2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Räck upp händerna för dem som fick höra den här "underbara och inspirerande" frasen som barn. Mest troligt har minst hälften av det post-sovjetiska utrymmet hört det flera gånger i sitt liv
I barndomen skämdes de för många och ofta. Så ofta har den skammen spelats in, inbäddad som något naturligt, nästan självklart i så många undermedvetna.
Ändå pratar kunder sällan om skam i sessioner. Nästan aldrig. Skam i detta avseende är "vacker" genom att det är svårt att fånga. Att känna - hur man dricker lite vatten under en varm sommar, och att erkänna, sätta ord på det och kasta det högt - är ett nästan omöjligt uppdrag. Det finns också en mycket "bekväm" förvirring mellan skam och skuld.
Kortfattat. Skuld är vad du gör fel. På det juridiska planet, där skulden bevisas, finns det en tydlig definition av ansvar. Det finns inte bara fördömande av dådet, utan också straff. Även i den här scenen finns det någon förutom er två, en tredje, inne eller ute som säger att det som gjorts är dåligt.
Skam är direkt relaterat bara till dig. Det vill säga bokstavligen - något är fel med dig. Andra bevittnar bara denna fruktansvärda fasa.
Skam är i grunden ett totalt fördömande av det egna väsendet. En sådan stor och stark inre fördömelse, från vilken det inte finns någon utväg, och inte heller någon möjlighet att få en ursäkt eller förlåtelse. Till exempel när den”snälla läraren” ställer barnet framför klassen och börjar förstöra och skämma honom för hur hemskt och fel han är.
Skuld visas där du vet att du har gjort något dåligt mot någon. Skam härstammar däremot till stor del från ens egen hjälplöshet (till exempel inför en stor och stark vuxen). Och så visar det sig att det är omöjligt att identifiera "fienden".
Så du tappade humöret och i stället för bilden av en darrande dove gick du in i rollen som en hård lejoninna och slet sönder muntligt ytterligare en nyfiken och "sympatisk" om ditt bröllop-graviditet-förhållande-arbete. Istället för att lugnt slicka tassen efter kampen, sitter du och strör heta kol på huvudet: bra tjejer / pojkar ropar aldrig och försvarar alltid sina gränser bara med Yesenins lugna språk, duktiga tjejer / pojkar är över "detta". Och känslan av skam stiger långsamt upp i halsen igen, nästan försiktigt klämmer den med handskar stramt till ett pip.
Eller tänk dig att du har kommit överens med din man / fru att från och med i morgon ska ni sluta dricka / röka tillsammans och börja göra vattenpolo / dansa / springa. För framtida friska ättlingar har du kommit överens eller bara det nionde. De kom bara överens. Och plötsligt, under den tredje veckan av ditt avtal, hittar din partner dig att dricka ett glas rött torrt och titta på den "nakna sanningen" istället för att träna. Det är helt normalt att erkänna att du är väldigt trött på jobbet och att det helt enkelt inte finns någon resurs för att vara korrekt, men det finns en önskan att slappna av och skratta åt enkla vulgära skämt. Det är tråkigt när du börjar hata och förakta dig själv, för igen "Jag orkade inte, jag kunde inte, jag svikade dig, men vad är det för fel på dig". Så här fungerar skam. Det kommer alltid inifrån. Du vet bara: något är fel med dig.
Skam (liksom trauma) utlöser rädsla: att överges, att förbli isolerad, att känna sig försummad i varje cell i din kropp. Det är oerhört svårt att ens tänka på det, än mindre säga det högt. Därför skjuts han till det undermedvetnas bakgård.
Ändå är det oerhört viktigt att fånga änden av svansen och namnge skam (som alla andra känslor i allmänhet). När allt kommer omkring, om denna obegripliga tunga känsla har ett namn, form och färg, kan du redan arbeta med det. Så, låt honom inte fortsätta att förstöra ditt vackra jag)
Rekommenderad:
Jag Skäms över Att Visa Att Jag Skäms. Förstärkt Skam: Hur Man Kommer Tillbaka Till Livet (del 2)
Jag skriver den här artikeln som en fortsättning på ämnet skam, och jag vill överväga de psykologiska försvar som vi använder för att undvika att känna och känna igen skam. Faktum är att giftig skam är en ganska svår och obehaglig upplevelse som snarare försvagar oss än stärker oss.
Tro Inte. Var Inte Rädd. Fråga Inte. Det är Säkrare På Det Här Sättet
Hon satt i en stol och pratade om den gångna veckan. Arbeta oavbrutet, ständiga samtal, möten, hon fick en migränattack, under vilken (naturligtvis) hon stannade på jobbet. Hon såg vanligt optimistisk och upprörd ut, och samtidigt trött - också vanligt.
Varför Skäms De, Eller Vad Händer Inom Den Som Skäms? Artikelreflektion
Skam är ett långvarigt ämne. Men det finns alltid två sidor till skam. Först pratar alla om henne - det är den som skäms. Den andra är faktiskt gärningsmannen - den som gör det här hemska, den som skäms. Vilken av dem är den mest olyckliga?
Jag Skäms över Att Vara Mig Själv, Jag Vill Vara Annorlunda
Skam är den enda känslan som miljön främjar. Det lärs ut och med dess hjälp kan det vara ganska bekvämt att reglera en person. En komplex upplevelse som sträcker sig över hela människan helt och hållet och som inte helt enkelt kan elimineras genom att göra något.
"Skäms Du Inte!". Denna Fras Gör Det Svårt För Barn Och Vuxna Att Leva
"Skäms du inte!". Denna fras gör det svårt för barn och vuxna att leva. Någon har hört frasen om skam minst en gång. "Skäms du inte över att bete dig så?" Med åldern slutar de inte skämma oss. Det är synd att klaga. Det är synd att vara annorlunda än andra.
