2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Det verkar, vad kan vara enklare än att säga”nej” när du inte vill göra något? Tvärtom, allt är inte så enkelt som det verkar vid första anblicken. I den här artikeln har jag lyft fram 5 punkter som är värda att veta för dem som inte kan säga nej och vill lära sig hur man gör det.
1. Barndomen är huvudet för allt
Och barns reaktioner påverkar våra liv mycket mer än vi skulle vilja. Det vill säga, när barnet gjorde något för någon (uppfyllde till exempel en trivial begäran) och som svar fick mycket kärlek, beundran och några andra positiva känslor. Barnets reaktion kunde komma ihåg, och nu upprepar det sig för sig själv - även om dess ägare snart kommer att slå den fyrtionde dagen) Ibland är det tillräckligt för att inse detta, ibland är det nödvändigt att vidare räkna ut hur det kommer att bli.
2. Människan är en legosoldat
Om vi gör något, och det verkar för oss att detta inte har någon fördel, så verkar det bara för oss. Det finns en fördel, det är bara underförstått. Till exempel må bra. Undvik obehaget att ge upp. Tja, det är obehagligt. Det kan finnas många fördelar, och de kan vara väldigt olika (dessutom riktigt vanföreställande, särskilt om vanan är barnslig). Om du vill hitta dem på egen hand, var ärlig mot dig själv och var beredd på att inte de mest ädla motiv kan ligga bakom din tillförlitlighet.
3. En svår barndom är ännu värre än barndomen i allmänhet)
Helst bör barnet vid något uppväxtstadium utveckla en vana att vara medveten om sina behov och försvara dessa behov. Men om barnet har pedagoger som i det skämtet:”- Abramchik, gå hem! - Mamma, är jag kall? “Nej, du vill äta!”, Det kanske inte fungerar. Men det betyder inte att de inte finns. Det är bara det att en person inte har förmågan att vara medveten om vad han verkligen vill och att förklara om det (i detta fall är vägran att följa en idiotisk begäran också ett slags uttalande om hans behov).
4. Gränser
Jag var övertygad många gånger: systemiska kränkningar av psykologiska gränser sker exakt på den plats där dessa gränser inte byggs inuti. Det vill säga att jag själv inte helt förstår om detta är möjligt med mig eller inte. Det finns en svag punkt inom mina gränser. Och då kommer det definitivt att finnas någon utanför som kommer att slå denna svaga punkt. Tills jag stärker det (en plats, inte någon). Det vill säga att jag inte kommer att fatta ett beslut inom mig själv att det är omöjligt med mig på det här sättet. Om hålet i gränserna tas bort finns det en chans att de felaktiga framställarna faller av sig själva.
5. Motstridiga meddelanden
Det finns en så cool grej. När du säger”nej” till en helt idiotisk begäran (vilket är en direkt kränkning av dina gränser), och samtidigt ler du ljuvligt. Eller hon vägrade - och en minut senare är det obehagligt och du ber om ursäkt med ett ingratierande blick. Och då har personen som fick höra”nej” ett val: att acceptera det första eller det andra meddelandet på egen bekostnad. Vilket som passar honom bäst väljer han detta. Då kan slutsatsen uppstå "Människor är idioter och förstår inte avslag." Förstå om misslyckandet är entydigt. I det här fallet måste du ta reda på vad som händer där inne och varför en person samtidigt sänder två motstridiga meddelanden.
******
I allmänhet kan det finnas många aspekter här. Jag kom bara på fem i farten. Vad kan göras? Eller så kan du analysera din ovilja att säga”nej” på detta sätt. Vi tar en specifik situation när det var nödvändigt att säga nej, men det gick inte, och vi svarar på frågorna (bara ärligt - framför oss själva, inte inför någon):
- Vad fick jag för mig själv när jag inte tackade nej?
- Vad förlorade jag när jag inte tackade nej?
Och då:
- Tänk om jag sa nej?
- Vad hade inte hänt om jag hade sagt nej?
Helst, naturligtvis, för att dessa frågor ska ställas av en annan person, men så kommer det att bli. Det är vanligt att en person tycker synd om sig själv och om det finns risk för att ta reda på något obehagligt med sig själv, är det stor sannolikhet att en person blundar för det.
Om du svarar på alla fyra frågorna kommer mycket i princip att bli klart. Förresten, i den fråga som du minst vill svara kan svaret bara ligga) Fler åtgärder beror på vad du får reda på om dig själv. Det kan vara så att det finns mycket mer med oförmågan att säga nej än vad som syns. Men det är så lyckligt.
Rekommenderad:
Att Lära Sig Säga Nej är Viktigt För Ett Barn
Om du alltid lyder din mamma, pappa, mormor, pedagog, lärare, hur kan du då säga nej till de kamrater som erbjuder att röka, dricka? Möjligheten att säga nej finslipas vid 3-4 år och vid 13-14 år är det för sent. En viktig social förmåga till självförsvar som inte utvecklades i barndomen är redan svår att utveckla.
Barndomstrauma - Att Slåss Eller Lära Sig Att Leva Med Dem?
Barndomstrauma - att slåss eller lära sig att leva med dem? Det faktum att alla våra trauma från barndomen har sagts så länge att de inte ens argumenterar med detta faktum. Många studier har visat att detta är sant. För två veckor sedan höll jag ett webbinarium om detta ämne.
Ett Tillfälle Att Säga Ja Till Dig Själv Eller En Anledning Att Säga Nej
Jag hör ofta en massa ursäkter. Ursäkter i ett annat område. "Jag kommer inte att lyckas eftersom jag inte har rätt utbildning." "Det här är bra, men i verkligheten är det inte alls sant." "Jag skulle ha gjort det, men min familj kommer inte att försörja mig.
Ett Säkert Sätt Att Lära Sig Att Leva För Sig Själv
Oförmågan att bygga livet "för sig själv", att förverkliga sina önskningar, att i första hand agera i sina egna intressen, blockera förmågan att glädjas och njuta av livet är en tydlig markör för självkänsla problem. I mitt praktiska arbete stöter jag regelbundet på människor som är vana vid att leva för någon eller något, men inte vet hur de ska lära sig att leva för sig själva.
Hur Ska Man Behålla En Man? För Att Vara Gift Måste Man Lära Sig Att Inte Vilja Gifta Sig
Den sociala, kulturella, religiösa attityden: "En man är ett övervärde i en kvinnas liv" har förlamat hela generationers kvinnors öde. Jag tror att bara en kvinna som är fri från en sådan tro kan bygga ett hälsosamt partnerskap med en man, utan att falla i offer och förnedring, utan att manipulera en man med skuld, för att inte förlora honom, för att inte behålla honom, utan att göra destruktiva försök för sig själv och mannen att behålla honom.
