder dig. Du vet exakt vilken väg du vill köra och med vem du vill dela din resa. Och du vet vem du är. Du är en levande person: stark och sårbar, glad och ledsen, arg och omtänksam, oförskämd och mild, häftig och långsam, hänsynslös och uppmärksam, fri och behövande, älskad och kärleksfull … Du andas liv och livet andas dig.

Du har en favorit tidsfördriv - att stanna i naturen och observera hur fascinerande det kan vara. En natt stannade du på en vacker bergselefant, satte motorcykeln på vagnen och klättrade till toppen av berget och såg ett otroligt magiskt perspektiv på landskapet som sträckte sig framför dig - en skog som förvandlas till en rensning, och en rensning förvandlas till en stad som gnistrar med alla ljus. vid foten av ett djupt, rent hav … Du kom ofrivilligt ihåg hur många år sedan du träffade just den person som med sin nyfikenhet vände upp och ner på hela ditt liv ner och hjälpte dig att öppna vägen för dig själv. Du upplevde otrolig bitterhet från den förlorade tiden under alla de medvetslösa åren och tacksamhet från ett så uppriktigt möte mellan två levande människor, med deras vägar, deras öden, unika upplevelser och spänningen i närvaro. Allt detta fick dina ögon att återfukta. "Tack för att du lever …" sa du kärleksfullt och talade till hela universum …"

**

Jag är övertygad om att varje person är fri att leva som han vill. Jag är inte allsmäktig, jag kan inte "korrigera" en annans liv, belöna honom med makt eller överlämna frihet, även om jag är en stor mästare i psykoterapi. Allt jag kan göra är att uppriktigt leva bredvid en annan. Detta är en stor bedrift, och samtidigt den mest naturliga manifestationen av vår sanna natur, vad vi föddes för.

Jag vet inte vad som är det högsta målet för min vistelse som människa i denna värld. Men på sistone är jag mer och mer övertygad: vi har inget annat val än att leva av hela vår själ och av hela vårt hjärta.