2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Psykoterapi syftar till att hjälpa dig att lösa dina psykologiska svårigheter, problem, psykiska störningar. Det vill säga psykoterapi är utformad för att hjälpa. Hjälpa dig. Men vilken medicin som helst har biverkningar. Så inom psykoterapi händer de också. Och den vanligaste biverkningen av psykoterapi är förstörelsen av ditt förhållande. Hur händer detta och vad är det vettigt att göra i det här fallet?
Paradoxen i denna situation är faktumatt alla steg som kommer att föreslås nedan är både ett sätt att försämra relationerna och ett sätt att förbättra dem. Se efter själv.
Steg 1. Reflexion
När du börjar studera dig själv, dina erfarenheter, dina önskningar, dina motiv, dina tankar, börjar du hitta nycklarna till dina resurstillstånd. Objektivt sett berövar du din uppmärksamhet, tid och ansträngningar som du tidigare riktat till andra. Motgiften är gemensam reflektion och utforskar dig med dina nära och kära. I form av en hobby, fritid eller underhållning. Eller i något annat format, som inte skulle innebära att du motsätter dig, utan att förena dig med en älskad på grundval av att studera dig som person.
Steg 2. Frisk relationsmodell
När du bygger en hälsosam relationsmodell börjar du vara en mer självisk person. På ett bra sätt. Det vill säga att du börjar bry dig mer om dina behov. Vad gör dig lyckligare. Men relationer kan gå isär i sömmarna. När allt kommer omkring är dina nära och kära kanske inte redo för den vändningen. Motgiften är den gemensamma delen av modellen för friska relationer. Mer samarbete innebär fler chanser för ett förhållande.
Steg 3. Gränsskydd
När du lär dig att skydda dig själv, dina erfarenheter, dina åsikter, dina önskningar underlättar du objektivt uppnåendet av lycka och framgång. Och beröva omedelbart vissa resurser från alla människor runt dig. Det är osannolikt att de gillar det. Och de kommer att driva mer. Och manipulera. Och kritisera. Och värdera dig. Motgiften är de känslomässiga sköldarna som innebär att du öppet kan kontrollera dina prognoser och artig uthållighet.
Steg 4. Bygga förtroende.
När du lär dig att lita på nära människor blir det objektivt lättare för dig. Men! Tillit handlar inte bara om kärlek och sympati. Förtroende gäller också för åsikter. Och dina negativa känslor. Och de gör ofta livet svårt för människor i din omgivning. Eller till och med de är belastade. Motgiften är tyngdpunkten i förtroende på att sända alla dina upplevelser över hela sitt spektrum. Med ett minus, sänd alltid ett plus. För din åsikt, gå till åsikten från dina nära och kära.
Men det finns en nyans. Oavsett hur mycket du försöker, kom ihåg att personlig tillväxt kan indikera för dig att ditt förhållande kan vara för begränsande och obekvämt för dig. Och då kan de kollapsa och ta slut.
Rekommenderad:
Hur Ska Man Förstå Om Vi Har En Framtid I Detta Förhållande? Hur Ska Man Utvärdera Utsikterna Till Ett Förhållande?
Varje dag kommer tjejer till mig för konsultation och försöker bedöma möjligheterna till deras kärleksrelationer med män. Som psykolog frågar de mig: finns det några tydliga kriterier för att förstå att ett förhållande kan leda till bildandet av en familj?
HUR Man Ska Betala En Mans Uppmärksamhet Till Sig Själv? Hur Lockar Man Uppmärksamheten Hos En Man Man Gillar?
HUR man ska betala en mans uppmärksamhet till sig själv? Motivet är beskydd av "ens eget". Din och fortsätt Genom sina handlingar skapade flickan en situation där hon redan hade kommit in i mannens personliga utrymme, pekade ut honom som "
Hur Ska Man Sluta Hjälpa Alla? Hur Ska Man Sluta Vara Livräddare?
Trött på att rädda alla - hur stoppar du dig själv? Känner du till detta tillstånd? Hur bli av med det? Först måste du förstå vad ditt inre behov du försöker tillgodose på detta sätt. Det kan finnas flera alternativ: Behovet av att känna sig viktig och nödvändig.
Förhållanden Som En "strid Om Psykiker"? Hur Man Skapar Långsiktiga Relationer Om Du Aldrig Arbetat
Förhållanden som en "strid om psykiker"? Hur man skapar långsiktiga relationer om du aldrig arbetat Alla i livet har någon som aldrig kommer att släppa dig och någon som du aldrig kommer att släppa. Chuck Pallanick. "
Vilken Kvinna Ska En Man Göra Något Trevligt?
Mycket ofta begår vissa kvinnor (särskilt de som är 35+), när de vill bygga en ny relation med en man, felaktiga handlingar som de själva inte anser vara så. Först, och kanske viktigast av allt, tror kvinnor till en början på det deras åsikter hur män ska interagera med dem är den yttersta sanningen.
