2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Personlig psykoterapi i allmänhet och gestaltterapii synnerhet är den indelad i kortsiktiga och långsiktiga.
Denna uppdelning görs på grundval av dess varaktighet (antalet möten) och den därtill hörande processen och kvaliteten på personliga förändringar.
Kortsiktig psykoterapi betraktas som en kurs av individuella sessioner med en psykoterapeut som varar från 10 till 30 möten.
Denna typ av psykoterapeutiskt arbete syftar som regel till att lösa en specifik uppgift. De första mötena brukar ägnas åt att formulera det mål som klienten vill uppnå. Därefter följer möten där det aktuella ämnet undersöks i detalj och lämpliga lösningar söks och genomförs. De sista mötena ägnas åt att sammanfatta och analysera det utförda arbetet.
Långsiktig psykoterapi det anses vara vanligt arbete med en psykoterapeut från 50 eller fler sessioner, vilket tar minst ett år med veckomöten.
Med denna typ av terapeutisk interaktion sker de mest djupgående förändringarna i en persons personlighet. Vi kan säga att en person börjar förändras på ett personligt plan (sätt att beteende, kommunikation, vanor, känslomässig manifestation, etc.). Och dessa förändringar är de mest stabila.
"Målet med individuell gestaltterapi är att hjälpa en person att bli av med interna psykologiska hinder för att uppleva tillfredsställelse i sitt eget liv, arbete och relationer, och att kunna njuta av arbete och lek fullt ut." *
Det händer att en person inte omedelbart lyckas inse det faktum att hjälp av en specialistpsykoterapeut är nödvändig för honom och kommer att vara användbar, eftersom livet enligt "allmänt accepterade standarder" kan fortsätta och se ganska bra ut.
Och det krävs känslighet för sig själv för att märka det, och en del mod att erkänna att något”inte är rätt” i livet trots det yttre välbefinnandet.
Här är några situationer där långsiktig psykoterapi är lämplig och användbar:
- "En materiellt framgångsrik person får inte nöje och kan inte njuta av frukterna av sin aktivitet och sina prestationer. - Om det finns en älskad make eller partner är en person inte nöjd med kvaliteten på förhållandet. - Det är otroligt svårt för en person att bestämma vad han vill i livet, han upplever svårigheter med självbestämmande, förstår inte vad han gillar och vad han vill. - Personen hemsöks av orimlig oro för sin framtid, trots att allt är bra. - Personligt eller yrkeslivet går inte bra, trots uppenbar förekomst av naturliga data eller nödvändiga talanger. " *
Det är karakteristiskt att sådana situationer ofta åtföljs av depressiva tillstånd, apati, likgiltighet, inre missnöje samt psykosomatiska sjukdomar.
Det mänskliga psyket är utformat på ett sådant sätt att det överlag uppfattar förändringar negativt och tenderar att "bevara" - situationen, beteendet, vanorna.
Därför, för att förstå situationen i vår naturliga rytm, utan artificiellt skapade påfrestningar och skakningar, som vårt liv redan är fullt av, för att hitta orsakerna till vår olycka och missnöje, att upptäcka mönster av vårt beteende och uppfattningar som leder till en otillfredsställande liv, att bestämma lämpliga vektorer och metoder för en ny rörelse, att införa dem och sedan assimilera och analysera de erhållna resultaten tar det mycket tid.
Denna inre tillväxt sker gradvis, i sin naturliga rytm, utan artificiellt skapade påfrestningar och stötar, som redan är fulla av modernt liv.
Långsiktig psykoterapi liknar naturlig, naturlig utveckling, där en arbetsallians med en psykoterapeut skapar förutsättningar som är positiva för en person att förändras och "utvecklas".
Detta är en viktig anledning till att från år till år bland människor som söker stöd från specialister relaterade till personliga förändringar (psykologi, coachning, utbildningar, psykoterapi), ökar antalet förfrågningar om långvarig individuell psykoterapi.
I processen långvarig gestaltpsykoterapi en person inser gradvis vem han är, vad hans potential är på olika livssfärer, liksom hur han interagerar med omvärlden och vad denna interaktion kan vara så att hans personliga tillfredsställelse med sitt liv är den mest fullständiga.
Rekommenderad:
Hur Aktiverar Man önskelista Och Motivation? Eller Hur Man Börjar VILLA Och ÖNSKA Igen
Om du tittar på människor kan du se hur vissa människor med glädje och glädje gör någon form av handling i livet, blir aktiva och får resultat, och det finns människor som verkar sova, deras liv går bara år efter år, praktiskt taget inget ändras.
Man Och Fru är "två Stövlar I Ett Par". Hur Exakt Väljer Vi "vårt"
Grundaren av transaktionsanalys, E. Bern, sa att vi väljer människor i vår miljö med stor omsorg och fantastisk noggrannhet. Utbildade som barn för att spela vissa spel identifierar vi omisskännligt ytterligare spelare som vi kan dela manuset med.
Hur Känner Man Igen En Manipulator Och Skuld? Hur Stoppar Man Manipulatorn Och Eliminerar Skuldkänslan?
Hur känner man igen en manipulator och skuld? Hur stoppar man manipulatorn och eliminerar skuldkänslan? Tänk dig, en av dina nära människor ber dig att göra något, men du kan inte eller vill inte. En kollega talar om en chef som inte är nöjd med din rapport, hans pappa klagar på att du sällan ringer honom … Ibland manipulerar vi oss själva, men denna typ av manipulation är svår att känna igen, eftersom den är i det undermedvetna.
Hur Man Väljer En Psykolog Eller Hur Man Minskar Chansen Att Träffa En "charlatan"
I vårt samhälle kan du ofta höra: "Psykologer är charlataner, jag kommer aldrig att gå till dem", eller "jag var en gång, det blev ännu värre än det var, dessa psykologer själva behöver se en psykolog" eller "jag gick, och han sa till mig "
Medveten Dejting. Hur Man Inte Ska Misstas När Man Väljer En Man
Länge har jag kliar i händerna att skriva en artikel om dejtingguide för tjejer. Mycket ofta, när de analyserar de allra första dagarna och månaderna i ett förhållande vid konsultationer, noterar kvinnor inte helt korrekt uppfattning om partners.
