2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Ibland reagerar vi för känslomässigt på enkla händelser, höjer rösten och ångrar det sedan. Faktum är att en situation som utifrån kan verka trivial liknar ett barndomstrauma. Känslor från det förflutna strömmar ut över slumpmässiga människor. Det är svårt för andra med en sådan person. I själva verket är en sådan reaktion barnets reaktion på frånvaron av föräldrar. Han drar slutsatsen att ingen behöver det. Föräldrar är inte upp till honom, vilket innebär att han inte har något värde. Världen är en farlig plats. du kan släppa ilska mot dem som inte kommer eller kommer att kunna svara. När ett barn växer upp ser han överallt bekräftelse på sin egen värdelöshet. Och sedan höjer din röst ett skrik om inre smärta, om ouppfyllda behov. Praktiskt exempel. Tillstånd erhölls från klienten att publicera ett utdrag från terapisessionen. Namnet har ändrats. Alexey är ägare och chef för ett stort kommersiellt företag. Han är en "stor" person. Både fysiskt och efter status. - Jag gillar inte att jag höjer rösten för ofta. Jag ropar på mina underordnade, min fru, barn. Jag skulle vilja ändra denna destruktiva modell.
- Vad vill du förmedla till omgivningen med ditt rop?
”Det verkar som om de inte hör mig, så jag skriker. Jag vill bli hörd. - Hör bara de som skriker? - Intellektuellt förstår jag att skrik är ett dåligt sätt att locka uppmärksamhet. Jag känner många människor jag respekterar som pratar tyst och lugnt. Och omgivningen lyssnar på deras åsikter. Och jag skulle vilja vara lugn under alla omständigheter. - Säg: "Jag tillåter mig själv att vara lugn under alla omständigheter." Alexey upprepar den föreslagna frasen. - Hur känns din kropp? Finns det något obehag? - Ja, i bröstet. - Tänk vilken bild som visas när du uppmärksammar obehag i bröstet? - Av någon anledning, en bebis. En pojke som bara är två eller tre månader gammal. - Föreställ dig det utanför din kropp. Hur mår han? - Han skriker, till och med rodnade vid klicket.
- Vad heter han? - Av någon anledning kommer: "Leshka". Så är det jag eller vad? - Det är du? - Verkligen väldigt mycket som jag på barndomsfotografier. - Vad vill Leshka? - Att bli uppmärksammad, så att min mamma skulle komma upp. Något är fel med honom. Kanske hungrig, ont i magen eller något annat relaterat till barnets behov. - Spädbarn har inget annat sätt att förmedla till omgivningen, först och främst sina mödrar, informationen om att han har något "fel". Han är hungrig, våt, något gör ont. I allmänhet känner han fysiskt obehag. - Vad händer när jag skriker åt mina underordnade, jag beter mig som en bebis som berättar för andra om mitt obehag? Detta är insikten! Jag vill inte bli bebis. - Säg till lilla Lesha att han är en bra pojke. Han behöver inte berätta för världen om sitt obehag så högt nu, för du är en vuxen alltid med honom. Du är en person. Och du tillgodoser alla hans behov. Vad vill barnet nu? - Han vill ha frihet för sin kropp. Jag packar redan upp det. Han viftar glatt med armar och ben. Jag tar honom i famnen. - Säg till pojken att du accepterar det. - Ja, han är bara glad. - Ta in den i din kropp. - Det återgår till bröstområdet. Där jag var förut. Bara känslorna är annorlunda nu. Nu är jag varm och bekväm. Känsla av fullhet.
- Tänk dig den person som du senast höjde din röst med. - Ja det gjorde jag. Det här är min ställföreträdare. - Vad vill du av honom? Säg det medan du är lugn. - Hans ögon blir till och med överraskade, jag är van vid att jag alltid skriker.
- Hur mår du? - Utmärkt. Detta är en mycket kraftfull metafor - förstå att när jag skriker är det som ett barns beteende. Detta beteende är oförenligt med min status. Jag kommer att lära mig att bete mig som en vuxen, respekterad person. - Viktigast av allt, glöm inte dina barns behov. När ditt inre barn är övertygad om att han är bra, behövs, värdefull, kommer du inte längre att behöva bekräfta din betydelse genom att höja din röst. För att inte slänga ut barndomssmärta för dem som inte har något att göra med det, är det nödvändigt att lägga märke till och leva denna smärta, för att själv bli den omtänksamma föräldern som saknade så mycket i barndomen.
Rekommenderad:
"Jag Bryr Mig Inte Om Dina Känslor. Och Jag Levde I Många år Utan Några Känslor. Varför Ska Jag ändra Nu?! " Fall Från Praktiken
Oksana, en ung ogift kvinna på 30 år, sökte psykoterapi på grund av en allmän känsla av tomhet, förlust av någon mening och ett vakuum i värden. Enligt henne var hon "helt förvirrad", visste inte "vad hon vill i livet och från livet.
"Våldsskär" Eller "Varför Skriker Jag På Mina Barn?!"
Varför blir en kvinna som älskar sina barn, tar hand om dem och skyddar dem på alla möjliga sätt, plötsligt ett arg monster och gör något, varefter hon upplever en fruktansvärd skuldkänsla? Varifrån kommer dessa våldsfragment i oss? Varför vi är förnuftiga och har ett gott minne, är vi för det mesta rimliga, omtänksamma föräldrar, men så snart vi går in i ett stressläge, hur taket kan blåses av och vi börjar göra de sakerna som vi ångrar då mycket?
Varför Har Jag Otur I Mitt Liv? Varför Varför
Under många år genom livet ställer människor sig frågor: Varför vill jag vara rik, och hela mitt liv gör jag inget annat än att klara av det; Varför kan jag inte träffa en värdig livspartner; Varför är alla män jag stöter på svagare, förlorare, kvinnoförare eller gigolos;
Varför Tappar Jag Intresset För Dem Som älskar Mig / Jag älskar Kalla Människor, Vad Ska Jag Göra?
”Jag är en tjej, jag är 22 år gammal, i ett andra permanent monogamt förhållande. Killen är i samma ålder, vi har varit tillsammans i sex månader, men situationen som utvecklades i det tidigare förhållandet upprepas - godisbukettperioden tog slut, sammanslagningsfasen passerade och jag började tappa intresset för min partner.
Varför Och Varför Skriver Jag Och Vilka Svårigheter Står Jag Inför När Jag Gör Det?
Idag vill jag dela med mig av varför jag skriver och vilka svårigheter och erfarenheter jag möter när jag gör det. Varför skriver jag? Jag skriver för att dela med mig av vad jag tycker är viktigt. Och vad jag tror kan vara användbart för andra människor.
