Själv Motivation

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Det första sättet: lämna åt sidan allt onödigt

Du måste lära dig att ignorera allt som distraherar dig från att uppnå dina mål och driver dig från den avsedda vägen. Att utveckla denna färdighet är inte så svårt, men resultaten från att använda den kan vara de mest fantastiska. Ta dig lite tid att tänka på vad dina planer för livet är. Tänk på vilka uppgifter du har satt upp för tillfället och inse om du behöver absolut allt detta. Visst kan du hitta något som inte kräver dina ansträngningar och som du bara kan slänga åt sidan. Det händer så att vissa ambitioner påtvingas oss av samhället, reklam, även föräldrar. Om du verkligen vill ha något, lämna bara det åt dig själv och glöm resten. Allt som är onödigt är en psykologisk börda som hindrar dig från att utnyttja din fulla potential för att uppnå det du verkligen behöver. Den energi som frigörs till följd av att ignorera allt som är överflödigt kommer hela tiden att ge dig näring och öka din personliga produktivitet.

Metod två: Behåll en framgångslogg

Success Journal är ett mycket effektivt verktyg för att motivera dig själv. Det är en slags dagbok där du måste skriva ner alla dina prestationer. Även det mest obetydliga. Detta kan vara en bra bekantskap som inträffade på ditt initiativ, beröm från din chef för en väl utarbetad rapport, ökade inkomster, bli av med en dålig vana etc. Det är lämpligt att föra denna dagbok varje dag, för varje dag är fylld med många evenemang, bland vilka det säkert kommer att finnas bra. Ju mer du skriver ner, desto mer framsteg kommer det att bli i din dagbok. Bläddra och läs den på morgonen och kvällen, och när du är på dåligt humör och känner brist på energi, förlorad motivation eller om du verkar stå still och inte göra framsteg. En visuell visning av alla dina framgångar och prestationer ger dig en ny positiv laddning och styrka att fortsätta agera.

Metod tre: arbeta i en lämplig miljö

Vid första anblicken kan detta verka naivt, men i själva verket har miljön runt oss en mycket stark inverkan på vårt humör och vår motivation. Var du jobbar spelar ingen roll. Men om din arbetsplats är i en röra, dammig, allt är inte som du vill ha det, eller om miljön genererar dig i allmänhet, var noga med att åtgärda detta tillstånd. Du bör arbeta i en atmosfär som passar dig, väcker positiva känslor hos dig, där du är bekväm och mysig. Städa, lägg allt som du vill, använd din kreativitet: häng ett par bilder som inspirerar dig, sätt klistermärken med motiverande inskriptioner, lägg en bok du gillar att läsa nästa, sätt på din favoritmusik.”Din” miljö kommer att ha en gynnsam effekt på dig och bidra till ett produktivt arbete, eftersom du kommer att trivas i den.

Fjärde sättet: sätt upp tydliga mål

Målsättning har en extremt motiverande effekt på en person. Först, när du gör målsättning, börjar du automatiskt tänka på de saker som motiverar dig. För det andra, när du sätter mål, tänker du på tidpunkten för att uppnå var och en av dem, vilket redan närmar sig deras prestation och fungerar som en ytterligare motivator. För det tredje, reflektera över dina mål och deras prestation, tänker du omedvetet över olika alternativ för deras genomförande. Inte konstigt att de säger att tankar är materiella. Dina tankars energiska impulser kommer att locka alla nya händelser in i ditt liv, som sannolikt kommer att öppna dig, bildligt talat, de dörrar som tidigare stängdes. För effektiv målsättning finns idag ett stort antal effektiva metoder. Du kan bekanta dig med några av dem här och här.

Femte sättet: använd motivationsmaterial

Denna metod är en av de mest motiverande. Det består i att du systematiskt (till exempel en halvtimme eller en timme om dagen) bekantar dig med olika människors framgångssagor. Och du kan hitta väldigt många sådana historier. Titta på filmer och dokumentärer som visar hur någon lyckades. Läs böcker och artiklar, lyssna på motiverande ljudinspelningar. Tack vare Internet idag kan du hitta en otrolig mängd olika motivationsmaterial om nästan alla ämnen. Genom att utöva denna metod regelbundet kommer du att kunna förse dig själv med ett konstant flöde av endast den information du behöver, vilket kommer att ladda dig med kreativ energi, förändra ditt tankes riktning mot att nå framgång och motivera. Dessutom är olika människors framgångshistorier tydliga exempel på att vem som helst kan uppnå de mest fantastiska resultaten.

Sjätte sättet: gör olika uppgifter

Tack vare olika psykologiska studier är det redan säkert känt att konstant arbete med ett projekt tenderar att vara tröttsamt och tråkigt. Om du bara gör en sak under lång tid, träder trötthetstillståndet in mycket snabbare än i situationer när du gör olika saker. Om du känner att du börjar bli trött på det du gör, sluta, vänd uppmärksamheten till något annat, gör en liten men främmande uppgift, eller bara slappna av. Ta en paus och pausa. Efter ett tag kommer din styrka att återställas, och du kommer att kunna göra det du gjorde med förnyad kraft och förnyad motivation.

Sjunde sättet: gläd dig åt nederlaget

Det låter lite konstigt, men så här måste du agera. Nederlag och misslyckanden bör firas, inte sörjas över dem. Faktum är att absolut alla framgångar, prestationer, misslyckanden och misslyckanden är resultatet av våra handlingar. Som de säger måste du lära dig av misstag. Behandla därför misslyckande som lärare. Detta är just lakmusprovet som visar hur kompetent och effektivt vi agerar. Om något är fel måste vi se över vår handlingsplan och fundera över en ny strategi. Thomas Edison misslyckades ständigt med att uppfinna glödlampan. På frågan varför han inte slutade efter att ha misslyckats tusen gånger, svarade han att efter att ha lidit tusen nederlag lärde han sig tusen sätt hur du inte kan göra en glödlampa. Följ denna position i dina aktiviteter.

Åttonde sättet: kontakta de bästa

Tro mig, denna metod kan drastiskt förändra hela ditt liv till det bättre. För att bli bättre måste du kommunicera med människor som på något sätt är bättre än dig. För att uppnå höga resultat måste du kommunicera med människor vars resultat är bättre än dina. Detta kommer oundvikligen att leda dig till personlig tillväxt och erövring av nya höjder. Men förutom detta måste du sträva efter att kommunicera inte bara med de bästa, utan också med positiva människor. Faktum är att det finns en sådan kategori av människor som negativa människor. De klagar alltid över något, gnäller ständigt över problem, bedömer andra människor och är skeptiska till eventuella framgångar. Kommunikation med dem är ankaret som drar dig till botten. Det låter hårt, men det är värt att "filtrera" din kontaktkrets och försöka interagera med negativa människor till ett minimum. Möt dem som är positiva, motiverade, njuter av livet, ler och skämtar oavsett vad. Efter en tid kommer du att bli mycket förvånad över att livskvaliteten har förbättrats, och du själv har blivit en mer glad och glad person.

Metod nio: Förstå att rädsla är OK

Många människor har stora mål och planer för livet, men de når aldrig någonting. De hindras av rädsla. Det fäster alla deras tankar och rörelser, som kaniner som har sett en varg. Förstå att det är normalt att vara rädd. Den enda skillnaden är att för vissa är rädsla en ursäkt för att vika händerna och göra ingenting, medan det för andra är ett incitament för tillväxt, utveckling och framgång. Fortsätt, även om du är rädd för att misslyckas. Detta är det enda sättet du kan testa dig själv för styrka och ta reda på vad du kan. Det är bättre att prova något och ta reda på om du lyckats eller inte, än tveka och aldrig ta reda på det. Gör din rädsla till din allierade, vilket alltid kommer att stimulera dig att vidta åtgärder. Naturligtvis bör du inte rusa in i poolen med huvudet - förbli alltid nykterhet och lugn.

Tionde sättet: utveckla din inre värld

Lusten att utveckla sin inre värld är karakteristisk för de mest framgångsrika människorna. Försök att hålla din inre värld ren och skydda den från invasionen av eventuella negativa faktorer som förstör den och har en destruktiv effekt. Resultatet av en sådan "hygien" blir ett fritt flöde av tankar, en känsla av harmoni, utveckling av intuition, inre lätthet och ännu bättre fysiskt tillstånd och välbefinnande. Och som den mest effektiva tekniken som gör att du kan skydda din inre värld från förstörelse och utveckla den, kan du rekommendera sådana metoder som meditation, läsmantra, övning av mindfulness, etc.

Och slutligen, en mer effektiv rekommendation: kom alltid ihåg att tiden tenderar att försvinna och livet går. Och det beror på dig hur du kommer att leva det: kommer du att förbli bland dem som inte har kunnat vårda dig själv, låta hela ditt liv gå sin väg, glömma dina mål och förråda dina drömmar, eller kommer du att ta dig samman, göra dig själv som du vill och kommer att kunna uppnå det du vill mer än någonting annat! Tänk på att du alltid kommer att ha möjlighet att sänka händer och huvud, gråta och bli en slav av omständigheterna. Men bara idag och bara nu kan du bestämma dig för att bli en vinnare - en vinnare över din rädsla, din osäkerhet, dina dåliga vanor och i slutändan över dig själv!