2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Någon kommer att svara ja, du måste tycka synd om dig själv.
Och någon kommer att säga att medlidenhet dämpar.
Båda kommer att ha rätt, eftersom det finns skadlig och användbar självömkan. Användbart är medkänsla som låter dig acceptera situationen och hitta styrkan att gå vidare. Empati kan hjälpa dig att komma igenom smärtan och samla resurser för senare liv. Därför är den kortlivad.
Och känslan av självömkan från offrets position är en mycket destruktiv känsla som inte leder till något bra. I detta fall reduceras alla ansträngningar för att göra något till noll. I vissa fall försöker personen inte ens. tror att han inte kommer att lyckas.
Ofta förlorar en person som har självömkan tro på sig själv och sin styrka, slutar att interagera fullt ut med andra. I själva verket förstår han för närvarande inte tillräckligt vad som händer.
Det finns två huvudorsaker till självömkan:
1. En person befinner sig i en situation av hopplöshet och ett tillstånd av maktlöshet, när han förstår att han inte kan göra något för att förändra situationen.
2. Underskattning av en person av sin egen styrka och förmåga.
Men det finns också enkla förklaringar till orsakerna till självömkan: fysisk smärta, förbittring, orättvisa, förtryck, vårdslös och oförskämd attityd från andra, förnedring, skam, vemod, ånger, etc.
Självömkan är skadligt för vårt psyke. Det förstör omärkligt inte bara vår hälsa, utan också våra relationer med nära och kära, med kollegor och med världen i allmänhet.
Ju mer vi tycker synd om oss själva, desto mer tror vi på vad vi tycker om oss själva.
Vad kan hjälpa till att ändra denna inställning till dig själv?
Väl, för det första, det är insikten att nu tycker jag synd om mig själv. För när vi inte är medvetna om våra känslor kan vi inte kontrollera dem. Som ett resultat börjar de kontrollera oss och påverka livskvaliteten.
För det andra, det är en önskan att ändra en sådan stereotyp av beteende.
För det tredje, bestäm orsaken. En person känner ofta att något är fel med världen och ser roten till sina problem hos människorna omkring honom.
Svara på frågorna:
Varför tycker jag synd om mig själv? Vad gör jag när jag möter svårigheter?
Fjärde, ta ansvar för sina handlingar. Börja hantera ditt eget liv.
Svara på frågorna:
Hur mår jag nu? Vem driver mitt liv nu? Kan jag ändra situationen till min fördel? Vilka åtgärder kan jag vidta för att uppnå detta just nu?
Förstå vad som går fel i ditt liv och hur du skulle vilja ändra det. Börja bygga positivt tänkande i dig själv, njut av ditt liv.
När allt kommer omkring, som ni vet, vad vi tror att vi känner, vad vi känner att vi utstrålar och vad vi utstrålar får vi.
Och kom ihåg att självömkan är vägen till depression!
Om du står inför ett liknande problem och inte klarar dig själv kan du söka hjälp från en specialist.
Rekommenderad:
Om Människor Mår Bra I Sex Betyder Det Att De I Vissa Huvudsakliga, Djupa Saker är Absolut I Solidaritet
Författare: Mikhail Labkovsky Källa: Och kom ihåg, Dora, sex i människors sinnen är farligt i två fall: om det alltid bara finns sex i deras tankar, och om sex alltid bara finns i deras tankar … Vissa gifter sig och vet redan att de inte sammanföll i sex:
5 Saker Att Veta För Dem Som Vill Lära Sig Att Säga Nej
Det verkar, vad kan vara enklare än att säga”nej” när du inte vill göra något? Tvärtom, allt är inte så enkelt som det verkar vid första anblicken. I den här artikeln har jag lyft fram 5 punkter som är värda att veta för dem som inte kan säga nej och vill lära sig hur man gör det.
Känsla över Känsla: Det Här är Hemskt
Känslan ovanpå känslan eller ambivalensen uppstår ofta när den dolda känslan undertrycks. Mycket ofta i manusterapi arbetar jag med klientens förträngda eller förbjudna känslor. Hur man definierar fenomenet "känsla över känsla"
5 Saker Att Komma Ihåg Om Att Gå Ner I Vikt
Det tog mig ett år att gå ner 40 kg och konsolidera en bekväm vikt efter sju år av misslyckade försök att sätta mig på en diet och dra mig till gymmet. I ungefär två år nu har jag njutit av en vacker tonad kropp utan "frivilligt våld"
Bra Känsla Avund
En känsla som förvränger av ilska och kvävs av bitter ilska. Avund är som kvicksilver som rullas ut från en trasig termometer som ärtor - en giftig, giftig upplevelse. Om du andas in hennes ångor och tittar på ditt liv och dem som är i närheten kommer det att minska dina kindben med ilska och kräkas av avsky.
